一、怎样才能快速提高作文能力？
写作能力很难“快速”提高
快速，一般是指速度快，动作很迅速。您说的“快速”，我不知道是指多快，是几个月，还是几年？
我认为，写作能力的提高，不会像打篮球，来一个快速投篮；不会像踢足球，来一个快速反击;也不会像打乒乓球，来一个快搓。写作能力，是日复一日，年复一年地反复训练，才能提高的。
写作能力为什么不能快速提高呢？我想有以下几点原因：
01:
知识的积累不是一天能搞定的
写作需要知识，而这种知识的积累，是不能快速积累的。我们知道，就语文知识这一点，就不是一两天可以学好的。光字词句，语法修辞，标点符号，就得学好一阵子。更何况，写作还需要学习文学、历史、哲学、逻辑学等知识。这些知识，都没有“快速”的方法可以去掌握。
02:
生活的经历不是一天能完成的
写作需要生活经历，没有生活经历，很难写出好的作文。我们的生活经历，需要一天一天地，一个月一个月地、一年一年地去积累，去丰富，是不可能一天完成的。既然生活经历有一个过程，那么反映生活的写作能力的提高，也不可能一天完成。
03:
写作的方法不是一天可以掌握的
写作方法也是一个系统，在这个系统里面，也有许多写作的方法和道理，你要掌握这些方法和道理，也不是一两天可以完成的。光我见过的介绍写作方法的书就有上百种，我没见过，没有读过的写作方面的书就更多了。书中介绍的方法和技巧，我们学习它，有一个过程；我们理解它，有一个过程；我们运用它，也有一个过程。
总结：
通过以上分析，我认为，写作能力是不会“快速”提高的。所谓的“快速”，只能相对而言。人与人之间，的确有提高快的，有提高慢的。反正，我不相信写作能力可以“迅速”提高的说法。
二、怎么才能提高沟通能力？
1、找共同点 在一个成功的沟通中，最重要的就是找共同点，因为共同点是人们讨论问题，分享想法，寻求解决办法以及开始一起创造的基石，人们经常将沟通视为向他人传递大量信息的过程，这是不正确的想法，沟通其实是一个旅程，双方共同点越多，他们一起踏上这个旅程的概率就越大。
2、经常和朋友之间保持联系 不喜欢和自己的朋友保持联系，这样往往造成好不容易建立的友情，经历时间的摧残，消失在岁月中了。多和朋友保持联系，没事就问候一声，这样也是个好办法。
3、要树立更加积极乐观的生活态度 要树立更加积极乐观的生活态度，微笑面对每天的生活。与人交往就要给人一种轻松愉悦的感觉，要能带给别人积极乐观的生活态度，这样被人才愿意与自己多交往。微笑是最好的交友秘方，我想没有人能够抵抗微笑的诱惑，主动微笑，主动和别人沟通，带给别人快乐的感觉。
4、选择合适的沟通方式 所谓沟通并不是面对面的交流，除了语言沟通，还可以用书信、短息等文字交流来沟通。不同的场合采用不同的沟通方式才能达到自己的效果。比如，对方正生你气的时候，你是没有机会和对方面对面交流的，搞不好会事倍功半，这个时候就要选择书信等文字交流来沟通。
5、巧用态势语来交流 面对面交流特别是在做销售推广时，你不仅要会用眼神、用妙用语连珠来征服对方，更要学会用态势语为你的沟通交流来提升沟通效果。适当的时候通过你的手和身体语言，可以达到事半功倍的效果。
6、演讲 演讲也是一种沟通，在演讲中要注意的地方就更多了，我们要注意自己的逻辑、声音的语调、音量的大小、节奏的快慢等。这些就需要我们像专业的人士进行请教学习，从而不断提高自己的演讲水平。
三、怎么提高口才能力？
