各位网友们好，相信很多人对遇见未知的自己这本书怎么样都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于遇见未知的自己这本书怎么样以及遇见未知的自己值得看吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录一览
1、《遇见未知的自己》这部书，你认为它所表达的意思是什么？
2、《遇见未知的自己》书评
《遇见未知的自己》这部书，你认为它所表达的意思是什么？
这书想表达的是遇到事情要调整自己的心态，要 观，相信正念的力量，自怨自艾会让事情更糟糕。表面上看书名可能会觉得是本心灵鸡汤，但是实际上是真的在说的遇见未知的自己，寻找自己真 一本书，有的人用一生的经历去追寻自我，摔来摔去始终是要经历书中所说的观点的。
每次看心理学的书都是一种自我救赎，加深对自 认知，愿意接纳完整的自己，包括自己的阴暗面，承认它的存在，并接纳。
本书提供了一种全 视角，来看自己的内心真我，其他的书籍往往告诉你成长 获取 有，本书告诉你回归本源 看无，有点断舍离的 道。书里的 人，有一种神秘光环，讲述的道理简单平凡，实际上想做到，其实很难，有意去尝试下。外面没有别人，只有你自己。你所见所感，都是你的思想 现实，糅合出来的，带有标签。
“思本无为出云端，想象事实本两般。导出源头精微处，引导世人出谜团。”追寻心灵的解脱，还原人性的本真，告诉我们如何向内探索，不再被我们的身体、情绪、思想、身份和地位等外界意念迷惑，与我们的身体联结，最终探索本真：爱、喜悦、 。
自己的人生课题便是如此，外面没 ， 天的事， 事，他人的事，对自己的所 绪负起责来，对行动负责。要学会战胜胜肽，不要让身体的细胞以胜肽为食，不断强化不好的念头和习惯，以至于上瘾，什么事件都成为被害者眼光的事件。
感受空灵的世界，一切都是瞬间…臣服于既定事实不难，看清自己不难，愿意承担起属于自己的全部责任也不难。难的是如何修炼自我，探究自己内心真正想要的，并且放下执念，内心强大地全然去相信。我还在路上……
不如早点看看，学习真正快 (喜悦)的方法，释放自己的磁场，自然吸引到同类磁场的人，提高自己的生活质量！
《遇见未知的自己》书评
里，简友经常提到张德芬女士《遇见未知的自己》这本书，不禁有点 ，这本书真的有那么好么？ 找到该书， 王通读了一遍，不过，有点小尴尬，似懂非懂，于是乎又略读了三遍，总算有所领悟，当然自己的感悟也可能不完全对，权当是一分享，毕竟“一千人眼中就有一千个哈姆雷特”。 “你是谁”，这个问题貌似简单，其实不简单。 “我叫李若菱……” 李若菱只是你的名字，一个代号 “我是负责软件产品的行销经理” 如果你换了工作，这个『你是谁』的内容不就要改了？ "我是个苦命的人，从小父母离异，只见过父亲几面，十岁以前都由外祖父母抚养，继父对我一向不好，冷 疏离。为了脱离家庭，我早早结婚，却久婚不孕，饱受婆婆的白眼和小姑的嘲讽，连 公也不表示同情。工作上 遇到小人，知心的朋友也没几个……" 这是你的一个身份 "我──是一个身心灵的 体！" "那也不全对。" "你是你的身体吗?" 诚然，我"有"一个身体，而我并不"是" 身体。这个带有哲学 道，需要细心 ，哈哈！ 『 我是谁』这个问题，正面是很难回答的 ，我们目前用的都是否定法── 以上皆非 。 这样，问题来了：很多人正经受着各种各样的痛苦，WHY？ 我们所有 受苦的根源 就是 不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。 顿悟了没？你，痛苦的你，是不是这样？ "我们在追求的到底是什么?什么是世上所 都想要的东西?" 财富、权力、健康、爱和快 ？ 人类追求的东西，像权力啦、财富啦、健康啦，最终目的还是在追求喜悦与内心的 ，不是吗？ 因此，我们想要的是： 爱、喜悦、 这里的 爱 指的是什么？ 它不是仅限于一般的男欢女爱，而是真正的爱，无条件的，不求回报的爱，大爱…… 错误的爱 ： 有些父母的确可以表现出 的特质，但是很多父母却是以爱为名，把孩子视为自己的财产，让孩子为他们而活，而不是尊重孩子自己的生命历程。 