看你那粉皮儿是什么做的 ，如果是绿豆的就可以吃 ，土豆做的或者是红薯做的就不能吃 ，因为土豆和红薯含淀粉多 ，淀粉吃多了也会发胖的 。
粉皮的热量是每100克粉皮里面的热量有61大卡粉皮是一种碳水化合物，含量较高的食物，里面的水分率比较高，而且其他的营养比较低，粉皮里面的热量大约是米饭的一半，所以减肥期间也可以服用粉皮的由来说明 粉皮是中国南方地。
粉皮的热量以100克可食部分计是61大卡255千焦，在同类食物中单位热量较低每100克粉皮的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%参考资料更多粉皮信息见薄荷网食物库。
红薯粉皮的热量其实挺高的干的红薯粉皮的热量大概是每100克337大卡而且，红薯粉皮的饱腹感比米饭强很多，因此吃少量红薯粉皮就很容易感觉到饱胀，从而减少食量，起到节食减肥的效果。
绿豆粉皮的热量高每100克绿豆粉皮所含有的热量是316大卡，所以绿豆粉皮属于高热量食物，而且食用100克绿豆粉皮的热量需要跑步30分钟才能将其消耗掉绿豆粉皮的营养丰富，含有蛋白质脂肪碳水化合物，维生素B1维生素B2胡。
凉拌粉皮的热量以100克可食部分计是53大卡221千焦，单位热量较低每100克凉拌粉皮的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%参考资料更多凉拌粉皮信息见薄荷网食物库。
粉皮1每100克烩面中所含的热量大约是221大卡，每100克粉皮的热量约为61大卡2烩面中含有大量的蛋白质，维生素和低饱和脂肪酸，易于消化吸收，粉皮里面含有较多的碳水化合物，还含有钾钙钠磷镁等多种微量。
不行粉丝粉皮几乎全部为淀粉，属于高碳水化合物的食物，一方面是热量高另外一方面消化较快，血糖升的快，饱腹感弱显然不符合减肥食物低热量强饱腹感的特点。
粉皮，又叫拉皮 热量61 大卡100克碳水化合物含量较高的一种小吃，水分率极高，其它营养较低，热量约是米饭的一半，减肥时可偶尔食用。
02 玉米，粉皮，小米粥等粗粮每一百克当中所含有的热量不高于一百千卡属于低热量食物在蔬菜当中冬瓜生菜，白菜等都属于低热量食物，每一百克当中所含有的热量仅有三十千卡以下03 水果也是我们平时非常喜欢吃的，像香蕉。
在我们的日常生活中，低热量的食物有很多比如包子，豆腐，芋头，饺子，苹果，梨，香蕉，草莓等一系列水果这些都属于低热量但是比较适合用于减肥使用，并且要注意的是平常在减肥的路上一定要注意饮食的搭配，也不能吃的过少。
4肉类尽量选择鱼肉鸡肉等肉类所含热量依种类不同，大致是猪肉羊肉牛肉鸭肉鱼肉鸡肉，所以尽量选择鱼肉和鸡肉具体如下主食魔芋小米粥豆腐脑老嫩豆腐地瓜粉皮蔬菜类芋头土豆甜菜藕。
粉条属于淀粉制品，热量很高，碳水化合物含量很高。
凉皮热量117大卡100g，远远高于凉粉热量37大卡100g。
热量是 一样的，只 不过烧发不一样加的调味不一样，所以热量就不一样。
几乎0热量，最好比较顶饿的常见食物根本不存在，要是存在的话，减肥就变得太容易了以下是常见食物热量表，自己查吧 第一类是热量在100卡以下的食物，大家可以放心食用 低卡区 粉皮100克 64卡 凉粉100克 37卡 猪肉水饺 一个。
1黄瓜热量15大卡100克可食部分 黄瓜含有维生素C维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃2西红柿热量19大卡100克可食部分。