操作方法 01 多看书，增加词汇量 好口才一定要有非常丰富的词汇量，词汇量越是丰富那么你的意思表达也就越为准确。提升词汇量的方法很简单，就是多看书，通过海量的阅读来熟悉各种词汇以及句子结构。在选择阅读对象的时候其范围一定要宽泛，不能只看某种类型的书籍，比如可以看散文、新闻、报刊、杂志、诗集，甚至是文件/规章/制度/字典等。 02 常看语言类电视节目 有很多语言类的节目对口才的提升有很大的帮助，比如小品、相声、演讲、主持大赛等节目。通过观看这些节目，向主持人或者是演员学习说话。在看节目的时候不要只看一遍，这样不容易留下深刻印象，好的节目需要反复看，用心体会说话或是演讲的技巧。 03 培养自己的金子塔思维模式 我们通过观察发现口才好的人其思维模式都很清晰，论点鲜明，论据充分有力、当然这是他们长期坚持训练的结果，这种思维模式已经成为了他们的一种习惯，也就是说每次说话的时候他们不用刻意的去思考就会自然采用这样的方法。大家可以通过购买一些金子塔思维模式的书籍，上面会有很多的案例，也会有很多的习题，通过看书和做习题的方式来锻炼和培养自己的思维习惯。 04 经常练习绕口令 练习绕口令不仅可以提升我们咬字的准确性，还可以锻炼自己舌头的灵活度。舌头越灵活其语速就可以越快，虽然我们不提倡在任何场合都用非常快的语速去讲话，但是有些时候为了提升讲话的感染力，说话需要抑扬顿挫高低起伏。如果舌头不够灵活，虽然该慢的时候慢下来了，但是想快的时候却快不起来，一快就会出错。 05 经常大声的朗读 大声朗读有几点好处，一是培养自己的语感，二是提升自己的自信心，三是增加肺活量，四是检验自己的发音是否准确。语感能够让自己讲话时更加富有感情色；自信心能够让自己语气铿锵有力；肺活量可以让你一口气说完一句长句，做到想停就停，收发自如；检验发音的准确性，有助于自己找准问题，并进行改进。 06 争取各种锻炼机会 在生活、学习或者是工作中有很多口才锻炼的机会，比如和朋友喝酒聊天中，班会上让你讲话，公司的会议要求你做主持人等，这些都是锻炼口才的好机会。最开始你可能有些胆怯，不敢发表自己的观点，紧张可能导致你经常忘词，让你感到难堪。但是不要气馁，要锻炼好的口才都要经历这些，只有不断失败、总结、再尝试、再改进这样才能使自己的口才螺旋式提升。 07 经常参加辩论活动 除了参加一些你所在的学校或者是公司的辩论赛以外，你还可以与一些具有共同爱好的同学、朋友一起组织一些辩论活动。辩论赛对口才的锻炼是非常综合的，可以锻炼你的思维敏捷性、发音的准确性、逆商、肺活量等等。 08 邀请专业的老师对你进行辅导 现在有很多的老师专职从事于口才锻炼工作，你可以报名参加一些口才提升班，通过系统性的学习来提升自己的口才能力。他们一般会从你的肺活量、发音、站姿、外表形象、肢体语言、穿着打扮等方面来提升你的锻炼你的口才，而且在练习上也会由易到难、循序渐进，从而实现口才的科学提升。 特别提示 口才需要长期坚持练习才能见到效果 本页搜狗指南内容仅供参考，请您根据自身实际情况谨慎操作。尤其涉及您或第三方利益等事项，请咨询专业人士处理。 60 大家都在搜 怎么练口才和表达能力 怎样锻炼一个人的口才 如何增强口才表达能力 怎么提高口才表达能力 提高自己沟通表达能力 如何练就口才表达能力 怎么提高表达能力训练 内向的人怎么锻炼口才 操作方法 多看书，增加词汇量 好口才一定要有非常丰富的词汇量，词汇量越是丰富那么你的意思表达也就越为准确。提升词汇量的方法很简单，就是多看书，通过海量的阅读来熟悉各种词汇以及句子结构。在选择阅读对象的时候其范围一定要宽泛，不能只看某种类型的书籍，比如可以看散文、新闻、报刊、杂志、诗集，甚至是文件/规章/制度/字典等。 