大家好，本篇文章为大家解答以上问题，相信很多人对回奶的八种蔬菜都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于回奶的八种蔬菜以及容易回奶的蔬菜的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录一览
1、2、哺乳期回奶食物哺乳期回奶食物
哺乳期回奶的食物有哪些：1、慎搜蔬菜类：韭菜、芹菜、冬菇、白萝卜、韭黄、大白菜、马齿笕、豆角、黄瓜、苦瓜、茄子等。2、五谷杂粮类：地瓜、玉米、麦芽等。
3、水果类：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。
4、肉类及肝脏类：牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、 母鸡、火腿等。
5、大料类：茴香、盐（不要过咸）、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。
6、水生物以及补品类：田螺、螺蛳、性寒类食物（如螃蟹）、海参、西洋参、人参等。
影响哺乳质量的食物
1、辛辣食品和 ：这些食物被妈妈消化宽扮历吸收后，会改变奶的 道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。
2、热量过高的食品：尽量不要食用油腻或甜的食物，不仅缺乏营养，对奶水质量有很大影响，而且油炸食物难以消化，不利于恢复健康。
3、 性食物：哺乳期吃了 性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。
4、巧克力：巧克力里含有可可碱，可可碱可能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。
5、腌制的鱼、肉类食物：吃得太多盐制品，会加重肾脏的负担，对肾不利。
6、不能多吃的水果：（1）凉性水果：如果哺乳妈妈过量缺带食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。（2）冰镇水果：冰镇水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子。