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内容导航：1、染头发会导致白头发增多吗：遮白发，染发攻略、发色分享，我们都是美美的#自己在家染头发2、染头发会导致白头发增多吗，多吃以下四种食物1、染头发会导致白头发增多吗：遮白发，染发攻略、发色分享，我们都是美美的#自己在家染头发
中老年姐妹，遮白发、染发攻略，干货满满！
我们中老年女性染头发，什么颜色千万不要染？那么又该染什么样的颜色？今天我一次性的和大家说一下。红色的不要去染，太突兀了挑妆容与穿搭，洗几次，发色又枯又黄就跟稻草一样。
需要漂3次以上太伤头发了，第一遍，第二遍。什么颜色既显气质又好看？来茶棕色显白显高级。薄荷米棕，经常素颜的，皮肤有点黑的姐妹们可以放心冲。焦糖巧克力色也很好看，百搭色很日常，特别的漂亮。
什么颜色遮白头发的效果好？黑色，一旦白头发长出来以后，对比就太强烈了。它的包容度很高，掉色周期还长。
还有一种有白发的都可以选。染发前我们又要注意什么？第一个染发前至少2天不要洗头。因为头皮上的油脂可以减少染发膏对头皮头发的伤害。有的染膏里面会配送一些固发的洗发水和发膜。染完我们前两次就用这个去洗头发，效果会很好。
第三个如果发根长出来2寸，那你就往下一寸，然后用梳子多梳几遍，就完全疏通以后尽可能的让每一根发丝都着上染发膏。我的头发都是自己染的，跟外边染的是一样的。技术还行吧丽H。这一期都是干货，90点个赞吧，一起遇见更好的自己。
2、染头发会导致白头发增多吗，多吃以下四种食物
衰老的主要迹象之一是头发变白。虽然有些人学会了坦然面对衰老，但头发变白也会令人不安。
麦麦建议，头发变白，尽量不要使用染发剂，因为染发剂含有大量的化学元素，其实调节你日常的饮食习惯，是可以逆转白发的，特别是多吃以下四种食物。
1. 鸡肉
鸡肉含有丰富的蛋白质和特定的B族维生素，如B6，B12和叶酸，以满足您每日对维生素B的需求。
2.虾
在补救头白方面，虾可谓“超级食物”。与其它海鲜一样，虾是锌的有效来源，有助于保持头发的颜色和光泽。
同时，虾还为您提供ω-3脂肪，对您的头发和心脏有益。值得一提的是，这里的虾不包括：小龙虾等甲壳纲螯虾。
3.核桃
众所周知，坚果营养丰富，而专家明确表示，在保持头发颜色方面，核桃是最好的选择。核桃富含铜，这有利于黑色素的产生，使头发乌黑亮丽。
治疗师，《你可以更年轻》（You Can Be Younger）一书的作者玛丽莎·皮尔曾说：“不要再吃黑芝麻了，吃富含铜的核桃，可以防止头发变白。”
4. 西蓝花
许多蔬菜都对你的健康有益，但如果你特别担心头发变白，大力建议增加每天的西兰花摄入量。
很多人讨厌吃西蓝花，但它提供叶酸，这对健康的头发非常重要。其它作为叶酸良好来源的蔬菜是芦笋、豌豆、扁豆。
总之，重要的还是强调健康，戒除有害的习惯，如摄入过多的精制糖、酒精以及吸入过多的香烟。这些习惯会对你的身体系统造成重大伤害，从而加速衰老过程。
记住，伙伴们，健康就是财富！头发变白虽然无痛，不用进医院，但这是对身体健康敲响的“警钟”！
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