如何用网球训练篮球（怎么用网球训练篮球运球）？如果你对这个不了解，来看看！
这所小学为防治近视开出“运动处方”，下面是新华网给大家的分享，一起来看看。
如何用网球训练篮球
新华社南宁6月13日电 题：这所小学为防治近视开出“运动处方”
新华社记者卢羡婷、陈一帆、雷嘉兴
每周二下午放学后的一个半小时，是广西桂林市榕湖小学社团活动的时间，拉丁舞、跆拳道、足球、网球、篮球、击剑等20多个社团集中开展活动，学生们各取所需，自由选择感兴趣的社团参与体育锻炼。
学生们在进行网球训练。照片由榕湖小学提供。
这是榕湖小学推进体教融合、创新学校体育工作的一个重要举措，让孩子们积极参与体育锻炼，在体育运动中享受乐趣、增强体质、锤炼意志。
近年来，校园里的“小眼镜”越来越普遍，儿童青少年体质健康成为老师、家长们的一大心病。教育部日前发布的全国儿童青少年近视情况调查结果显示，2020年全国儿童青少年总体近视率较前一年的50.2%有小幅上升，低龄化问题突出。“小眼镜”越来越多的原因多样，有专家指出最主要原因是缺乏必要的户外活动和体育锻炼。
为让孩子们真正跑起来，解决“小眼镜”等忧心问题，榕湖小学开展了一系列全员参与的体育活动，在保证每周开齐开足四节体育课的同时，采取跨班形式，开展丰富多彩的社团活动，培养孩子们对体育运动的兴趣和热爱，引进了足球、击剑等俱乐部、舞蹈中心等，为孩子们提供专业的技术指导，让每个孩子都成为与众不同的自己。
学生们在练习拉丁舞。新华社记者陈一帆摄。
六年级学生于博洋是一名“运动健将”，不仅热爱乒乓球、田径等运动，还加入了篮球社团。“课堂上长时间盯着电脑屏幕，眼睛会非常累，体育运动有助于缓解眼睛疲劳。”于博洋说，适当放松自己的紧张情绪，才能更好投入到学习当中。接球、运球、跃起投掷……当篮球以一道漂亮的弧线进入篮筐，课堂上的烦恼与压力瞬间抛诸脑后。
“篮球社团是学校最热门的社团之一。在进行球类运动时，通过眼睛不断观察球移动的方向，对于预防近视、治疗假性近视等有一定辅助作用。”体育老师谢琨说，“四点半课堂”深受家长学生欢迎，既能缓解学生放学无人接管的难题，又能通过开展体育活动提高学生身体素质。
“去年开始，受疫情期间居家隔离、线上课堂等影响，不少家长反映，孩子开始有近视趋势，或是近视程度加深了。”榕湖小学副校长汤纪宁说。因此，学校在常规眼保健操的基础上，自创了一套无接触眼保健操，减少用手接触眼部的同时，很好地缓解了用眼压力。
学校还通过开展阳光锻炼、体育节日等途径，让所有的学生积极参与。在上课日，学校利用每天半小时的大课间操时间，安排了广播体操、武术操、戏曲操、礼仪操等；下午上课前半小时还有跳绳、跑步等“阳光体育”活动。除保障学生每天校内1个小时体育活动外，老师们还以布置体育作业等方式，让学生们按时“打卡”坚持锻炼。
学生们在练习跆拳道。新华社记者陈一帆摄。
每年的4月和9月是榕湖小学的体育节，4月开展趣味亲子运动会、班级篮球联赛，9月开展田径运动会、班级足球联赛，学生们在体育竞技中增进友谊、增强体魄。今年的趣味亲子运动会，学校还特邀一群热爱足球的爸爸披挂上场、奋战绿茵场，获得了学生家长的广泛好评。
在近几年的国家体质健康测试中，榕湖小学优秀率和合格率呈逐年上升态势，2020年合格率达98.7%，优秀率达35.7%。
