不是，核桃仁即我们所熟悉的硬果核桃之肉，其含有脂肪油蛋白质糖类钙磷铁维生素A维生素B1维生素B2维生素C维生素E等营养成分核桃仁中所含各种氨基酸更是组成人体蛋白的原料，对大脑组织具有良好的作用；维生素E，维生素C，叶酸，可以改善脑活力，促进记忆力，一个核桃的热量大概在60卡左右，属于一种高热量的食物，如果平常吃的过多，很容易导致发胖，一般一天吃3到5颗就可以。
根据以上的结论，我们可以了解到核桃作为一种干果类的食品，它的热量还是偏高的，如果将核桃进行一系列加工制作之后的话，它的热量可能还会更高，但是对于减肥期间的人们来说，也是可以适当的吃一些核桃的，虽然它的热量比较高；核桃 627大卡43克 解释1每100克核桃的中可食用的部分为43克其余为核桃皮等不可食 部分，这672大卡是指100核桃肉的热量1卡等于42焦耳增肥。
一个中等大小核桃内的核桃仁大约6克重，大概有40千卡热量核桃所含营养成分核桃仁内蛋白质含量为12%~20%，脂肪约为60%~70%，膳食纤维5%左右每周吃两次核桃，能让2型糖尿病的患病风险降低24%，尤其对女性的数据更；核桃是一种营养价值很高的食物，对于核桃一天什么时候吃最好并没有具体规定，一天当中任意时间段都是可以的，建议可以根据个人方便的时间来进行食用因为核桃具有很高的热量，而且具有一定的饱腹感，因此对于一些学生族上班族。
核桃是高热量食物吗能减肥吗
1、核桃的热量654大卡100g每100克核桃含碳水化合物1371克，脂肪6521克，蛋白质1523克，纤维素67克核桃，又称胡桃羌桃，是胡桃科植物与扁桃腰果榛子并称为世界著名的quot四大干果quot核桃仁含有丰富的营养素。
2、核桃热量654大卡100g 核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜镁钾维生素B6叶酸和维生素B1，也含有纤维磷烟酸铁维生素B2和泛酸每50。
3、核桃这样的食物，热量很高，干核桃的热量比鲜的更高，但是核桃很有营养，是好东西但是不要吃太多早上吃比较好，因为早上新陈代谢旺盛，容易吸收消耗有种做法相当的好，营养还美容，也不至于发胖核桃中的磷脂，对脑。
4、每100克该食物含有脂肪5880克核黄素014克钠640克锌217克磷29400克蛋白质1490克铁270克核桃属于高纤维高脂肪高热量，另外碳水化合物和蛋白质含量也较高，减肥时可少量食用。
5、一个核桃的热量可食部分60克含有热量40大卡，需要散步276分钟消耗完每100克该食物含有脂肪5880克核黄素014克钠640克锌217克磷29400克蛋白质1490克铁270克核桃属于高纤维高。
6、核桃是一种高热量的食物每100克核桃中含有600大卡以上的热量，核桃中含有大量的蛋白质脂肪和碳水化合物摄入体内之后，这些脂肪会迅速的在身体内堆积，非常容易产生肥胖现象，所以一般建议不要吃太多的核桃而适量的吃一。
核桃仁是高热量食物吗
核桃的热量是比较高的，因为核桃的脂肪量较高，一颗核桃大约含有热量40大卡虽然核桃中的不饱和脂肪酸可以促进大脑发育，但是不宜多吃，每天食用5~6个最佳，多吃容易导致肥胖核桃热量 根据测量数据，每100克核桃中就含。
核桃的热量 核桃的热量极为高中国营养学会推荐的常人每天最适合的摄入热量为2330大卡而每100克核桃的热量就为627大卡，约占百分之二十七，颇为大量如果食用过多的核桃，往往会导致肥胖，从而出现各种不良症状那么627。
100核桃肉的热量672大卡一般建议是在早饭后吃，不要多，只吃三四颗就足够一天的需要了。
核桃有干核桃和新鲜的核桃，一般我们经常吃的是干核桃，鲜核桃在超市非常少见那么，鲜核桃热量高吗鲜核桃的热量是多少鲜核桃的热量是多少 鲜核桃的热量以100克可食部分计是328大卡1372千焦每100克鲜核桃的热量。
核桃之所以能减肥，是因为核桃具有抑制人体食欲的功能研究人员解释称，核桃含有的营养成分可以激活大脑内的冲动控制系统，从而达到抑制食欲的效果食用核桃奶昔时，人脑认知控制系统所在的右脑表现得更为活跃在外界刺激与身体。