常见的食物热量表
食物卡路里对照表（如下）：主食类：如米饭、稀饭、面条食物大卡，假若用80大卡为一个计算单位食物大卡，日常生活中常用食物大卡的普通大小食物大卡的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条食物大卡的热量就相当于80大卡。
食品样品热量定义为：1ml（质量为1g）受热时每升高1摄氏度所需热量为817焦耳。
卡路里缩写为Cal，简称为卡，大卡，就是千卡，这是热量计算最常用的单位，千焦是国际标准的能量单位。国家法规规定，食物营养标签上的能量单位必须用千焦，因为千焦的能量值更加精确。
详细的食物卡路里表
1、肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克食物大卡的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是食物大卡，1个煮鸡蛋的热量是80大卡食物大卡，但1个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
2、肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是食物大卡，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡食物大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
3、食物卡路里对照表如下：一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即186千焦/小时/千克。
食物有多少大卡!
热量：347大卡／/100g，蛋糕是生活中常吃的一种甜食之一，对于想减肥的人，最好还是少吃。蛋糕中多包含奶油、奶酪或黄油等油脂多的食物。另外，蛋糕的糖分还较高。多吃不利于减肥。
食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的卡路里，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。
但是要注意饮食均衡，不能吃太多热量比较高的食物。
大卡，也被记做大写字母C，最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由15℃提升到15℃所需的热量，约等于4186焦耳的内能。
那么正常一顿饭含有多少卡路里呢？一般女性是2100-2300，男性2400-2700。工作劳累的，像工地工人，再加300大卡。三餐的分配应为3：4：3。
一大卡相当于多少食物的热量
1、大卡，也被记做大写字母c，最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由15℃提升到15℃所需的热量，约等于4186焦耳的内能。
2、1千卡就是一大卡，一大卡相当于1000卡路里，1000卡路里相当于6两左右的食物。300卡以内的早餐，一杯250毫升牛奶150卡路里，一个鸡蛋70卡路里，一片吐司60卡路里。
3、1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=186千焦。卡路里 (简称“卡”，缩写为calorie)的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。
4、一卡路里等于吃：0.25克碳水化合物、蛋白质，0.11克的脂肪。一卡路里就是一大卡=1千卡，没多少，每克碳水化合物和蛋白质都有4大卡了，每克脂肪是9大卡。
5、1大卡 = 1000卡路里。大卡，也被记做大写字母C，最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由15℃提升到15℃所需的热量，约等于4186 焦耳的内能。
6、1大卡 (千卡)=1000 卡(卡路里)大卡是煤炭行业常用的术语。含热量为1000卡的1千克煤炭相当于0.143千克标准煤。例如：7000大卡的煤炭表示该煤炭发热量为7000千卡/公斤，相当于工程上的千卡/公斤。热量单位。
100大卡的食物有哪些?
1、100卡路里大概等于一小串葡萄+一个苹果、一根香蕉、30个左右食物大卡的桑葚、4个桃子、一盘草莓等。100卡路里大概等于大半杯可乐、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。
2、100卡路里食物类大概等于一小串葡萄加一个苹果、一根香蕉、30个左右的桑葚、4个桃子、一盘草莓等。零食类大概等于一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕。
3、100卡路里大概等于大半杯可乐、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。判断食物热量高低 食物中的水分含量越大，热量值越低。反之，干货越多，热量值越高。
4、一勺冰激凌 夏天来了了，大家是否已经准备把冰激凌安排上了呢食物大卡？但是，冰激凌恰好是减肥大业上一头绊脚石。一勺冰淇淋的发热量就会有100卡路里，不但容易造成肥胖症，并且刺激性胃口，饱腹还非常不好。