关于【聪明夫妻吵架的六个方式】,只需要做到这三点,今天向乾小编给您分享一下,如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
本期内容着重提升女性内在力量,解决女性在感情婚姻中的各种问题。
在爱情中,你也许有这样的困惑:
明明一开始感情很浓烈,不知不觉默契没了,甚至开始争吵。
看似般配的爱情,却只是表面和平,私下有数不尽的委屈和忍耐。
最初的灵魂伴侣,婚后落了地,才觉得对方越来越不懂你……
许川老师回答:
我们一起来看看,为什么明明很相爱,总是容易争吵,原因有三:
1、爱得越深,越想把对方“占为已有”
男女双方在相爱的早期,那些吵架不但不会导致分手,反而能促进理解,双方更熟悉对方的想法和需求,激情甜蜜都在,还有荷尔蒙的涌动,小吵怡情。
随着关系的深入,就产生了心理学上所说的“身份合并”。这时候,个人的自我边界开始模糊,对彼此有了更深的期盼,有时候也压抑自己的诉求去迎合对方。这就造成了一个人的委屈,两个人的误解。这时候,争吵就是为了摆脱控制,寻找个人空间和独立。
2、因为爱,放大了分岐点
“再过三天就是咱俩的结婚纪念日了,你不会又像去年一样忘记了吧?”
“我每天这么忙,你又不是不知道,为什么老想作!”
女人是想对男人表达一份被宠爱的需要;男人则把女人的表达,看成了指责。
因为爱,他们放大了分歧点,争吵的是男女思维模式的不同:男人怕麻烦,女人怕冷漠,男人怕你翻旧账,女人怕男人不懂她的痛。
3、有“理所应当”的心态
随着“老夫老妻”状态的到来,很多夫妻开启了“你猜我”而不是“你帮我”的模式:我不说你也应该明白。
对误会不宽容了:“在一起这么多年,你不知道我不喜欢你表姐?”
对配偶没耐心了:为什么我就不爱你了,我是什么人,你会不知道?
这就造成了一言不合就开杠,虽然都是小事儿,但是也很伤感情。
接下来用一个我辅导过一个案例跟大家说说,如何轻松解决争吵:
我的学员Linda,32岁,银行职员,老公是公务员,结婚三年,儿子刚刚一岁。
让她痛苦的是,她跟老公婚前是灵魂伴侣,彼此契合度很高,对于天文、地理、哲学、美学,都有很一致的见解。然而,结了婚,关系落了地,也没有功夫天文地理了,Linda讨厌老公臭袜子乱丢、管孩子不用心、赚钱不多,还不思进取;老公则烦她不关心自己,变得世俗了。
Linda说:“为了减少冲突,给儿子一个良好的家庭氛围,我多数情况下是忍的。但我越忍耐他就越过分,这样整天吵架的日子过着真没意思,拿不准要不要离婚!
我们可以看到,其实两夫妻从感情基础、共同的孩子、社会关系层面来看,融合的都不错,离婚太可惜。而他们之间争吵的问题,其实很好解决。
针对Linda面临的困境,我做了以下三点:
1、改变情感控制的模式:
我了解到Linda的老公是个爱指责的人,从恋爱期就是这个毛病。现在也是挑剔老婆,褒贬同行,喜欢表现自己“很行”。而Linda又有点儿讨好型人格,也给了老公一种错觉,就是妻子崇拜自己,需要自己的精神引领。老公是“改变的一方”,而Linda是“被改变的一方”。
我帮Linda重新认识到,不是你“不行”,是你老公“太想行”。可能在成长期,他在父母那里有被打压的经历,所以,处处寻找优越感,就成了他的人格特色。
做为Linda来说,要识别自己的讨好和自我否定,守住自己的边界。可以在心情不错的时候,表扬一下老公,满足一下他的存在感。也要在他做的过分的时候,适度地表达一下自己的愤怒,让他知道,你也有自己的需要。
2、减少抱怨,学会正面表达
老公打击Linda的点,是她格局不够,太世俗。而Linda抱怨老公赚钱不多,还不够上进,不参与孩子教育等等。这样的矛盾在很多家庭都存在,唠叨多了,感情就淡了。
要解决这样的问题也很简单,当再次唠叨的时候问自己一句:我的心理需要是什么?唠叨背后,我心里想要的是什么?
其实Linda挑毛病,其实是因为有一些需要没有满足。她上了一天班,回来还要面对这么多家务,很希望得到老公的帮助和安慰,只有这样,才能感受到自己是被爱着的。亲爱的朋友,这是否也正是你的心声呢?
3、共情练习,让夫妻摆脱吵架模式,学会问题解决
学习共情,是避免吵架,走向同频的好方法。改变从自身开始,我教Linda用共情的方式,打开老公的心。
当他有情绪的时候,Linda先接受,引导对方去分享发生了什么以及他的内在感受。在聆听的前提下,去肯定对方,肯定他与自己主动分享。
改变就这样悄悄发生,接受、分享、肯定这样的共情式沟通每天进行,Linda夫妻的争吵发生的越来越少。两周之后,我安排Linda增加一步,在肯定之后,跟老公讨论这个问题有没有更好的解决办法。
仅仅一个月,Linda就感觉争吵消失了。老公那些尖酸刻薄的话再也没有说过,他开始关心起Linda的感受,并主动参与家务。Linda说,她能明显感觉到爱在家里流动,她觉得很幸福。
当我们遇到沟通上的卡点,说明夫妻关系停止了发展,或者一方在进步,一方在原地踏步。通过学习内在力的提升,就可以收获更成熟,更和谐的夫妻关系。
如果你遇到了感情问题,可以把你的情况具体跟我说一说,我来教你去懂得自己,了解对方,在长久的陪伴里,守护好你们的爱情。
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欢迎向我提问
我来为你分析,
重获婚姻幸福。
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