关于【好吃又简单的减脂小零食】，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、好吃又简单的减脂小零食：减肥期间也能吃的4种小零食，热量低营养高，既能解馋还不发胖2、好吃又简单的减脂小零食，减脂期5款神仙零食1、好吃又简单的减脂小零食：减肥期间也能吃的4种小零食，热量低营养高，既能解馋还不发胖
我从139斤瘦到95斤，贫民窟女孩的解馋零食安利，偷偷告诉泥萌我已经吃瘦30斤啦！
不吃减肥药、不虐身，保持身材不反弹已经整整一年左右的时间啦！
整理一路走来的减肥血泪史，得出结论：减肥千万不能太苦着自己~越苦越馋的那种
下面分享安利的10种解馋又低卡的零食，都是我亲自试过的哦~
Ps：看完记得❤点我头像看偶主页分享有更多减脂食谱赠送哦！❤
✨减脂期主食篇：
01、nutri-brex 全麦燕麦片
被欢乐颂安迪安利的一款麦片，打开来是一长条一长条的，可以直接咬着吃，也可以混水、混牛奶泡，味道是我能接受的麦片口感，没有特别踩雷的那种。
想追求高口感，只能换种方式制作：
草莓+酸奶+麦片，口感超棒！
草莓切粒，麦片装在保鲜袋里绞碎，混合后淋上酸奶，可以是无糖原味的酸奶。
麦片的热量是356卡/100g，换成一小块61卡/17g，一次吃个一两条就已经超饱啦！
02、德国捷森全麦面包
一直很喜欢吃全麦面包，市面上其实存在很多假面的全麦，唯独捷森，是真的无添加的真全麦。
不过提醒小伙伴们一嘴，全麦面包的口感肯定都不咋地，我推荐它主要是因为纯正！
下面是我自己挖掘的神仙吃法，分享给泥萌~
减脂期吃捷森，建议是加热吃，加热后的捷森相对软一些，还有微微的酥脆感，可以搭配低脂的沙拉酱加热吃，味道会好很多噢。
作为主食还能这么搭配：
✨高蛋白/解馋零食篇：
03、腹愁者蛋白棒 198卡/条
国产界的骄傲，一开始是抹茶味，我吃过口感还不错，后来还有新出芝士口味、肉松味、咸蛋黄味，还有更多口味在不断更新中哦~
04、玩铁猩猩 鸡胸肉丸 奥尔良味 58大卡/袋
我超爱吃他们家的鸡胸肉丸，整个很大，分量足，咬起来很Q弹！打开就吃了一袋哈哈哈，这个好方便，之前买的鸡胸肉丸都要冷藏，这个不用，直接吃就会很好吃，肉丸里面还有马蹄粒，脆脆的更添加了鸡肉丸的口感层次，热量低味道好，灰常适合当零食。
✨甜食篇：
05、日本orihiro 蒟蒻果冻 0卡/枚
果冻女孩怎么能放过可口又零卡的果冻呢？！真的是减肥界的扛把子啦，蒟蒻就是魔芋，几乎没有热量而且饱腹感超强，没有加果汁还有甜味剂，口感上还是蛮Q弹好吃哒！
还有多种口味，像猕猴桃啊、桃子味、荔枝味等等都是很好吃的，而且吃起来很方便，一撕开就能食用的那种。
06、俄罗斯chikalab无糖巧克力 174卡/40g
减脂期想吃巧克力，选这款无糖的准没错啦！他家的零食惊喜满满的，这款集合了我所有的爱，大颗的坚果巧克力搭配我就抵御不了，巧克力本身不太甜腻，搭配上坚果的口感，超好吃，偶尔嘴馋的时候来几颗完全不碍事。
无糖，纯可可，高蛋白安利给你们！
✨减脂期饮品篇：
07、简醇.酸奶 66大卡
