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内容导航：1、瓜子的热量有多少：一嗑就停不下来！春节将至，你中瓜子的“毒”了吗？2、瓜子的热量有多少，爱吃瓜子的小伙伴快来这里了解下1、瓜子的热量有多少：一嗑就停不下来！春节将至，你中瓜子的“毒”了吗？
如何过一个具有仪式感的春节？
作为过年必备项目
没有瓜子就不算过年！
瓜子抓一把
一嗑停不下
中国人的吃瓜子技能简直就是与生俱来，不管来者是哪个帮派，是西瓜子、葵瓜子，还是白瓜子，咱们轻轻一咬，舌尖一卷，就能获得一个完整的瓜子仁。
拜年串门嗑一嗑
看戏吃瓜嗑一嗑
老友相聚嗑一嗑
生活真快乐！
嗑瓜子一时爽，一直嗑一直爽。其实是因为大脑有一种“奖励机制”，人脑中会分泌多种能让人感到快乐、安全和成就感的物质。而当我们完成了预设目标，作为奖励，大脑就会增加快乐素的分泌，让人感受到满足和成功的喜悦。
巧的是，嗑开瓜子，吃到藏在壳里瓜子仁的过程刚好完成了这样一个设定。不断地重复，不断实现这个小目标。从而，让你“嗑瓜子上瘾”！
那么问题来了↓
如果一直嗑，攒起来一口吃掉
会不会得到更大的快乐?
这个问题就好像：
同样金额的工资月发和年发
你更想要哪一个？
你get到了吗？
嗑瓜子的快乐
古人早有体会
早在北宋
就已经有了“吃瓜群众”
北宋
《太平寰宇记》在历史上第一次记载了“吃瓜子”。吴越（江浙地区的借代词）广为流传的《岁时歌》记载：
“正月嗑瓜子，二月放鹞子，三月种地下秧子，四月上坟烧锭子……”
明清
“嗑瓜子”已经非常流行。明清小说《红楼梦》第八回中，写到：
“黛玉磕着瓜子儿，只管抿着嘴儿笑。”
作为四大名著之一的《红楼梦》在第十九回、第六十六回中，还多次提到“嗑瓜子”，可见嗑瓜子在明清时期已经非常流行。
民国
作家丰子恺专门写了篇杂文《吃瓜子》，文中描述：
“在酒席上，茶楼上，我看见了无数咬瓜子的圣手。”
瓜子千千万
健康莫忽视
嗑嗑嗑不停
“三高”找上你
凡事都有度，吃太多瓜子有着潜在的健康危险哦！
每100克瓜子所含热量大于570千卡，吃太多瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。
吃太多瓜子，容易引发舌头肿痛、腹部不适、消化不良等“瓜子病”。
用牙嗑瓜子，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减弱，甚至引起胃痉挛。
瓜子虽好嗑
可不要贪多哦~
2、瓜子的热量有多少，爱吃瓜子的小伙伴快来这里了解下
一碗饭热量：230大卡（963千焦）100g瓜子热量：606大卡（2535千焦），我来为大家讲解一下关于瓜子的热量有多少?跟着小编一起来看一看吧!
瓜子的热量有多少
一碗饭热量：230大卡（963千焦）。
100g瓜子热量：606大卡（2535千焦）。
所以，100g瓜子热量热量高，基本上100g瓜子热量的热量相当于2.5碗饭的能量。
注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。
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