1、从饮食方面来控制体重，少吃甜食，巧克力过甜的水果，可以选择吃一些少甜水果，如柚子可以多吃一些青菜，如黄瓜，西红柿等少吃碳水化合物多的主食，如米饭，馒头都要适量的食用在肉类方面，可以吃一些精的牛羊肉，少。
2、4， 孕妇更不能吃兔子肉，因为兔子肉能让胎儿发育成豁子嘴 5 孕妇少吃肉，可以吃一点猪瘦肉，因为猪的基因和人的基因达到90%以上 总之孕妇怀孕时候饮食要合理搭配，多吃天然的，绿色食品，以清淡为 主，如果怕吃多了增加肥胖，但又怕。
3、孕妇禁忌1山楂果及其制品，孕妇不吃为宜现代医学证实山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产孕妇禁忌2孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆。
4、孕妇不能吃的食物1生豆类四季豆扁豆红腰豆白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒2生豆浆生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒3木薯木薯的根茎叶。
5、1荔枝和桂圆 这两种食物属于热性食物，吃了之后会导致内热加重，有碍机体聚血养胎所以桂圆和荔枝也成为孕妇不能吃的食物之一 2山楂果及其制品 孕妇不吃为宜现代医学证实山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇。
6、怀孕不能吃的食物有很多，需要忌口一些高脂肪高糖以及辛辣寒凉等刺激性的食物，平时还需要避免吃腌制的食物，比如咸鱼腊肉等，另外还不可以吃山楂，以免引起宫缩孕妇在怀孕期间，基本与正常人的饮食没有太大的区别但。
7、1菠萝 菠萝含糖量较高，有肥胖史和糖尿病家族史的孕妇最好少吃，以免糖分摄入太多引发妊娠性糖尿病2山楂 很多女性怀孕以后喜欢酸甜的食物，山楂就是酸甜水果的典型代表，但是需要注意的是，山楂吃多了易引起子宫收缩。
8、如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌同时，高脂肪食物能增加催乳激素的。
9、六孕妇不宜吃的水果 其实没什么水果孕妇一定不能吃，只是很多水果孕妇一定要少吃，比如西瓜菠萝葡萄猕猴桃等水果，含糖量都较高，肥胖有糖尿病家族史的`孕妇更应少吃为妙 荔枝桂圆等热性水果易引起大便干燥柿子易引起胃。
10、怀孕期间不能吃的东西如下孕妇要避免吃螃蟹桂圆甲鱼山楂和薏米咖啡或是浓茶，以免影响胎儿健康或是刺激子宫收缩引起流产意外如果孕妇属于敏感体质，要避免吃海鲜类食物以免导致过敏孕期也不要吃过多油炸烧烤类的。
11、摄取食物的种类要多一些，这样才能真正达到营养的均衡在吃双份量的同时，你会小小增胖，堆积在手臂和腿上的脂肪，产后不易去除所以在怀孕期间，避免吃下列食物，因为这些营养价值较低的垃圾食品，正是造成过度肥胖的原凶*任何甜味剂。
12、忌食黑木耳因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食忌食山楂山楂有收缩子宫的功效 应忌食罐头食品因其含有添加剂， 孕妇摄入过多 ，将对宝宝不利冷饮及汽水女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物。
13、孕妇不能吃什么零食，恐怕是馋嘴的准妈妈们很关心的话题吧，既想吃，又不想伤害胎儿和自己的身体，孕妇不能吃什么零食？孕妇可以吃的零食有哪些呢？下面是我整理的孕妇不能吃什么零食，欢迎阅读 孕妇不能吃的零食 1冷饮 各种含糖。
14、1孕妇不能吃木耳菜木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜落葵性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食2孕妇不能吃生菜特别是生吃，作为生冷食物一种，生菜上往往含有细菌农药等，生吃易腹泻，不利于。
15、导读孕期，孕妇饮食有很多禁忌，作为准妈妈，一定要了解，哪些食物不能吃，哪些食物对胎儿有好处下面就为大家揭秘孕期饮食禁忌，孕妇不能吃什么 孕妇不能吃哪些水果？ 水果味道可口，香味也很吸引人，是深受女性欢迎的健康食品水果有。
16、01 首先，孕妇在孕期吃坚果类的食物是不容易变胖的，坚果类的食物对孩子是有很大的好处的，我们可以吃核桃花生瓜子等，这些都是不会变胖的02。
17、如果怀孕的人怕发胖，如果又想吃比较有营养的东西可以参照一下明星的饮食食谱，他们不会吃太多的碳水化合物，还会吃很多的蔬菜，然后多种多样的蔬菜水果搭配在一起就会变得非常有营养，每一样只要少吃一些，就能够保证自己。