一、数学计算能力如何能快速提高？
步骤/方式1
1、多练习，多计算。计算是一件非常严肃认真的事情,来不得半点马虎,但恰恰我们没有养成这样良好的习惯,拿到一道计算题,没有看清数字,没有弄清楚运算顺序,就算起来了
步骤/方式2
2.要细心和熟练
没有这一条的话，再多的“秘籍”也没用。我随便举几个例子：比如在做题的时候要注意不能弄混运算符号，还有如果括号前是减号，那么去括号时就得变号，再比如，对于差的完全平方来说，平方后两个平方项都是正的，只有交叉项（当然要 2 倍）才是负的。如此等等。推而广之，几何证明也得要细心啊，比如你想证明两个三角形全等，如果不小心把 SAS 弄成了 ASS 就错了。
步骤/方式3
3.要牢记公式，理解公式初中公式实在不是很多，毕竟是义务教育阶段，所有内容对一般的学生来说都是可以学会的，数学方面最复杂的可能也就是二次方程求根公式了。高中复杂一些，比如那些三角函数公式。
二、如何能快速提高跳高能力？
首先 助跑
1． 助跑的义务
从背越式跳高的助跑路线能够看到，在助跑开始的前段直线跑，应尽可能大的取得程度速度。在助跑后段的弧线跑应为跑跳发明尽可能大的离心加速度，有助于向横杆方向活动。
2． 助跑的技术要点
开端采用直线助跑,如何能快速提高象棋水平，双肩要下垂，用脚前掌着地，跑时存在弹性；进步重心，步幅平均，一直加速；进入弧线跑时，外侧摆动腿富有弹性地蹬地。为了战胜离心加速度的作用，上体应稍向弧线内侧倾斜。前脚掌沿弧线落地，身体重心轨迹向内越出脚印线。助跑的节奏要快，特殊是助跑最后两步髋关节前送幅度要大，迈步时上体保持较垂直的姿态,如何能快速学会C+语言...，摆动退踊跃，充足后蹬，起跳腿快捷前伸，同时髋部天然前送。助跑进程中两臂应积极有力地前后摆动，弧线跑时外侧手臂摆动幅度应大于内侧手臂的摆动幅度。
（二）起跳
起跳的目地在于使助跑失掉的水平速度，迅速改变为垂直向上运动，以使身体充分向上腾起，并为过杆做好筹备。起跳动作可分为起跳腿的着地、缓冲和蹬伸三个阶段及摆动腿与双臂的配合。
1． 跳腿的着地、缓冲和蹬伸技术
为加快起跳的速度，起跳腿应大幅度、安稳地以脚掌外侧着地，并迅速从脚跟向前脚掌转动。这时因为迈步放脚时髋关节的积极倏地前送和迅速的弧线助跑而构成了了身体向后、向内的倾斜姿势。在起跳的缓冲阶段，为了提高起跳的速度。还应减小屈膝的幅度，以利于保持水平速度。在这阶段当身体由倾斜转为垂直至身体重心移至起跳腿的上方时，迅速有力地充分蹬直起跳腿的三个关节，躯干在离地前霎时简直垂直地立于起跳脚之上。这时起跳腿的蹬伸方向应在身体重心的外侧，从而产生了过杆所必需的旋转冲力。
2．起跳时摆动腿与双臂的调和配合技术
起跳时离横杆较远的一臂使颈地向上摆动，加一臂不要充分摆出，并且较早地制动，这样有利于肩轴偏向横杆。摆动腿的摆动应从屈膝的起跳腿旁开始，以膝盖领先，先屈膝折叠，后跳高架的远端支柱上方用力摆出。当摆动腿摆到起跳腿前方之后应向里转，而小腿和脚要稍许外展。这样的积极动作，有助于使骨盆保持在起跳气力的作用线上，缭绕纵轴产生回身动作。此时，头应补偿性地转向横杆。
（三）过杆和落地
过杆就是充分利用起跳获得的腾空时间转变身体姿势，缩短身体重心与横杆之间的距离，并利用身体的屈伸、旋转超出横杆。过杆时，即时屈髋收腹，下颚迅速引向前胸，同时双腿弥补地高举两小腿积极向上甩起。应注意，落地前的收腹举腿，以背先着地，或团身以肩先着地，然后再做一个后滚翻。为了掌握腾越方向，头部不能后仰，要注意在落垫过程的"视力监视"，眼睛始终要凝视着横杆方向。
三、提高演讲能力？
锻炼心态，相信大家在演讲中都有过紧张的心理，因为紧张、害羞、畏惧等不安情绪，你一定吃了不少苦头。
