普洱茶是一种具有悠久历史的中国茶品，它富含多种营养成分，有着许多健康功效。但是，过量饮用普洱茶也会带来一些负面作用。以下是你必须知道的10个关键点。
1. 普洱茶可以降低胆固醇和血脂，对心血管系统有益。
2. 普洱茶含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以抗衰老。
3. 普洱茶可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便，防止便秘。
4. 普洱茶可以促进代谢，有助于减肥和保持健康体重。
5. 普洱茶可以降低血糖，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
6. 普洱茶含有咖啡因，可以提神醒脑，增强记忆力和注意力。
7. 普洱茶还含有茶多酚和儿茶素等成分，可以抑制肿瘤细胞的生长，具有一定的抗癌作用。
8. 长期饮用过量的普洱茶可能会导致贫血和营养不良。
9. 饮用普洱茶时应注意控制饮用量，不宜过量。
10. 由于普洱茶的发酵过程较长，容易滋生霉菌，因此在保存和饮用时，要注意卫生和防霉。