常看语言类电视节目 有很多语言类的节目对口才的提升有很大的帮助，比如小品、相声、演讲、主持大赛等节目。通过观看这些节目，向主持人或者是演员学习说话。在看节目的时候不要只看一遍，这样不容易留下深刻印象，好的节目需要反复看，用心体会说话或是演讲的技巧。 培养自己的金子塔思维模式 我们通过观察发现口才好的人其思维模式都很清晰，论点鲜明，论据充分有力、当然这是他们长期坚持训练的结果，这种思维模式已经成为了他们的一种习惯，也就是说每次说话的时候他们不用刻意的去思考就会自然采用这样的方法。大家可以通过购买一些金子塔思维模式的书籍，上面会有很多的案例，也会有很多的习题，通过看书和做习题的方式来锻炼和培养自己的思维习惯。 经常练习绕口令 练习绕口令不仅可以提升我们咬字的准确性，还可以锻炼自己舌头的灵活度。舌头越灵活其语速就可以越快，虽然我们不提倡在任何场合都用非常快的语速去讲话，但是有些时候为了提升讲话的感染力，说话需要抑扬顿挫高低起伏。如果舌头不够灵活，虽然该慢的时候慢下来了，但是想快的时候却快不起来，一快就会出错。 经常大声的朗读 大声朗读有几点好处，一是培养自己的语感，二是提升自己的自信心，三是增加肺活量，四是检验自己的发音是否准确。语感能够让自己讲话时更加富有感情色；自信心能够让自己语气铿锵有力；肺活量可以让你一口气说完一句长句，做到想停就停，收发自如；检验发音的准确性，有助于自己找准问题，并进行改进。 争取各种锻炼机会 在生活、学习或者是工作中有很多口才锻炼的机会，比如和朋友喝酒聊天中，班会上让你讲话，公司的会议要求你做主持人等，这些都是锻炼口才的好机会。最开始你可能有些胆怯，不敢发表自己的观点，紧张可能导致你经常忘词，让你感到难堪。但是不要气馁，要锻炼好的口才都要经历这些，只有不断失败、总结、再尝试、再改进这样才能使自己的口才螺旋式提升。 经常参加辩论活动 除了参加一些你所在的学校或者是公司的辩论赛以外，你还可以与一些具有共同爱好的同学、朋友一起组织一些辩论活动。辩论赛对口才的锻炼是非常综合的，可以锻炼你的思维敏捷性、发音的准确性、逆商、肺活量等等。 邀请专业的老师对你进行辅导 现在有很多的老师专职从事于口才锻炼工作，你可以报名参加一些口才提升班，通过系统性的学习来提升自己的口才能力。他们一般会从你的肺活量、发音、站姿、外表形象、肢体语言、穿着打扮等方面来提升你的锻炼你的口才，而且在练习上也会由易到难、循序渐进，从而实现口才的科学提升。 01/08 操作方法 点击目录可快速跳转至页面对应位置 01多看书，增加词汇量 好口才一定要有非常丰富的词汇量，词汇量越是丰富那么你的意思表达也就越为准确。提升词汇量的方法很简单，就是多看书，通过海量的阅读来熟悉各种词汇以及句子结构。在选择阅读对象的时候其范围一定要宽泛，不能只看某种类型的书籍，比如可以看散文、新闻、报刊、杂志、诗集，甚至是文件/规章/制度/字典等。 02常看语言类电视节目 有很多语言类的节目对口才的提升有很大的帮助，比如小品、相声、演讲、主持大赛等节目。通过观看这些节目，向主持人或者是演员学习说话。在看节目的时候不要只看一遍，这样不容易留下深刻印象，好的节目需要反复看，用心体会说话或是演讲的技巧。 03培养自己的金子塔思维模式 我们通过观察发现口才好的人其思维模式都很清晰，论点鲜明，论据充分有力、当然这是他们长期坚持训练的结果，这种思维模式已经成为了他们的一种习惯，也就是说每次说话的时候他们不用刻意的去思考就会自然采用这样的方法。大家可以通过购买一些金子塔思维模式的书籍，上面会有很多的案例，也会有很多的习题，通过看书和做习题的方式来锻炼和培养自己的思维习惯。 