心态决定一切，如果你要提高演讲能力，你就一定要突破心理障碍，锻炼心态，建立强大的自信心。
四、如何提高演讲能力？
提高演讲能力：
一、练习讲话
这是所有人都会回答的答案，没错，无论是想掌握什么技能，都需要不断的去练习，不但可以更加熟练，也会不断的发现问题和解决问题。好口才一样也是需要在众人面前讲话，多练多讲，达到孰能生巧。
二、学习技巧
我们都知道，练习可以提高演讲能力了，但是，练习也是需要有目的，有方法的去进行，提高方面就会变得效率许多，可以通过书籍或者演讲口才培训班去学习，演讲与口才课堂就有许多高校老师、培训行业老师前来学习演讲，提升他们的授课讲话能力。
三、积累知识
千里之行，始于足下，讲话也是需要底蕴，在积累方面平时可以看一些诗词名句、故事案例、流行语等等，在演讲中运用可以增添您的口才魅力。
五、怎么提高演讲能力？
以下是一些提高演讲能力的建议：
1.熟悉主题：提前360度了解主题。了解主题的各种细节和相关信息，掌握演讲材料，可以让演讲者放心大胆地讲述。
2.练习口才：口才是任何演讲者必备的能力之一。可以通过练习舌头的灵活性、发声的清晰度、语速的掌握等来提高自己的口才。
3.注意表达方式：表达方式包括语言表达和身体语言表达。可以通过增加肢体动作、调整语气和语调、使用引人入胜的视觉和情感效果等方式来提高表达能力。
4.主题构思：对于一个好的演讲，主题构思非常重要。能够生动、深刻地阐述主题的演讲是成功的关键。
5.问答环节：在演讲结束之后，会有问答环节。提前思考一些可能会被问到的问题，并准备好适当的回答。
6.模仿好的演讲者：模仿一些成功的演讲者的技巧，学习他们的表达方式、声音、肢体动作等，吸取优点并发扬光大。
7.创新演讲方式：新颖的演讲方式可以让演讲更具有吸引力。如增加互动性，使用多媒体技术和场景布置等。
记住，演讲是需要练习的。要不断地练习、自我反省和提高自己的演讲能力。
六、如何快速提高自己的演讲与口才能力？
1，提高自己的勇气
在你进行口才锻炼时，你要鼓起勇气和信心，要迈出自己的第一步，放下自己所谓的什么面子和自尊，因为这时的你需要有一个机会来锻炼自己的口才，而不是让给别人，谁都是第一次。要抓住每一次的机会。不要站在岸边快别人游泳，如果你不游你永远都怕水。
2，给自己足够的信心
有些自信心比较弱的人，在经过一次失败，就会一蹶不振，自卑，这对于锻炼口才来说是很不利的。其实对于锻炼口才的人来说，有利和不利条件都应该辩证的看待。想方设法的改进，是可以把不利因素变得有利，大可不必把问题看的过于严重。
3，培养自控能力
冷静是能使人保持高效，只有在保持冷静的情况下，才能认清并抑制不好的因素。如果你在演讲的过程中遇到听重的不满，要想摆脱这种问题，那么你首先使自己的心慢慢平静下来，然后通过冷静的分析，找到真正的原因是自己讲的不好还是听重故意找茬的。脑子不冷静的话，不控制住自己的话，那就找不出原因，场面就会变得混乱。所以当你在演讲的时候不管发生了什么，首先需要沉着，冷静。
4，变得自强
对于一个口才好的人来说，自强就是不怕失败，打击和挫折，敢于从每一次的失败中找出原因，从挫折中一次次挺过来，在顺境和逆境，胜利和失败等情境中来锻炼自己。一个人在自己的一身中总会难免失败，只要你不气馁，不怕失败，以积极阳光的态度来面对，坚持不懈的走下去，就会从失败变得成功。
七、如何能提高写作能力？
步骤/方式1
博览群书，看书多了，你看过的句子都会潜移默化的吸收在你脑子里面，在你写作的时候你就能手中有粮，心里不慌。你就能滔滔不绝的写下自己的看法。不会为了一个词一句话该怎样写而想大半天也想不出来。
步骤/方式2
