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文：梁行酒是一种饮品，也是一把双刃剑，有利也有弊。饮酒，只能是因人而异，不可而过， 可而止。 ———题记
当下，很多人只知道饮酒伤害身体，有损 健康 。殊不知， 年人饮酒，还可以起到 养生 保健，延年益寿的作用。
饮酒 养生 ，以酒养 ，有着悠久的 历史 。在我国的西周朝代，酒，主要是作为祭礼使用，但也是一种生活饮品。鉴于 前朝 亡国的教训，当时的周公颁布禁酒令《酒诰》，规定酒只用于祭祀和养 ，凡是聚众饮酒者，处死。把饮酒当作大罪，等同于 害命一般，这恐怕也是我国 历史 上最严厉的禁酒令了。
然而，在如此严厉的禁酒令下，竟然还可以以酒养 ，可见当时酒对养 的作用和影响。而酒可以用来养 ，又给酒赋予了慈爱、普众的色彩。自此， 年人以酒养 ，便上升到了 治理层面。
饮酒以养 ，不仅由于酒本身对人体具有的滋养功能，而且还能提升人的精神 ，可以颐 养生 命、增强体质、预防疾病，从而达到延缓衰 的作用，实际上就是一种 养生 。从古至今，多的是到了晚年，仍然依恋酒、以酒 养生 的人和事。这也足以证明，很大程度上，饮酒有利于延年益寿。 一、从古代来看：
古人把饮酒放到了非常重要的地位，认为酒对于 健康 和长寿起到积极的作用，这就是“以酒敬 ”的习俗，而且上升到了 政策的层面。
西 朝规定每年岁首，赐三 以布帛、酒肉等；至 时，明帝永平二年规定赐天下三 每人酒一石，肉四十斤。何为三 ？《汉书 高帝纪》有载：“举民五十以上，有修行， 众为善，置以为三 。”就是年龄在五十岁以上的、有修为的人， 都会予以美酒来扶 敬 。
至于宋代，著名类书《 览》记载了“黍酒”，文中说“禾、入、水为‘黍’，为酒以扶 ，为酒以序尊卑，禾亦柔物，亦 。”轮灶这便是古代以酒敬 的非常直接的表述。可见，上至 层面，饮酒敬 ，有利长寿，在当时已经成为普遍的共识。
而饮酒对 健康 和长寿是否有益，观察饮酒者的寿命更为直观。从我国 历史 上嗜酒或饮酒的名人年龄来看，长寿者确有不少。比如著名思想家荀子，享年80岁；南宋文学家、爱国诗人陆游也有84岁的高龄，还有贺知章、赵执信、苏武等名家年龄均在80岁以上。
此外，在饮酒者之中，70岁以上者比比皆是。古代思想家、教育家孔子生于公元前551年，卒于公元前479年，71岁高龄；以《酒赋》而闻名酒界的西汉时期辞赋家、思想家扬雄也具有70岁的高龄；有醉酒遗风的竹林七贤之中的山涛、王戎也均在70岁以上。刘禹锡、白居易等诗家 ，均有70岁以上的高龄。毕竟，在 技术落后的古代，能有70岁以上的年龄就算是长寿者了，所谓七十古来稀就是。
值得一提的是，宋代的欧阳修，经常和朋友去一个亭子里喝酒，“腊晌扮太守与客来饮于此，饮少辄醉，而年又高，自谓醉翁。”由此，他把这个亭子命名为“醉翁亭”。《醉翁亭记》也名随人传，人以酒芳，千古流韵，醉翁醉世。这几乎是古谨扰代文人以酒为伴、 而依赖酒的缩影和真实写照了。
二、从 来看：
的长寿者喝酒，或是喝酒高寿的人也 人在。著名学者汪曾祺先生也是饮酒之人。他女儿在回忆他的文章《泡在酒里的 头》里，说他喝了一辈子的酒，到了 年还不听家人劝，甚至理直气壮地说：“如果让我戒了酒，就是破坏了 生态平衡，那样活得再长，有什么意思！”
国学 文怀沙 先生曾说：“多吃肥肉，多喝酒，多与异 朋友，至少能活九十九。”他的确也活到了108岁。而酒界泰斗秦含章 先生，更是跟酒结下了不解之缘，到了110岁还在喝酒。 三、从中医来看：
中医 养生 证明，酒对于人体有着不可忽视的作用，很多治病救人的药方中都有酒的影子，以至各种药酒治病 养生 的就更多了。
酒在中医药中用途极为广泛，在中医看来，酒有提神活血、 筋骨的功效， 人筋力衰疲，酒能帮助缓解。酒的作用还体现在：一是，吃饭时饮酒可以增进人的食欲，促进食物的消化，对 年人和食欲不佳的人很有帮助。二是，少量饮酒可以调节心血管疾病，少量的酒精能增加血液中高密度脂蛋白的含量，有效保护心血管系统。三是， 量饮酒可以增加人体血液循环， 人体中枢神经，能起到消除疲劳、缓解紧张情绪的作用，还可以改善睡眠质量。
可见， 度的酒可以加速血液循环、促进新陈代谢、增强消化力和免疫力，对 年人 养生 有利。这在历代名医的文献之中，便可窥见一斑。
