女人生完孩子后，一般都会因为产后肥胖而烦恼，尤其是到了中年以后，会逐渐变成油腻，逐渐向“黄脸婆”发展，这些都是中年油腻女人的特征，不妨自己做个自我检查，看看自己是否有你。
《中年油腻女人》十大准则出炉，不妨自己去查一查，看自己是否上当了。
1.微信头像为小朋友，昵称为豆豆妈妈；
2.穿着睡衣出去扔垃圾，购物，遇见熟悉的人后镇定自若，谈笑风生；
3.腹部像米其林通用轮胎；
4.必须要有一条长年穿着的雪纺围巾；
5.不化妆，或大化了大红色的嘴巴；
6.情不自禁的跟着广场舞的节拍扭腰；
7.常常说：我还很年轻；
8.劝人结婚生子；
9.购物车里的东西，都不是为自己买的；
10.冬季穿的是一双褐色的或玫瑰红的棉质拖鞋。
怎样才能消除油腻的感觉？
衰老是自然规律，谁也阻止不了，尽管每个女性都要面对衰老，但这并不代表身体就会变得油腻，除了外表这些油腻的标签，更应该注意的是身体的健康，比如中年的妇女很容易患上骨质疏松，会出现关节疼痛，这很影响生活。要想摆脱中年油腻这个标签，必须要做到以下几点。
1、补充营养
随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老”，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
2、注意饮食
女人进入中年之后，新陈代谢会越来越慢，体内会堆积很多的垃圾和毒素，导致身体的抵抗力和免疫力都会下降。要想保持身体的健康，平时要多注意饮食，所谓“病从口入”，平时要多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，这样才能让身材保持完美，避免油腻。
3、睡眠充足
一些职场女强人，不但要工作，还要照顾自己的家人，要花很多的时间和精力，经常会因为精神紧张而失眠，长期下来会引起内分泌失调，月经不调。为了延缓衰老，平时要注意多睡好觉，保证充足的睡眠。每天晚上11点以前睡觉。
3、多看书
身怀诗书气自华，多读书提高自身修养。安静地阅读一本书会让你获益良多。无论年纪多大，都要吸取更多的知识，这也是摆脱中年油腻的秘密。
结论：人都是爱美的，无论多大的年龄，都应该珍惜自己的美丽，尤其是在平时的时候，一定要注意自己的形象，挑选合适的运动来塑造自己的身体。