各位网友们好，相信很多人对小学站立式起跑公开课视频都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于小学站立式起跑公开课视频以及一年级站立式起跑公开课教案的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录一览
1、站立式起跑动作要领三字口诀
2、站立式起跑的动作要领是什么呀？
站立式起跑动作要领三字口诀
站立式起跑动作要领三字口诀如下：
"各就位”：有力脚在前，体重在前脚，身体自然直立，后脚跟提起。
“预备”：两腿稍屈，重心下降、前移，前腿的异侧臂屈肘于体前，上体前倾，两脚前脚掌着地。
“跑”：两脚用力蹬地，后腿用力前摆，两臂前后摆动，上体前倾，迅速向前跑出。
短跑的站立式起跑要点： 分为两个阶段第一各就位口令，第二鸣枪。 各就位口令要求： 员上道，两脚前后开列与肩同宽或微比肩宽，有力腿放在前面（有力腿蹬地），左右脚尖对准 后沿，两脚尖向前，眼睛紧盯前脚，使注意力不分散。
站立好后，开始屈膝，重心下降同时向前移动，重心要保持在两腿之间，两个膝盖微微内扣，两个脚由全脚掌支撑过渡到前脚掌支撑，两手臂自然前后摆放，前脚的异侧手在体前。 （注意不要同手同脚） 鸣枪要求：听到枪响后，两腿与手臂快速蹬摆，保持低重心小步幅高频率向前。
站立式起跑的动作要领是什么呀？
各就位：听到口令后学生走近 ，两脚前后开立，前后距离略与肩宽，左右距离约为半脚长度，较有力的腿放在前面，两腿屈膝，上体略前倾，重心移至前腿，后脚前脚掌着地，异侧臂在前，同侧臂在后维持身体平衡。
预备：听到口令后保持上述动作，眼睛看前下方，集中注意力听枪响或跑的口令。
跑/鸣枪：后脚用力蹬地，两臂配合作积极有力的向前、后摆动，使身体迅速向前冲出。
扩展资料：
注意事项：
起跑的时候一定要注意力集中，枪响只是一瞬间的事情，要尽可能的在枪响的一瞬间起跑，不要等到枪已经响完了才开始出发。
另外很多人起跑之后会突然提高重心或者抬头，刚起跑之后不要瞬间提升重心，否则会造成重心不稳，保持正确的姿势一直朝前跑，慢慢的重心就会恢复。不排除有的人跑步会同手同脚，所以在起跑的时候，要注意把异侧手臂摆在前方，避免突然出现同手同脚的现象。
参考资料来源：百度百科-站立式起跑