但是对于这种遗传性下身肥胖还是有办法的，下面就来说一说那些食物有助于改善这个情况1红豆 红豆中所含有的石碱酸是一种效果类似于咖啡因的物质，但又和咖啡因不同，石碱酸在促进水分代谢的同时不会引起中枢神经兴奋；它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖5红豆 它里头的“石碱酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿另有纤维素。
2 下身胖吃什么食物好 红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，减少便秘促进排尿，其中所含的纤维素更是可以帮助排出体内多余的水分和脂肪，从而达到快速消除下半身赘肉的效果紫菜 紫菜提供人体所需的维；木瓜除了有丰胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚西芹一方面含有大量的钙，可以补脚骨力，另一方面亦含有钾，可。
喜欢高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，加上本身运动量不足，臀部及大腿就开始囤积脂肪而导致下半身肥胖另外，有些人嗜吃重口味的食物，摄取过多的盐分易发生腿部浮肿下半身肥胖怎么办好？1保持良好的站姿坐姿；指导意见每天坚持运动，就算比较忙也要抽点时间运动，这样才能起到瘦身的作用，养成良好的生活习惯，少吃过于油腻的食物检查你是否为易胖体质1常常容易有口干舌燥的感觉2尿液少而且颜色偏黄3经常有便秘的现象。
其次，经常爱吃重口味的食物也会导致下半身胖重口味食物一般钠含量都比较高，摄入过高会导致身体水分滞留，形成水肿，特别是女性由于生理原因，下半身水肿的情况会更突出还有如果由于节食生活习惯不当压力过大等原因；导致肥胖原因3 1饮食不当很多喜欢吃垃圾食品，比如油炸类，膨化食品，甜食等等这类食物热量很高，吃完不宜消化很容易长胖还有的人饮食不规律喜欢暴饮暴食，一下子摄取过量食物，也会导致肥胖2遗传原因对于。
大腿一瘦，下半身会明显好看很多2注意控制饮食不良的饮食是导致下半身胖的最重要的原因之一因此那些高热量高糖分高盐分的食物都不要多吃，应该多吃些低热量低脂肪低糖份的食物，同时注意清淡的饮食，喝点消肿。
下半身肥胖的减肥食谱
那么如何摆脱下半身肥胖1，少吃冷饮和生冷食物一般下半身肥胖的人，大多都伴有代谢不良的问题，而吃太多生冷食物，则会使你血液循环的速度减缓，更容易降低身体代谢水平，还不仅影响脂肪代谢，还容易造成下半身水肿，另外。
导致下半身肥胖的食物
1、饮食调理 下身肥胖的人饮食方面要少吃高热量高脂肪的食物，以免引起脂肪堆积应多吃富含纤维素和维生素的食物，纤维素能促进肠胃蠕动，帮助消化，利于排除体内废物维生素E可分解体内多余脂肪，帮助瘦身减肥。
2、发胖主要是人摄入脂肪量过剩造成的，当然这里也不排除有的人发胖存在着遗传的因素而脂肪含量高的食物主要是动物肉中所含的脂肪，或是植物油中的脂肪馒头的主要成份是淀粉，而淀粉一般不会使人发胖的淀粉在人体内别转化。
3、有助于减掉下半身多余脂肪的食物有柚子 柚子里面不仅含有丰富的有机酸植物多糖维生素C和矿物质，还含有挥发性芳樟醇有机酸和多种维生素能在体内促进新陈代谢，帮助利水去湿，芳樟醇则可以通过呼吸系统直接刺激大脑。
4、4吃甜点和重口味的食物 我喜欢高热量的甜点和油炸食品吃饱后，我习惯了坐着此外，由于缺乏锻炼，臀部和大腿开始囤积脂肪，导致下半身肥胖此外，有些人喜欢吃重口味的食物摄入过多的盐容易导致腿部水肿5运动不足。
5、就能容易满足你在减重计划里失控了的食欲，改变那似乎永远也吃不饱的胃，接下来就可以少吃一点小黄瓜中的钾也扮演了促进体内废物与盐分排除的功效有些人的口味较重，导致下半身肥胖，食用小黄瓜可以解决这个问题。