04经常练习绕口令 练习绕口令不仅可以提升我们咬字的准确性，还可以锻炼自己舌头的灵活度。舌头越灵活其语速就可以越快，虽然我们不提倡在任何场合都用非常快的语速去讲话，但是有些时候为了提升讲话的感染力，说话需要抑扬顿挫高低起伏。如果舌头不够灵活，虽然该慢的时候慢下来了，但是想快的时候却快不起来，一快就会出错。 05经常大声的朗读 大声朗读有几点好处，一是培养自己的语感，二是提升自己的自信心，三是增加肺活量，四是检验自己的发音是否准确。语感能够让自己讲话时更加富有感情色；自信心能够让自己语气铿锵有力；肺活量可以让你一口气说完一句长句，做到想停就停，收发自如；检验发音的准确性，有助于自己找准问题，并进行改进。 06争取各种锻炼机会 在生活、学习或者是工作中有很多口才锻炼的机会，比如和朋友喝酒聊天中，班会上让你讲话，公司的会议要求你做主持人等，这些都是锻炼口才的好机会。最开始你可能有些胆怯，不敢发表自己的观点，紧张可能导致你经常忘词，让你感到难堪。但是不要气馁，要锻炼好的口才都要经历这些，只有不断失败、总结、再尝试、再改进这样才能使自己的口才螺旋式提升。 07经常参加辩论活动 除了参加一些你所在的学校或者是公司的辩论赛以外，你还可以与一些具有共同爱好的同学、朋友一起组织一些辩论活动。辩论赛对口才的锻炼是非常综合的，可以锻炼你的思维敏捷性、发音的准确性、逆商、肺活量等等。 08邀请专业的老师对你进行辅导 现在有很多的老师专职从事于口才锻炼工作，你可以报名参加一些口才提升班，通过系统性的学习来提升自己的口才能力。他们一般会从你的肺活量、发音、站姿、外表形象、肢体语言、穿着打扮等方面来提升你的锻炼你的口才，而且在练习上也会由易到难、循序渐进，从而实现
四、怎么才能提高篮下的能力？
运球：运球要达到行云流水的地步，必须注意基础的球感练习，在此基础上发展各种运球技巧(左右单手、换手、左右换手转身、左右不换手转身、假动作过人)的练习，应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球，运球是应该抬头。所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。一般职业高手的训练开始采用四种传球法：胸前、头上、击地、低手。这四种方法训练起来需要下功夫，欧美职业高手一般采用集束高爆的摔炮来进行极限传球训练，训练要求在一个四周堆满汽油桶和液化钢瓶的仓库内，采用各种传球方法（除击地）来传一个球型的集束摔炮，要求连续快速传两百次不能落地，然后逐步增加摔炮的数量，最后达到能够五人同时传六个集束摔炮的能力。 至于突破，运球队员要突破防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破。训练方法可以在球场上树立一百零八根七星八卦梅花桩，直径不超过十厘米，上面部分埋设小地雷，来进行快速突破训练，这样能够取得很好的效果。 2.中近距离投篮训练：经系统研究发现，跳投技术是篮球比赛中得分的最重要手段，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时手离球，另一臂向上方伸直，手腕屈，食中指拨球，通过指端将球送出。先在消极防守的情况下进行练习加以巩固跳投的动作定型，逐渐到强烈的对抗比赛中实践。有条件的地区，可以选取半疯癫猫犬数十只（愈多愈好），用幕布（最好用铁丝网）围住半个篮球场，作追逐投篮训练，以不被猫犬所伤，并命中率达70%以上为训练的基本目标。 