“通过一系列体育活动的开展，不仅对防治近视起到了良好的促进作用，还让孩子们在体育锻炼中收获了快乐，培养他们对体育运动的兴趣和热爱，养成坚持锻炼、自觉运动的习惯。”汤纪宁说。
怎么用网球训练篮球运球
NBA作为美国四大职业联盟，同时也是全世界篮球运动的最高殿堂，当中各项关于篮球的理念和科技都要比其他职业联盟高得多。连球员们的训练方式都是十分超前，各种独特的训练方式层出不穷，甚至还有很多我们闻所未闻的训练方式。今天我们就来看看NBA球星那些独特的训练方式，了解一下他们的能力究竟从何而来。
詹姆斯与轮胎结缘
相信大家已经不止一次看到詹姆斯提着大轮胎的这张图片，而这也是詹姆斯日常训练中的一项。从这个轮胎的样子看来，应该是属于大卡车的轮胎，有见到过的球迷们都知道这种轮胎是很重的。而我们也可以看到詹姆斯直接提着这样的轮胎行走，甚至将轮胎推过来翻过去。显然詹姆斯的力量已经达到了一个常人不能企及的地步，而他能够有今天这样的成就也是得益于他日以继夜的训练。
库里蒙眼训练球感
如果你之前还不知道库里为什么能成为NBA历史上最好的三分球手，看看他训练的方式就知道了。众所周知库里的球感是极好的，联盟中其他的运球大师也不敢说球在感上超越库里，这源于库里戴着墨镜来运球，同时他还要反复抛一个网球。网球和篮球无论是重量还是大小都很不相同，而库里的左右手就是在这样的训练中不断娴熟，直到没有差别的地步。所以就算是库里的球感也不是与生俱来的，也要经过训练。
林书豪戴着呼吸罩训练
林书豪能够以黄种人的天赋在NBA中闯出一片天，自然也有他自己独特的训练方式。我们从图中能看到林书豪戴着一个类似呼吸罩的仪器，这是在帮助他提升自己的肺活量，在低氧的环境下大量运动可以有助于平日里换气更加舒畅。林书豪在NBA中一路走来受到了不少阻碍，可他就是能不断地完成突破，没有这些十年如一日的训练成果是不可能的。
阿里纳斯身背降落伞跑步
“0号特工”阿里纳斯的职业生涯虽然比较短暂，但他给球迷们留下的印象却十分深刻。从首轮第30顺位进化到全明星级别的球员，阿里纳斯上演了一场绝地大翻盘的好戏，他不断地训练就是为了超越身前的所有人。而属于阿里纳斯独特的训练方式就是背着降落伞跑步，在强大的阻力下他还能够坚持跑下来，这个过程中加强了他的爆发力和弹跳力。尽管阿里纳斯早已淡出联盟，但他在赛场上的身姿还留存在球迷们心中。
邓肯、格里芬练习拳击
邓肯和格里芬同属大前锋球员，而他们两人有一项训练方式也是相同，那就是拳击。据说邓肯还没退役时就一直练习拳击来加强自己的反应能力，还有就是内线脚步的锻炼，格里芬也时常在训练师的帮助下进行这样的练习。除去反应能力和内线脚步外，这样的训练方式还可以增强球员们的上肢力量，让他们在内线中更加如鱼得水，可以说是一项针对性的练习了。
姚明水中奔跑
姚明作为中国球员在NBA中的代表人物，他训练的辛苦程度丝毫不比那些巨星低。我们可以看到姚明在水中进行着奔跑，腰部还缠着阻力器，水中的阻力加上腰部的阻力让姚明步履维艰。这项训练可以帮助姚明减轻他脚踝的负担，因为水中的浮力他的脚踝不需要承受太大的力量，但同时也可以让姚明充分的锻炼到身体每一个部位。就算姚明真的是拥有很出众的天赋，但没有训练他也无法成为全明星级别的球员。
看完了上面这些独特的训练方式你是否觉得很新奇古怪呢？其实这并不需要太多的器材和资源，然而训练出来的效果很可能是显著的。我们平日里也不能一味乱打球，通过训练能够让我们看到自己的进步成果，这样才是科学的方法。