各位网友们好，相信很多人对献血三天后可以剧烈 吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于献血三天后可以剧烈 吗以及献血一周内可以剧烈 吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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1、献血之后几天才可以做强烈 ?
2、在医院献血后，几天以后可以跑步呢？
献血之后几天才可以做强烈 ?
一般来说输血后一周内不宜剧烈 ，三周左右可恢复平时的 水平。
常情况下，献血是很安全的。但是对于跑者来说，比如即将参加马拉松等赛事，献血这件事就需要认真考虑了。
人体是通过红血球中的血红蛋白吸收氧气，然后把氧气传送给肌肉和其他器官。献血后红细胞的减少会使身体各部分器官得不到足够的氧气，细胞的各项生命功能无 常发挥，比如献血后头晕主要就是脑部没有得到足够的氧气。
同时献血后，肾脏细胞会向血流分泌红细胞生成素，这就是向骨髓发出信号，让造血干细胞多生产红血球。这个过程需要一定的时间，一般来说 无机盐的话，2小时就可以恢复；
其他大多数物质2天也恢复的差不多了；恢复最慢的是红细胞， 它的寿命是100~120天，明显丢失的时候骨髓会用6~8倍的速度来造血，不超过1个月也可以恢复完毕。
扩展资料：
献血，内地一般理解为无偿献血，港台亦称捐血，是指献血者捐献全血、血浆或血细胞成分，通常情况下献血者不收取任何报酬，采供血机构向献血者赠送纪念品的过程。
这些血液通常存储在血库中，由医疗单位、血站保管，以备需要者输血时使用。与有偿献血相比，无偿献血的血液质量可以得到保证，有利于受血者的健康和安全。有意献血者可在各地区的固定、流动的献血站、献血屋、献血车完成无偿献血行为。
采供血机构会定期安排采血车到学校、单位、人流密集区，或配合有关机构的活动来征求献血者。
献血后 注意事项
个人活动要 度：献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱 等活动。
献血后喝茶禁忌
茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。
因此有饮茶习惯的朋友，在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离，可喝点果汁，如猕猴桃汁、橙汁等，既可解解茶瘾，又可补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生。
参考资料：百度百科-献血
在医院献血后，几天以后可以跑步呢？
一般抽血后，不能马上 ，一般是需要经过3-5天的时间，然后再跑步，或者是 就行了。
当的抽血，是对身体有好处的，所以提高人体的新城代谢，能够提高人体的免疫力，还能提高细胞活跃度，所示可以 当的进行抽血，这是比较健康的，也是比较正确的行为。
但是抽血后，人们的身体是比较虚弱的，所以应该好好休息，应该保证足够的睡眠时间，比如每天应该保证8个小时以上的时间，避免熬夜的行为，避免自己在睡觉前，喝浓茶，或者是喝咖啡等，这些行为是不对的，会影响人的睡眠质量。
在抽血后，还应该保证自己的饮食是正确的的，平时应该多喝水，还应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如 、莴苣、葡萄、梨、橘子、柚子、芹菜、苦瓜等食物。这些食物中有丰富的维生素、矿物质、微量元素，能够为人体提供最基本的身体机能，所以是非常有好处的，我们应该多吃。还有一些蛋白质的食物，比如鸡蛋、鹅蛋、瘦肉、鱼类、鸡肉等食物，有了这些食物的摄入，会让我们的身体恢复的更快，也会让我们的身体变得更加健康。
除此之外，还要保证自己的饮食习惯，不能暴饮暴食，不能随便乱吃一些食物，不能吃一些油炸的食物，不能吃一些高热量的食物，饮食主要是以清淡为主，还有就是应该少一点盐分的摄入。
不能抽烟，不能喝酒，这些对于我们来说，都是有危害的，所以应该杜绝抽烟，杜绝喝酒的行为， 香烟中含有尼古丁，尼古丁是对人体有害的物质，所以应该尽早戒烟。酒中含有酒精，是对人体有害的物质，所以应该尽早戒酒。