减肥期酸奶一定要选对，从明治、君乐宝到天润等等，我最推荐的就是这款宝藏酸奶！无蔗糖无白砂糖，热量是我喝过的所有酸奶中最低的！这款酸奶唯一的甜味来源于木糖醇，所有口感上来说是不错的。
08、江中食疗越光米稀 18大卡
没错就是江中牌健胃消食片旗下的，减脂期如果碰到胃胀气不舒服的话，完全可以拿它作为一种早餐饮料，质地处于浓稠和寡淡之间，味道微微甜喝它很舒服，早上再搭配欧包，完全不用担心会饿哦，而且还可以作为炒解渴的减脂饮料喝哦！
09、OHNU.T原味巴旦木奶 坚果奶 41大卡
如果正处于减脂期的你，想要变白变漂亮，就一定要知道一种连维密超模都在喝的低卡巴旦木奶啦！
同一般的牛奶相比，卡路里可以算是超低啦！巴旦木奶除了对皮肤有各种作用以外，还能替换牛奶来饮用或者制作饮品。
10、元气森林乳茶 36大卡
号称0蔗糖，低脂的阿萨姆奶茶，还含有3.3倍的高蛋白，选用100%新西兰婴儿级奶源。减脂期想喝奶茶了咋办？买它！买它！
看外包装就灰常喜欢的一款，一瓶的热量值等于一个苹果，喝下去完全没有负罪感。
2、好吃又简单的减脂小零食，减脂期5款神仙零食
春天来了，你是不是在整理衣柜时，发现衣服小了一码？这哪里是衣服小了一码！明明是自己身材长胖了一码，呜呜~
俗话说：三月不减肥，六月徒伤悲~是时候和积攒了一整个冬天的“赘肉”说拜拜了，不仅为了穿衣服好看，也是为身体健康着想。
都说“三分吃七分练”，要想减重，必须在饮食上控制热量的摄入！很多人积极地开始囤上代餐食品，可是一些代餐食品，要么难吃，要么不抗饿，吃起来还麻烦，真是减肥路上的绊脚石啊~
直到找到了减脂期间也能放心吃的几款神仙零食，既能解馋，也不耽误减肥大业，今天整理出了5款，诚心诚意安利给大家，好吃无负担，价格还特良心，营养健康，助力瘦出小蛮腰，也适合买给老人、小朋友当作零食吃哦~
一、百草味每日坚果
这款每日坚果，简直就是大自然的馈赠，甄选了全球多种坚果、干果：云南核桃仁、美洲巴旦木仁、土耳其榛子仁、美国开心果仁、越南腰果仁、北美蔓越莓干、智利蓝莓干、智利葡萄干等，而且采用干湿分离锁鲜包装，最大程度地保留了食材的原味原香，营养均衡，美味又健康！
上班没来得及点外卖，先来一包坚果垫垫肚子；运动健身后，吃上一包及时补充能量，元气满满；出差、等车、郊游时，都可以随时吃上一包来充饥，坚果与水果肉相互碰撞，越嚼越香，好吃又低卡，对管理体重也有好处。
这是一款主动放两包在孩子衣服口袋里的小零食，好吃营养又放心！很适合日常家里、办公室里常备，限时有活动：领券减10元，但是到手价一大箱不是128元，而是仅需69元！机会难得，遇见别错过，赶紧带回家，每人优惠仅限一箱。
二、红豆薏米代餐饼干
很多人都喜欢吃饼干，但是有一些饼干不是含糖量高，就是含油量高，并不适合减脂期间经常食用，直到遇见这款红豆薏米代餐饼干 ，简直就是挖到了“宝藏”！
每2块块饼干是一个独立小包装，方便携带，防潮又卫生，不添加蔗糖，好吃又低卡：黄金比例搭配了红豆、薏米、全麦、燕麦、山药、芡实、芝麻等，多种谷物的加持，吃上一口又酥又脆，膳食纤维丰富，是解馋饱腹的一把好手！
红豆薏米口味、核桃芝麻黑豆口味、山药薏米芡实、魔芋南瓜口味、抹茶红豆等5种口味可以随心换着吃，口感不乏味，减肥也容易坚持，营养健康，老人孩子也爱吃。