多摘抄好词好句，不动笔墨不读书，遇到好词好句要抄写下来，时刻拿出来大声朗读。
步骤/方式3
学会用五感法写作文，你看到。你听见的，你闻到的，你尝到的，你摸到的。多练习把你看到的东西用五感法写成一篇小作文。
步骤/方式4
温故知新，自己写过的作文过段时间拿出来修改。你能发觉自己的不足就说明你的写作能力又提升了。
八、如何能使口算能力提高？
日常中要坚持每天3-5分钟的口算训练，每天坚持练习一次。最初是在家长的催促下完成的，慢慢就能放手让孩子养成自觉、自愿完成的习惯。此外，在学校教师还会经常进行口算训练，这样可以在提高孩子口算的同时，培养孩子的书写习惯和集中注意力的习惯。
在做口算练习时，可以让孩子大声地朗读口算题，一开始可以慢一些，可重复几次，不停地提高速度，同时记录每次练习的时间，以便进行对比，了解孩子的进度，在快速口算的过程中，不妨把口算的顺序打乱，让孩子根据口算的不同，巧妙运用口算方法，逐步培养儿童的思维敏捷性。
九、如何快速提高演讲能力，做到敢说，有话说？
谢谢邀请
演讲就是借助有声语言和态势语言的艺术手段，面对听众的讲话，是一人讲、众人“听”、众人“看”的实践活动。一个人要想口若悬河、滔滔不绝地面对听众讲话，首先应提高自己的讲话能力。那么，怎样才能提高自己的演讲水平和口语表达能力呢？这就必须要做到“八多”：多看、多听、多问、多写、多记、多想、多学、多练。
一、多看
第一， 多看一些演讲与口才方面的书籍和文章。
第二、多看别人演讲，多看一些名人的演讲录像，多看一些电视谈话节日和电视论辩赛。这样就能增强对演讲的感性认识，提高对演讲态势语言技巧运用的理解，并从中感悟出演讲的要蒂和精义。
二、多听
演讲者要把话讲给别人听，要使自己的演讲动听，其前提之一，就是演讲者自己首先要多听。
一是多听别人演讲，多听别人说话，以提高有声语言的表达能力。
二是多听电台、电视台播音员、节日主持人播音、讲话，提高自己普通话的标准程度和音色、音质、音量的水准，以达到演讲语言流畅悦耳、优美动听的目的。
三是多听自己的讲话练习或录音（像）。正如罗马哲人塞涅卡说的那样：“在向别人说些什么之前，首先要把它说给自己听听。”初学演讲者在正式上台讲话之前，应该反复地练习讲几遍，可以对亲朋好友讲，可以找个偏僻无人的地方讲，也可以对着镜子或录音（像）机讲。每讲一遍，自己都要留心的听，仔细地找出语言上的毛病，或请内行人挑刺指出弱点和不足，并认真加以改正。如果每次演讲、发言之前都能坚持试讲、试听几遍，长此以往，其口语表达能力则会不断提高。
三多问
演讲是一门学问，有许多客观规律和成功的经验。但不少人都有这样一个误解，认为说话是天生的，一个人两三岁就会咿咿呀呀说话了，好像也没有花多大功夫，自然而然就会了。因此，很多人对说话的艺术和技巧都不大在意，更谈不上用心去求教，去学习，去研究了。有的人虽然觉得说话、演讲有东西可学，但又只限于看看书或听听录音，而不好意思开口向别人请教，结果只是事倍功半。
柏拉图说过：“不知道自己的无知，乃是双倍的无知”。英国诗人雪莱说过：“我们学得越多，就越发现自己无知”。我国古代教育家孔子也说过：“知之为知之，不知为不知，是知也。”一个人要想提高自己的演讲水平和口才，就必须放下架子，丢掉面子，向有经验的演讲者和对口才有研究的专家虚心求教，不懂就问，不耻下问，这样就能使自己的演讲与口才能力发生质的变化，收到事半功倍的效果。
四、多写
一是多写发言稿、演讲稿。不管是什么规模和级别的会议或活动，只要认为自己有发言的可能，就应该争取机会并抓紧时间提前做好准备，认真写好文字稿，并不断的修改、完善，然后把稿子背熟，做到胸有成竹