3.超远距离投篮训练：超远距离投篮一向不为传统的体育界认同，认为那是撞大运，但是我们的运动经历告诉大家，超远距离投篮是非常有效的得分手段，通过训练完全可以达到很高的命中率。比赛中常常采用超远距离偷袭，取得了很好的战果。一般超远距离投篮需要双手出球，有胸前出手和头上出手两种。我一般选取头上出手，这样可以更好地控制方向和力度，注意宁高不低，增加打板进篮的机会。 训练的时候，如果正值夏季，有一种很好的方法，那就是采用田径选手的铅球（保龄球勉强可以代替），来到你社区所在的最大垃圾桶五十米开外，瞄准其中苍蝇群落里最大的一只投掷过去，如果能够一击即中，就可以结束训练，否则需要反复练习。 4. 篮下得分能力训练：篮下投篮的命中率要比中远距离投篮的命中率高得很多，所以加强篮下进攻是非常必要的。上篮，勾手和扣篮是职业选手常见的得分手段。以下一一作简要说明： 初学者学习上篮可以与篮板45度角上篮。这样你就可以较容易地将球瞄向篮板。随着技术不断提高，应变换其它角度上篮。这个过程之中可以采用粪包训练法练习上篮，将篮网暂时封住下口，用一包薄型材料包住的秽物练习各类上篮，如果不能投进，则将忍受污秽恶臭之苦。 勾手的训练很有必要，当你靠近球篮，在你和篮之间有对方防守队员的情况下就可以使用这种技术。非投篮手一侧的脚向篮平行的方向跨一步，非投球手臂一侧的肩指向篮筐，跳起时，举球上摆，尽量伸直臂将球投出。训练时候用铁链绑住双臂，要求训练者在篮下挣断铁链勾手投篮，为了加强稳定性，还可以在台风季节用一根羽毛代替篮球，做到每勾必中为止。 要使用扣篮这种技术，你必须十分高大或者弹跳力很好。可以设立百尺高杆，杆头上面悬挂百万银票一张，有条件的可以绑缚美女一名，然后要求受训者努力弹跳，在规定的五个小时内跳跃获取（单双手不限），能做到者，一般都可以做到顺利扣篮。 5.篮板球争抢夺训练：篮板球是篮球制胜的重要因素，得篮板者得天下。一般抢篮板球除了弹跳和反应速度，更重要的是预先的选位和判断。我们当年曾采用美国篮球巨星纽皮-胡彻丹的篮板球训练法：海水池中树立篮板篮筐，水中放养海狮、海豚、逆戟鲸等动物，受训者站在篮下一个小筏子上，用一百个同色小篮球，其中一个上面用记号笔签上“急急如律令”字样，然后由助手或同伴同时抛向篮板和篮筐，同时篮下水里的所有海洋生物一起跳起争夺干扰，要求所有球反弹之后，落水之前，要准确地跳起抓住签有字样的篮球。做到50%的成功率，即可过关。
五、女生怎么提高口才能力？
朗读练习：每天选择一篇文章或一段文字进行朗读，通过朗读可以训练声音的流畅度、音量和语调的掌握，同时也可以提高对语言的敏感度和理解力。
讲故事练习：尝试用自己的语言讲述一个故事，可以选择熟悉的故事或者自己创作的故事。通过讲故事可以训练语言的连贯性和条理性，同时也可以提高表达的趣味性和生动性。
角色扮演练习：与朋友或家人一起进行角色扮演游戏，通过扮演不同的角色可以训练换位思考和语言表达的能力，同时也可以增加表达的多样性和丰富性。
口头作文练习：选择一个主题或话题，用口头语言进行表述。通过口头作文可以训练语言的组织能力和表达能力，同时也可以提高思维的敏捷度和深度。
参加辩论练习：选择一个感兴趣的或熟悉的话题进行辩论，通过辩论可以训练语言的逻辑性和说服力，同时也可以提高辩证思维和反应能力。
语音录音练习：将自己的口语表达录下来，然后听回放，找出需要改进的地方。这种方法可以帮助你更好地了解自己的口语表达习惯和问题，进而改进。
模仿练习：选择一位优秀的演讲者或播音员，听其演讲或播音，并尝试模仿其口音、语调和表达方式。这种方法可以帮助你学习他人的优点，提高自己的口语表达能力。