你是不是正在做这样尴尬的事情？娃娃很累，你也很累，是不是？ 反过来，回想你的童年、少年，你是不是也遭受过同样的经历？ 但是你要相信，在过去的每一刻，你的父母都已经尽他们所能地在扮演好他们的角色。他们也许不是最好的父母，但是他们所知有限， 也有限。在诸多限制下，你所得到的已经是他们尽力之后的结果了，你了解吗？ 快 ==喜悦？ 快 是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使得我们快 的事物，所以它的过程是由外向内的。既然快 是取决于外在的东西，那么一旦那个令你快 的情境或事物不存在了以后，你的快 也随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以，一旦你拥有了它，外界是夺不走的。 1.为什么真正快 的人那么少呢? "你失落了真实的自己。" 2.我们的身体、情绪、思想和角色扮演、身分 这些个能量，把我们生命能量的源头（ 真我 ）团团围住，也隔绝了爱、喜悦与 ！ 最快 的时刻，就是活成本 时刻，在我们的婴儿时期就是最贴近本 状态。 3.胜肽的原因 从生理学上说，如果我们不断重复做某件事，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系。比方说，如果我们每天都生气，感到挫折、每天都觉得悲惨痛苦，每天都这对这个世界充满了抱怨与愤恨。那么，我们就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。久而久之，这就变成了我们一个固定的情绪模式。 当我们在身体喜忧参半或是大脑层面产生某种情绪或感受时，我们的下丘脑会马上组装一种 物质 "胜肽"。胜肽会随着血液跑到我们身体里的每一个细胞，被细胞周边的上千个感受器所接受。日积月累，我们体内的感受器对某种胜肽就有了特定的胃口，会产生饥饿感。如果我们很久不产生那种固定的情绪，我们的细胞会让我们有生理需求想要产生这种情绪。 你，是不是拥有了胜肽，这令你痛苦的特质？ "我能超越自己的情绪吗？我这么痛，有什么代价和收获吗？我会因此而成长吗？" 首先搞清楚，人们经受的痛苦分为两种类型： 1."一种是无知的、无明的受苦，就是任随潜意识的操控而受苦，同时在抱怨、抗拒那个痛苦。这样的受苦不能让你成长。" 2."另外一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的愤怒，你不逃避、不抱怨，你全然地去经历它。让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。 这样的受苦，是你走出人生模式、成长茁壮的契机。 破解情绪障碍之道，最重要的就是臣服。 有效方法： 冥想是培养觉察和包容能力最好的方法，一开始五分钟也可以，慢慢把时间拉长。 喜悦是消融负面情绪最好的光。有什么事情是你爱做的，而且是可以给你喜悦的？ 示例：小孩子不开心 正确方法：立刻消除（买糖给你吃哦，别哭了/再买一个给你就是了，别伤心/明天我带你出去玩，别气了） 错误方法：否定她的情绪（这有什么好哭/好气/好怕的），要不然就是打压（不准哭，再哭就揍你/不准发脾气，小孩子凭什么生气）。 这些被否定、压抑的情绪，没有进行有效地清理，像你的悲伤和恐惧，滞留在身体里，最终形成痛苦之身，也形成了胜肽的滋生土壤。 我们从来不知道我们可以改变自己的命运！ 我们所做的，就是去和现实抗争、对现实不满、想要改变他人，改变环境，但却都是徒劳无功，反而 得其反。 我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。 记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛 、而且是精心为你量身打造的礼物。 朋友，你懂了么？ 没事，没懂的话就把张德芬女士的那本书好好读几遍，你一定会有收获，你一定能找回自己，最终收获快 和幸福！ 《遇见未知的自己》，其核心就是找回本我，从身体、思想、感情所蒙蔽的小我中走出来，收获爱、喜悦与 ————齐悦梦想社群 王更文NO23————