限时有活动，领券立减5元，一件到手价仅21元，而且限时买2送1，算下来一件仅15.6元，好吃低卡又不贵，遇见赶紧囤，助力瘦出A4腰，衣服穿回S码！
三、全麦代餐面包
大家都知道精米白面富含碳水，很多减肥达人、健身教练、明星们往往选用全麦、燕麦、糙米等来代餐，对管理体重有好处。
但粗粮如果制作不好，口感往往粗糙，经常吃味蕾很委屈，减肥也不容易坚持。这款时下办公室小哥哥、小姐姐们都喜欢吃的全麦面包就是好选择，不添加蔗糖、无油，使用全麦经过多次发酵精制而成，口感不粗糙，不发酸，暄软有弹性，富含膳食纤维，低卡饱腹，简直就是减肥党的神仙零食！
早上搭配牛奶就是元气早餐，方便快捷，你又可以多睡30分钟懒觉了；工作到下午3-4点钟，肚子饿了，吃上一个全麦面包，顶饿管饱，又低卡好吃，工作重要 ，身体健康更重要！
累计好评390000 ，深受人们欢迎的全麦粗粮面包，限时有活动：领券减3元，一件2斤共12个面包到手价仅26.9元，算下来一个全麦面包仅2.24元，就可以饱餐一顿，好吃低卡又不贵，遇见别错过，对管理体重也有好处，好身材指日可待~
四、紫薯魔芋代餐粥
有些时候早上起晚了，或者偶尔加班没来得及点外卖，饿着肚子可不好，学习、工作注意力都不容易集中，此时一小包魔芋代餐粥就是好选择。
每一包魔芋代餐粥，含有魔芋粉、红枣丁、燕麦片、薏米粉、红豆粉等38种营养食材，只需加入开水，简单搅一搅就是一碗温润营养的米粥，三两分钟就搞定，方便又快捷，一碗代餐粥喝完，胃里舒坦，味蕾也满足，又能补充不少人体必需的膳食纤维、维生素、各种微量元素，而且低卡轻热量，助力瘦出小蛮腰~
经典紫薯味、醇香原味、椰奶血糯米味、鳕鱼味等多种口味可以灵活搭配选择，就算是天天吃也不乏味。限时有活动：第3件、第4件0元，直接入手4件，算下来一件仅19.9元，一次吃上一包仅1.99元就可以饱餐一顿，好吃饱腹又不贵，助力瘦出A4腰！
五、越南G7黑咖啡
这是越南G7黑咖啡很多人从学生时代就开始喝，熬夜赶功课，准备考试的时候，它就是最好的陪伴，随时冲上一杯，独特的咖啡香气一下子激发出来，一杯咖啡下肚，瞬间提神醒脑，元气满满~有一段时间自己喜欢用它DIY各种甜品、饮品，也是乐趣无穷~
如今办公室的小哥哥、小姐姐们的办公桌上G7咖啡也是常见，深受欢迎，不含糖、不含植脂末，富含不饱和脂肪酸，能够加快人体脂肪代谢，对清洁肠道也有好处；还有丰富的可可碱，促进人体多巴胺分泌，难怪很多时候喝上一杯，加班也不觉得委屈，心情很愉悦~
香、醇、甘、酸、苦，五味俱全，越细品却越有味道，像极了人生，回味无穷~
不含蔗糖、不含麦芽糊精、植脂末，没有任何添加剂，无反式脂肪酸，纯粹的咖啡香，好喝无负担。减脂期喝黑咖啡，不妨试试它，助力衣服穿回S码！
越南G7黑咖啡，限时有活动：领券立减5元，一件一大包到手价仅59.9元，足足有100袋黑咖啡，喝上一杯仅5毛多钱，好喝不贵又美味，遇见别手软，减肥期间也适合喝。
减脂期也适合吃的5款“神仙零食”，解馋不胖，遇见别手软，助力瘦出小蛮腰。
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