李时珍《 纲目》中更有经典理论，引王好古曰：“酒能引诸经，……… 之辛者能散，苦者能下，甘者能居中而缓；用为导引，可以通行一身之表，至极高分； 淡者则利小便而速下也。”意思是说，酒能够将药力引导到五脏六腑的各处经络，药中辛热部分遇酒能化解，苦寒之 能被酒降服，甘平之 遇酒能保持使其缓缓散发，用酒来引药物，可以从内脏到达全身的外层，直到最远的部分，淡酒能利小便而使之排出体外。
甚至，中医对酒 养生 的研究还证明了饮酒的最佳时间，认为酉时饮酒最好。在《黄帝内经》里，中国的 十二时 辰，正好和中医的十二经络对应起来。每一个时辰对应一个经络最为活跃。
中医认为，酉时是肾经当令，足少阴肾经最为活跃。而酒是水的外表，火的本质，所以饮酒的时候，如果能配上充足的水，水火既济，人就不容易上火，口干，感冒。肾脏在五行里面属水，酉时肾经活跃，水正好可以中和入口的酒火。这个时候饮酒是一天最舒服、也是酒量最大的时候。
科学也证明酉时饮酒好。酒在分解时，需要多种酶与维生素参与，而上午和下午的时候，人体中分解酒的酶含量相对较少，酒喝进肠胃，不容易被分解，于是进入血液，并随着血液流转，这将较大程度地伤害肝、脑等器官。但 下午2点钟 以后，人体解酒所需的酶含量逐渐增多，尤其是傍 晚六点 左右，人体的解酒酶到达一个 值，此时饮酒，是一天中最舒服的时候。
由此，无论是从古代文化习俗、文史记载、古代中医、 名人等，还是喝酒人年龄来探究， 以得出喝酒利于 健康 长寿的结论。但需要注意的是，随着 的发展，人类身体的演变、酒类酒种的变化、酒量酒度的差异，而今，也需要 当考虑饮酒带来的作用变化。 此外，在西方 ，对 年人喝酒也有不少高论。这从一些名人就可以看出，如西方文化中最伟大的哲学家和思想家 说，在18岁之前不要喝酒，在40岁之前不要喝醉；但是对于过了40岁的人，他又劝他们尽情享用。
就连反对喝酒的法 艺复兴 代表人物之一的蒙田，他在《论饮酒》一文中也阐释了饮酒的好处：“人到晚年，产生种种不便，需要有支持和提神的东西，自然有理由引起饮酒的欲望， 这差不多是岁月给我们留下的最后一种 。”
其实，人的一生都有酒在相伴，很多人都体验过那种醇香穿肺腑、飘飘然的感觉。想来也是，生活实苦，经过半生的辛苦拼搏后，难得 来的悠闲欢愉时刻，就着黄昏暮色，倒上一杯小酒， 地喝几口，然后舒坦地感受微醺这种奇妙的人生状态。
当然，酒饮多了会醉，会乱精神，最主要还是影响身体 健康 。著名权威医学刊物《柳叶刀》曾发表研究文章称：酒精对人体有害，尤其是对肝脏的伤害很大。也不存在人们所谓的喝酒 量的“量”，哪怕只是一丁点，都会有所伤害。至于酒醉了对人格、形象的影响就不在话下了。
人生在世，无非“吃喝”二字，将生活过得有滋有 ，把 过得活色生香，也是人们的追求。随着生活水平不断的提高，不管是年轻人还是 年人，都进入了 养生 的状态中，对自身的 养生 意识越来越强。毕竟大家都想拥有一个 健康 的好身体。
诚然，最好最有效的 养生 ，就是内养外修，保持体内阴阳平衡。内养，关键是要提升人体的气血。只要人体的气血足够强，就可以保持相对旺盛的新陈代谢，就不会衰 那么快。外修，简单地说，就是通过自律，保持良好心态， 观豁达，把所有的戾气收敛，化作内心的底气，在静心无声中韬光养晦。此外，还应注意身体情况的变化，既不能盲目 观，也不能盲目顺其自然。
酒， 炽热似火，冷 似冰；酒，缠绵如梦萦，狠毒似恶魔；酒，柔软似锦缎，锋利如钢刀。酒香迷人，那种经过时间淬炼，释放出的生命醇香，令人心神荡漾。没有酒， 年生活就少了许多 ，小酒微醺也别有风情，恰到好处才是最高的境界。
都说过犹不及，再好的东西过了也是有害的，饮酒亦然。饮酒应当践行“少量饮酒，饮好酒”的 健康 理念，并切记，小酒怡情，大酒伤身，生命只有一次，且喝，且珍惜。若想 健康 长寿，饮酒这事只能因人而异，不可而过， 可而止。人到 年，只要身体允许，难得你不想喝酒？
作者：梁文礼，笔名：梁行，梁某。曾在多家网络平台发表散文，诗歌，小说等。曾获逸 中文网“2020年十佳散文”奖，作品被选入《阑珊处》、《知否知否》、《 肥红瘦》、《桃李 》、《江湖夜雨》等书。业余时间偶尔写写文字以自娱自 。