大家好,小跳来为大家解答以上的问题。便秘的食疗,便秘的食疗方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、便秘食疗方法: 鲜菠菜煮汤淡食,治小便不畅、肠胃积热、胸隔烦闷和慢传输型及弛缓I胜便秘。
2、 2、韭菜叶或根绞汁1小杯,用温开水略加酒冲服,治慢传输型便秘。
3、 3、白木耳(银耳)5g,清水浸泡12小时,放置碗中,加白糖或冰糖适量,隔水蒸约1小时即成。
4、治弛缓性便秘。
5、 4、绿豆芽500g绞汁或煎清汤饮之有效。
6、治慢传输性便秘。
7、 5、鲜菠菜260g切成段,猪血250g切成块,入锅内加水,文火煮熟,服用时加盐、味精调味,饮汤吃菜。
8、有补气健胃等作用。
9、适用于各种原因所致的便秘。
10、(6)萝卜干509,放药罐里煮至半开时加碱1g,取汤早晚温服。
11、治出口阻塞型大便干燥。
12、 6、萝卜汁500ml,蜂蜜150g,混合均匀,每次1-2匙。
13、经常吃,对出口阻塞型便秘有疗效。
14、经常服食对身体有益。
15、便秘是多种因素共同作用的结果:肠蠕动缓慢、出口梗阻、其他慢性疾病、体内缺水、药物因素以及体质欠佳等.意见建议:要养成用手按摩腹部的习惯,促进肠蠕动;或者按揉鼻翼两侧的迎香穴位和耳尖部位,同样对缓解便秘有帮助。
16、除此之外,要养成良好的饮食习惯,特别是早餐要吃饱,因为足够的食物量才能刺激肠蠕动,使人产生便感。
17、还有就是要适度增加运动量,最好选择散步,并要养成规律的排便习惯。
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