大家好，本篇文章为大家解答以上问题，相信很多人对吃枸杞三个月真实感受都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于吃枸杞三个月真实感受以及喝枸杞水三个月会怎么样的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录一览
1、江苏一男子每天用枸杞子泡水喝，坚持了3个月，身体有什么变化？2、百问（12）吃枸杞多久有变化？江苏一男子每天用枸杞子泡水喝，坚持了3个月，身体有什么变化？
枸杞在医学上是一种草药，很多人喜欢用枸杞来泡水喝或者煮粥喝，也有些人用枸杞来煲汤，泡酒等。
因为枸杞是一种药食同源的食材，所以具有很好的滋补作用，受到很多 养生 人士的热爱。从中医的角度上来看，吃枸杞不仅能强健筋骨，还能抵抗衰老。
大多数人喜欢用枸杞来泡水喝，因为枸杞当中富含丰富的营养物质，所以用枸杞来泡水喝，会给如伏身体带来很多好处。
01
江苏一男子每天用枸杞子泡水喝，坚持了3个月，身体有什么变化？
家住江苏的李先生，今年42岁，最近两年来，李先生感觉身体比较虚弱，经常腰酸背痛，下了班之后什么都不想干。
有一次和朋友聊天时，得知用枸杞子泡水喝，能够改善身上的这些症状。于是李先生就去药店买了一些枸杞子，坚持喝了三个月的时间，现在他的身体发生了什么变化呢？
肝功能提高
枸杞可以滋养肝脏，其中含有枸杞多糖，能够修复肝细胞， 阻止体内的血清谷丙转氨酶胺酶，还可以加快肝细胞增生。
李先生喝了三个月的枸杞泡水，现在觉得肝功能提高了，脸色也好看了很多，不仅如此，酒量也增加了。
抵抗力提高了
枸杞非常适合体质较渣枝携差，抵抗力不好的人，李先生用枸杞子来泡水喝，感觉身体素质提高了很多。
喝枸杞泡水不仅能让筋骨更加强健， 还能够缓解手脚冰凉，怕热的情况，让身体越来越 健康 。
睡眠好了
因为枸杞具有安眠镇静，宁心安神的作用，所以用枸杞子来泡水喝，有利于提高睡眠质量，枸杞是一味滋补类的中药， 能够帮助抗疲劳清除体内的代谢产物。
李先生喝了三个月的枸杞子泡水，现在睡眠好了，失眠的症状得到了很好的缓解，能够一觉睡到天亮。
02
正确吃枸杞，效果倍增
不买颜色鲜艳的枸杞
购买枸杞的时候，如果看到色泽鲜亮干净的枸杞最好不要买，因为有些商家为了让枸杞看起来好看，会用大量的硫磺来熏蒸枸杞，甚至会使用纯碱和硝亚硫酸钠等漂白剂。
在购买枸杞的时候，尽量选择自然泡水之后，不会有明显掉色的枸杞，除了看颜搭隐色还可以闻一下枸杞的味道是否有自然清香。
如果具有刺鼻的味道，不要买这种枸杞 ，除此之外还可以抓一把枸杞放在手里，如果黏在一起，这种枸杞最好不要买。
不能过量吃
虽然说吃枸杞对身体有好处，但是枸杞属于中药材，所有药物都会有副作用，枸杞也是一样的。
过量服用枸杞容易出现眼睛红肿上火等症状，所以每天要合理吃枸杞。 尽量保持在20个到30个左右 ，不要过量食用。
03
哪些人最好别吃枸杞？
中医上认为，枸杞性平， 健康 的普通人可以吃，但是有一些人却不太适合吃枸杞。 体质偏热的人最好不要吃枸杞 ，不然会出现上火的症状。
脾虚有湿气的人也要少吃枸杞 ，这是因为枸杞属于滋补肝肾阴虚的食物，这类人吃了之后容易导致脾胃内湿气聚积，引起湿气加重。
正在感冒发烧的人也不适合吃枸杞 ，因为这个时候容易外邪入侵，枸杞具有敛气的功效，容易导致邪气难以排出体外，加重感冒发烧的症状。