一、怎么让自己自信和胆子大？
1)要为自己确立目标
确立目标既是人生成功的需要，也是激发人的潜力、最大化地创造价值的需要，所以，人生一定要有目标，有了目标，你就会想方设法为达到目标而努力，因而就不会为是否自信以及目标以外的事情所烦恼。
2发挥自己的长处
人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。天之生人，千差万别，但比较而言，人是各有所长，各有所短。你在做事的时候，一定要注意发挥自己的长处，避免自己的短处。如果你总是做不适应你的事情，老拿你的短处与别人的长处比，那你很容易产生自卑感，挫伤自己的信心
要让自己自信，主要方法就是把自己和别人进行比较。每个人都有自己的长处，发现自己比别人优秀的方面，然后告诉自己别人能做的自己也能做。这样就把自己的自信心建立起来了。一旦建立起自信心，胆子也就会比以前大了，然后尝试着在公共场合发表自己的意见和看法，那时你会发现，大家都在听你的发言，没有人会取笑你。
二、如何锻炼说话的胆量
参加一些演讲比赛，对着镜子，或者家人，朋友
三、怎样提高说话胆量
慢慢来 一点一点进步 从一个人到两个 慢慢的到一堆 再到很多 这样胆子会变大很多 只要注意平时的说话方式 一点点练习会成功的。呵呵