多喝普洱茶或者长期坚持喝普洱茶，可以达到减肥的效果，但是也有很多人每天喝普洱茶，根本没有减肥的效果。为什么？错误的饮用方法或者错误的饮用时间，如何喝普洱茶减肥？
1.保持苗条身材即可：每天冲泡8-10g普洱茶代替所有饮料，以茶代汤，以茶代水，禁止其他高糖饮料。其他餐都正常。
2.想减肥：每天泡两次，每次8-10g。除了以上，泡两三次后过滤掉茶汤。将茶叶放入茶壶中过夜，打开茶壶盖，早上空腹饮用。这种方法可以快速减肥。
3.社交之后。不要吸收过多的热量：你应该在吃饭时喝普洱茶。如果不方便外出，请在餐后尽快饮用，最好不超过两小时。越早越有效。如果在茶馆喝茶，最好点普洱茶。
4.普洱茶的用量是每次10g，一天两次。水分不能太多，要达到一定的浓度。只有达到一定的浓度，才能有更好的减脂效果。
5.每晚喝一杯熟茶，效果更佳。熟透的普洱茶不会让人失眠。
喝普洱茶怎么减肥？以上介绍的就是这些。不知不觉年底到了，春节也不再遥远。春节前要保护好自己的身体，不要毁了自己养了一年的身体。除了合理饮用普洱茶，我们还可以这样做来达到瘦身的效果：
1.如果晚上有饭局，建议可以从早餐和午餐稍微控制一下食量，为晚餐做准备。
2.洗完之后煮成汤的橘子皮汁也可以用来洗澡，但是是非常好的减肥方法！当你的身体浸泡在橘皮浴汤中，不仅能有效杀灭皮肤表面的细菌，清除毛孔深处的污垢和毒素，还能加速体内脂肪燃烧和排毒。
3.制定清洁计划。从擦窗户、擦桌椅、擦柜子、扫地、洗衣服、晒被子，这些活动都能帮助你的身体消耗大量的热量。在清洁的过程中，可以多喝不加糖的柠檬水，帮助新陈代谢。