一、如何锻炼小孩胆量？
锻炼孩子胆量不是一朝一夕能成的，需要大量的时间和耐心。可从避免打骂孩子、多鼓励孩子、培养孩子独立能力等方面入手。
避免打骂孩子：孩子胆子小不要对孩子打骂，或者露出失望的表情，这样会加重孩子的自卑心理。
多鼓励孩子：平常要多鼓励孩子，多制造一些让孩子自己表现的机会，不管孩子完成的怎么样，都要大声的鼓励，建立孩子的信心。
二、如何锻炼演讲的胆量？
提高演讲的胆量可以从多个方面入手。首先，可以多参加社交活动，多与人交流，逐渐提高自己的社交能力。
其次，可以多看一些有关演讲的书籍和视频，学习演讲技巧和方法。此外，还可以通过自我暗示来增强自己的自信心，比如每天告诉自己“我能行”、“我一定能做好”。
在实践中，可以先从熟悉的环境和人群开始练习演讲，逐渐挑战更广阔的舞台和陌生的观众。
同时，要注意培养自己的观察力和分析能力，了解听众的需求和心理，以便更好地与他们互动。
最后，要不断总结和反思自己的表现，不断改进和提高自己的演讲水平。
三、如何锻炼演讲和主持能力？
1 可以通过多练习来锻炼演讲和主持能力。2 演讲和主持能力的提升需要不断的练习和实践，可以参加一些演讲比赛或者主持一些活动来提高自己的能力。同时也可以通过观看一些优秀的演讲和主持人的表现来学习他们的技巧和经验，例如可以观看TED演讲、新闻联播等节目。3 另外，可以加入一些社团组织或者参加一些志愿活动来积累经验，这些活动可以帮助你更好地锻炼演讲和主持能力。同时还可以参加一些培训课程，学习一些专业的技能和知识，来提升自己的能力。
四、怎样锻炼演讲能力？
1、一个人的举止动作直接反应了一个人的性格和做事的态度，所以要提高自己的演讲水平不用求看什么多少天成为演讲大师等书，自己找一面镜子，练习一些基本的演讲动作，先让自己不感到羞怯，才能在广众之下不拘束。
2、快速阅读，不需要增加感情。 找几个完整的演讲稿，照着演讲稿大声、快速的读出来，不要有停顿，及时有错误也要掠过，不要停。就这样不停的练习知道读这篇演讲稿的时候不会出现一点错误。
3、有感情的诵读。 打开录音笔，照着演讲稿有感情的朗读，注意要把前面的镜子当成是很多的观众来演讲。不要像小学生读课文一样死板，这里所讲的感情是那种收放自如的感觉。像讲故事一样能够让你的听众对其感兴趣。切记不要照着所谓的名人的演讲一味的模仿。
4、即兴发挥式的演讲锻炼。 经过上面的几个步骤后就需要锻炼自己的即兴发挥的能力。在日常生活中遇到某些事情的时候一定要试着将其完整的有感情的讲述清楚，充分发挥自己的应变能力，给自己出题自己解答。
五、如何锻炼演讲与表达能力？
首先个人应该对自己充满自信心，有眼光积极心态去信任自己。
其次多参加口语交际方面的培训和演练，多练习绕口令和自己演练演讲，打开个人心里包袱和胆小懦弱的性格问题。
充分去理解自己想表达的内容，声情并茂表达演讲内容
六、如何锻炼口才和胆量？
练习口才和胆量的最好方法是多讲话，多与人交流。你可以尝试在不同场合下发表自己的意见和观点，比如在家庭聚会、朋友聚会、学校演讲或者社交活动中。此外，你还可以尝试加入一些演讲或辩论俱乐部，这些组织通常会提供一些练习口才和辩论技巧的机会。
在练习口才和胆量时，一定要注意自己的语言表达和语气，尽量使自己的话语流畅、准确、有条理，并且要注意控制自己的情绪和表达方式，不要过于激动或者过于冷静。同时，要多听取别人的意见和建议，并不断改进自己的表达方式，提高自己的口才和胆量。
七、如何锻炼自己的胆量？
不要去联想
胆小的人总是喜欢胡思乱想，自己吓唬自己。就拿看恐怖电影来举例，胆大的人看的时候虽然也一惊一乍的，但是过后就忘记了。而胆小的人看了以后则会牢牢记在心里，独处的时候就会不断联想。
要学会自我安慰
胆小的人往往是那些遇事就惊慌失措的人，对此小编提醒你们要镇静。遇到事情要自我安慰，富有阿Q精神，要自己给自己好的心理暗示，让自己知道没什么大不了的，心里有安慰了，就不害怕了。
多在社会上走，阅历丰富自然有胆量
如何锻炼自己的胆量？胆小的人往往伴随怕事，如果你想锻炼自己的胆量，就勇敢地走出去，多交交朋友，多在社会上面走走，见过世面后自然就胆子大了，胆子大了就什么也不害怕了。
让自己自信
自信是提高胆量的最根本方法，如果你足够自信，甚至到了自恋的地步，那么你肯定不是一个胆小的人，而是一个团体中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常见就是坚持照镜子，面对镜子中自己不断鼓舞，提升胆量。
锻炼胆量贵在坚持
胆子小怎么办？如何锻炼自己的胆量？最后小编提醒大家，胆小这种毛病并不是几天之内就可以改变的，一定要长期刻意去改变自己的性格，这样才能变成一个阳光，开朗，自信，勇敢的人。
八、如何锻炼自己的演讲能力和口才？
一个人良好的演讲能力和口才是成功交流沟通的前提条件。如何锻炼演讲能力和口才呢？
一要认真阅读书籍，积累优美词句。
二要向演讲能力强口才好的人请教，取人之长。
三要写好演讲短文。
四要持之以恒，坚持训练。
九、能锻炼小孩胆量的书籍有哪些？
超越死亡:恩宠与勇气 作者:(美)威尔伯 著
勇气:人生不能不有的一种胆量 作者:阿·哈伯德
十、如何锻炼唱歌的胆量？
先从身边的人开始吧，在小型聚会上，或者是同学朋友的婚礼上，主动要求唱一首歌送给新人，培养自己在公众场合表现的机会；其次我觉得，如果有条件可以去参加合唱团，在一个大家都喜欢唱歌的群体会更容易进步。