小米粥的利与弊（小米粥的好处有哪些）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小米粥的利与弊，小米粥的好处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、小米粥可以减少皱纹，祛斑，减少色素沉淀，有非常好的滋补力。

2、小米粥中的物质可以调节肠胃的消化能力，提高人体分泌脂肪的能力。

3、小米粥也是一种补血的粥，含有多种铁元素，能促进血红蛋白的合成。

4、促进血液生成。

5、小米粥中含有维生素A，能增强人眼暗适应能力，有明目的作用。

6、小米粥还有调节睡眠的作用。

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