小青柑是一种富含营养的水果，它不仅口感鲜美，而且具有多种功效。喝小青柑对肠胃有很多好处，下面就让我们来了解一下吧。
1. 缓解胃痛
小青柑含有丰富的维生素C、维生素E以及多种矿物质，这些成分可以缓解胃痛，减轻肠胃不适。
2. 促进消化
小青柑富含果胶等多种纤维素，可以增加肠道蠕动，促进消化，有助于缓解便秘。
3. 改善肠道微生态
小青柑中含有丰富的多酚类物质，可以抑制有害菌的生长，促进有益菌的繁殖，改善肠道微生态。
4. 降低胆固醇
小青柑中含有丰富的维生素C、类黄酮以及多种矿物质，这些成分可以降低胆固醇，预防心血管疾病。
5. 促进免疫力
小青柑中含有多种抗氧化物质，可以促进免疫力，提高机体抵抗力，预防感染疾病。
6. 缓解压力
小青柑中含有多种氨基酸和生物活性物质，可以缓解压力，改善情绪，有助于提高生活质量。
以上就是小青柑对肠胃的好处，不过需要注意的是，小青柑有一定的酸度，如果肠胃比较敏感的人可以少量食用，以免刺激肠胃。在饭后半小时食用，以充分发挥其功效。