关于【眼周按摩哪个穴位】，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、眼周按摩哪个穴位：常按眼睛周围这4大穴位，缓解眼睛疲劳，简单有效2、眼周按摩哪个穴位，每天按摩眼周这5个部位显年轻1、眼周按摩哪个穴位：常按眼睛周围这4大穴位，缓解眼睛疲劳，简单有效
眼一生视光服务机构表示：眼疲劳是上班族成天对着电脑的典型症状。眼疲劳是一种常见的眼科疾病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。按压脸部及眼周的穴穴位，不仅有益眼睛健康，还有帮助打造不易疲劳的双眼。缓解眼睛疲劳可常按这4大穴位。
缓解眼睛疲劳4大穴位
1.晴明穴
按压眼头时，摸到骨头凹陷之处就是晴明穴。用手指按在穴位上挤压、上下移动，轻轻按压会觉得鼻子深处受到刺激，可以感觉到鼻粱深处有隐痛。
按压晴明穴可以缓解眼睛疲劳、消除眼周皱纹；对于目赤肿痛，目眩，迎风流泪等症有缓解作用。
2.阳白穴
阳白穴位于目正视，瞳孔直上，从眉毛中心点外上约拇指1指幅之处。
按压阳白穴可以缓解眼睛上方的疼痛感。对于目赤肿痛、眼睑下垂有治疗作用。
3.太阳穴
太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，穴位介于眉尾与眼尾的中间的位置。
按压太阳穴可以缓解眼睛疲劳、改善视力模糊，还可缓解头痛、偏头痛。太阳穴不可以击打，现代医学证明，打击太阳穴，可使人短暂晕倒或造成脑震荡使人意识丧失。
4.四白穴
四白穴是人身体一个重要的穴位，距离黑眼球正下方的骨头偏下之处。这个穴位的功能在于散发脾热，向天部提供水湿。
按压四白穴有消除眼睛疲劳、缓解眼部痉挛、改善头痛的作用。
缓解眼睛疲劳的食物
1、菠菜
菠菜中含有丰富的叶黄素，对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”比较有效，而且菠菜富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，预防近视的发生和近视度数的进一步加深。除此之外，菠菜等绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好的来源，维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症的发生。
2、西红柿
维C对眼睛也十分有益。人眼中维C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维C含量明显下降，晶状体营养不良，长此以往会造成晶状体变性，因此要维持眼部健康需要补充充足的维生素C，西红柿含有丰富的维他命、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维C的作用，烹煮过程中不易破坏，所以护眼可以多吃西红柿。
3、韭菜
韭菜富含维生素A原、维生素C，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。
2、眼周按摩哪个穴位，每天按摩眼周这5个部位显年轻
众所周知，面部按摩可助肌肤恢复弹性，紧致面部轮廓，使人显得更年轻美丽。俄罗斯“Lady for lady”新闻网近日报道称，每天早晚各一次，指压按摩以下5个眼周部位，可预防眼皮下垂，帮助眼周肌肤更新，助您告别眼袋，黑眼圈及眼角细纹，恢复年轻。
1、第一个穴位位于眉峰上方，呈小凹陷状。将食指，中指和无名指并拢并置于眉毛边缘稍靠上的位置，中指所在位置即是部位一的位置(图中橙色圆点位置)。您可能需要自己确定穴位的位置，因为它会因人而异，或者靠左，或者偏右，且按压该穴位时您会感觉不舒服。按摩时只需按压穴位十秒钟即可。
2、穴位二位于外眼角。按摩时切勿用手指做圆周运动。只需将食指置于眼角(图中黄色圆点位置)，略微放轻力度，向太阳穴方向按压移动。
3、穴位三位于内眼角。用无名指按压图中绿色圆点标注的位置，不需要做其它任何动作，只需按住穴位，并保持8到10秒。按压穴位二和穴位三都可以缓减眼部压力，消除上眼睑肿胀，保护视力。
4、穴位四位于眉毛下方，略靠眼睛中部到内眼角之间的位置。用食指，中指及无名指按压眉毛下方(图中粉色圆点位置)，保持8到10秒钟，但不要压到眼球。
5、穴位五位于眼睛下方。用食指，中指和无名指按压图中红色圆点标注的位置，10秒钟之后放开，按压期间不要减弱力度。
上述指压按摩法在日常生活期间非常实用，尤其是当您需要长时间在电脑前工作时。如果您经常按摩，只要过一到两周即可见到初步效果。相信您值得一试!
本文关键词：眼周如何按摩，眼周围如何按摩，眼周怎么按摩手法，眼周按摩方法视频，眼周怎样按摩。这就是关于《眼周按摩哪个穴位，常按眼睛周围这4大穴位》的所有内容，希望对您能有所帮助！更多的知识请继续关注《犇涌向乾》百科知识网站：！