即兴演讲练习：选择一个话题或主题，尝试在没有准备的情况下进行即兴演讲。这种方法可以帮助你提高思维敏捷度和表达能力，同时也可以增强你的自信心。
小组讨论练习：参加小组讨论，尝试发表自己的观点和意见，并倾听他人的看法。这种方法可以帮助你提高与他人交流和互动的能力，同时也可以增强你的合作精神。
这些方法可以帮助你提高表达能力，但最重要的是要坚持练习，不断积累经验。
六、怎么才能提高自己的口才能力？
口才想要好，首先你得解决说什么，提高自己的文化底蕴，多读书，多学习，多与有文化的人沟通。其次要解决敢说的问题，锻炼自己的勇气，多寻找锻炼的机会！
七、怎样才能提高跳绳速度？
1 要提高跳绳速度需要付出相应的努力和时间2 原因在于跳绳速度的提高需要不断的练习和改进跳绳技巧，只有通过不断的练习和反复尝试才能改善跳绳速度3 延伸内容包括以下几点：首先，平时可以在不同的场地、时间、天气条件下进行训练，以便适应各种情况下的跳绳速度；其次，可以使用不同的跳绳技巧，比如单脚跳和双脚跳等，以增加变化和挑战；另外，可以通过增加上身的摆动、腕部的动作等方式，提高整个身体的协调性和灵活性，从而影响跳绳速度的提高。最后，要注意休息和饮食保持均衡，以保证身体的健康和适应性。
八、怎么才能提高自己的计算能力？
通过刻意练习和正确的方法，可以提高自己的计算能力。 1.提高计算能力是可以实现的。 2.计算能力是可以通过刻意练习和运用科学的方法进行提高的。例如，可以通过做算术练习题来锻炼自己的大脑计算能力，并且逐步提高自己的复杂计算能力。此外，还可以学习数学方法和技巧来提高自己的计算能力。 3.为提高计算能力，还可以采取以下方法：通过自学，参加培训机构课程加强数学基础，注意锻炼自己的思维能力，逐渐提高自己的逻辑思考和推理能力。
九、怎么才能提高自我表达能力？
以下是提高自我表达能力的几个方法：
1. 多加练习：要提高表达能力，最有效的方法就是多加练习。可以写日记、博客，和朋友交流、参加辩论、演讲等方式来增加表达练习的机会。
2. 学会主动倾听：优秀的表达者不仅会把自己的意见清晰地表达出来，还能听取他人的意见和看法。所以学会主动聆听他人的观点，不要机械地反驳或打断对方，理解对方的观点再做回应。
3. 善于总结：学会从各种素材中归纳总结，把各种复杂的问题简单化，这个过程也会培养自己的逻辑和表达能力。
4. 阅读各种内容：通过阅读各类书籍、文章，可以提高理解能力，并从中获取更好的表达词汇和语言表达能力。
5. 不断学习：不断扩充自己的知识面和能力，从而能够在表达时更加有自信和准确。学习可以通过多种形式，如读书、问答社区、参与各种培训等。
总之，提高自我表达能力需要不断的练习、积累和学习，并且必须保持对语言、语调、姿态、肢体语言以及演讲内容等方面的注意力和自我反思。
十、怎样提高口才能力和交际能力？
步骤/方式一
找个安静的场所大声的朗读，练好普通话及口型，慢慢的你的口 感就会出来了，一段时间后，你会发觉你有明显的进步。
步骤/方式二
学会沟通。
在我们日常的为人处事中，要多学会与身边的人交流和沟通，我 们要有提高自己口才的意识，并发掘共同点，不要害怕别人不认同你 的观点，只要你敢说，你就在进步。
步骤/方式三
做到敢于同陌生人交流。
当我们有需要时，不要害怕张口，即便是不认识的陌生人，我们 也要学会敢于交流，只要你有合适的语言，注意礼貌，你会发觉同陌 生人谈话和交流也不是很难， 慢慢的只要你做好开头， 收效会很多的。