1、3吃水煮白菜可瘦脸和下巴 陈妍希在接受采访的时候坦白，自己曾连续四个月吃水煮白菜瘦脸而水煮白菜确实是热量低，膳食纤维丰富的食物，不仅能促消化，而且多吃也不会长胖，确实对瘦脸减双下巴有帮助 做法每天晚餐只吃水煮白菜瘦脸。
2、可以瘦脸的食物一小鱼干 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份因此，无论蒸煮炒或做汤时加些小鱼干，几美味又营养，真是双重良效啊 可以瘦脸的食物二纳豆 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然。
3、一冬瓜 冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物，经常食用能够排出体内的毒素和多余的水分二菠菜 含有丰富的钾元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹饪方式，因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜三红萝卜 也是一种瘦。
4、1豆苗绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦！ 2芹菜牛奶汁做适当的美容瘦脸练习，再加上芹菜的维生素和游离氨基酸等物质，能。
5、快速瘦脸养肤的食物1 1奇异果让你看起来更年轻 如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美，就多吃奇异果它是为他命C的绝佳来源，可以藉由强化保护胶原蛋白来减缓老化的过程你肌肤中的胶原蛋白越多，肌肤就。
6、但是要注意烹饪方式，最好是炒着吃因为菠菜的营养很容易流失掉4 西洋芹 西洋芹富含高纤维质以及充沛的钾元素，可以强化品味效果，促进口腔活动，是非常赞的一种瘦脸健康食物哦。
7、建议以下是脸部减肥宜吃的食物红豆汤每天煮一小锅不加糖的红豆汤，去豆只喝汤，能有效地排出身体多余的水分鸡肉去皮的净鸡肉虽然肉粗，但肉质瘦，是十分理想的瘦身瘦脸食品木瓜木瓜里的蛋白分解酵素南瓜素。
8、1蜂蜜能排毒美容瘦脸柠檬能保持皮肤弹性2坚果能有效强健脸部的肌纤维3去皮的鸡肉属于低脂食品，能帮助消除脸上的水肿4豆苗菠菜纳豆中含有消除水肿的钾元素5柿饼能润心肺止咳化痰6胡萝卜。
9、吃什么食物能瘦脸 想要瘦脸可以吃一些豆苗，能够让水肿的问题消失，达到好的瘦脸作用，豆苗里面还含有非常丰富的钾元素，能够起到消除水肿作用，经常吃一些豆苗还能够把身体里面的毒素以及水分有效的排出，吃的时候需要不停的。
10、瘦脸一直是女性们非常关注的话题，有很多人通过运动按摩等方法尝试瘦脸，但其实饮食也是非常重要的下面就为大家推荐几种有助于瘦脸的食物海产品中含有丰富的蛋白质和omega3脂肪酸，可以增强身体的代谢能力，从而有助于。
11、瘦脸美食之红豆芋头汤 我们都知道红豆是养颜美容的佳品此外它还具有清热解毒利尿消肿通气止泻等功效，对各种类型水肿症状都有极佳帮助而具有蔬菜和粮食双重功能的芋头营养丰富，能够产生饱胀感，有利于减肥人士代餐美眉。
12、瓜子脸是很多人都非常喜欢的一种脸型，但并不是所有的人都能够拥有瓜子脸，看上去更加的有气质，更加漂亮，想要瘦脸的人就应该注意正确的饮食选择，多吃一些可以瘦脸的食物，下面就给大家介绍一下吃什么能瘦脸吃什么食物能。
13、ldquo蛇精脸rdquo盛行的年代，很多MM都想要有一张精致的巴掌脸，平常有些食物也是可以瘦脸的哦那么，吃什么可以帮助瘦脸呢？下面跟着我一起来了解一下吧可以帮助瘦脸的食物 可以帮助瘦脸的食物 胡萝卜汁+蜂蜜 蜂蜜。
14、减肥，多吃多吃韭菜蜂蜜苹果红豆酸奶都是很好的减肥食物你可以多吃，还有平时要多喝水有事没事多吃番茄苹果都是很好的减肥东西少吃或不吃辛辣刺激的食物油炸甜品不吃最好 饮食做好了，减肥产品都要很。
15、七食物瘦脸利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，也有助于降低脸部浮肿现象的发生，例如具有美白排水效果的薏仁，可加速新陈代谢促进脂肪代谢的植提纤和增强细胞代谢脂肪功能以及冬瓜玉米等，皆为不错的选择如果你的脸。
16、2高纤维质的海藻类豆腐豆干及青菜水果，都是小脸的好朋友3还需要多做脸部按摩的，时注意尽量少吃油腻性食物，热量高的少吃，多吃蔬菜水果，可以嚼嚼口香糖，多做脸部运动。
17、高热量食物会让身体摄入过多的热量，导致体重增加，从而让脸部看起来更加圆润因此，少吃高热量食物是瘦脸的关键总之，科学饮食是瘦脸的关键只要多吃蔬果少吃高热量食物多喝水多吃蛋白质食物，就能够帮助你瘦脸。