二是多写一些学习演讲与口才的心得体会，把自己对演讲口才的认识、感受用文字写下来，并上升到理论的高度。同时，把自己工作中，生活中所见，所闻，所思的闪光语言，写在本子上，记录下来，以便日后查阅使用，这就是我们常说的：好记忆不如烂笔头。
五、多思
孔子说：“学而不思则罔，思而不学则殆。”韩愈也认为：“业精于勤，荒于嬉，行成于思，毁于随。”
言为心声，正常情况下，一个人心里怎么想，嘴巴就会怎么说。嘴上说的，就是刚才想的；刚才想的，就是下面要说的。想与说，思维和表达，相互之间交流传递，循环往复。有声语言这种区别于书面语言表达的、想说就说、随想随说的特点，就决定了说话者即要才思敏捷、思维灵活，又要深思熟虑、三思而“言”、“君子敏于行而纳于言”。这是多思的要求之一。
多思的要求之二，要经常冷静思考，反复分析，为什么有的人讲话非常受欢迎，有哲理，有深度，有广度，使人感动万分，受益非浅；为什么有的人说话枯燥无味、漫无边际、毫无新意，甚至令人反感。多思者，就能从中悟出道理，获得经验和教训。
六、多学
1、多学知识。
英国哲学家、政治家培根说：“知识就是力量。”前苏联的伟大作家高尔基曾说过：“用知识武装起来的人是不可战胜的。一个人知道得越多，他就越有力量。””所以说，多学知识，是提高口才和演讲水平的前提。因为知识是口才的基础，没有知识就肯定没有口才。
“不积跬步，无以致千里；不积小流，无以成江海。”要想给别人一杯水，自己就应有一桶水，半桶水都不行。那些学识浅薄，胸无点墨、孤陋寡闻，不学无术的人，是根本说不上有口才的；说起话来，不是信口雌黄，就是洋相百出、错误连篇。
2、多学演讲技巧
一个人敢说话、会说话，还不等于有口才，正如一个人会骑自行车还不是艺术一样，只有杂技演员娴熟的骑车表演才称得上艺术。演讲上是一种综合艺术，要真正掌握这种艺术，并非易事，它包括很多方面的技巧，诸如声音的字正腔圆、吐字归音，形体的动作、面部表情和仪表礼节，控场、应变的方法，即兴说话的诀窍，论辩的艺术，对话的妙法等等。这些都需要我们从理论到实践，对演讲的技巧进行系统的学习和运用。
七 多记
1、记住一百句名人名言、哲理格言。
诗有诗眼，书有书魂，演讲有演讲意境。一首诗有一联名句就是可称为好诗；一本书有一句名言，就有阅读的价值；同样，一篇演讲中，如有一句哲理名言，便能使听众受益非浅，难以忘怀。因为无论演讲者阐述的观点多么的标新立异或超凡脱俗，其实都是或多或少地被历史上的名家论述过的。名人名言是永远闪烁着智慧的光芒的，而名家所具有的影响力也是恒久存在的。因此，演讲者应抓住听众内心深处的心理，恰当地引用哲理名言或权威人士的论述，让它们服务于自己的理论观点的论证，加强演讲的说服力量。
2、记住一百首诗词歌赋。
演讲者就应该多读一些诗词歌赋，多记一些诗句在脑海里。俗话说：熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟。在演讲时，在平常生活中，适当地引用一些诗词歌赋，不仅能产生美的意境，而且还能提高说话者的文学品味和艺术魅力。
3、记住一百个古今中外动人的故事情节。
演讲的目的是为了说明和鼓动，也就是说：演讲不仅要以理服人，而且也要以情动人。演讲产生的最佳效果的基础是听众首先被演讲的内容所感动，然后，使听众在“夹叙夹议”中不知不觉地接受演讲者的思想和观点。如果只讲一些空洞的、毫无说服力的“大道理”就不可能增强演讲的可信度和感染力。
4、记住一百个幽默风趣的笑话。
在一般情况下，听众都渴望听到轻松有趣的演讲。那种基调过于严肃，内容过于单调的演讲是难以得到听众好评的。所以善于在演讲过程中穿插一些趣闻、轶事、幽默、笑话等方面的内容，可以使演讲的观点既能形象化、生动化，又能够加深听众对观点的理解和记忆；还能增进演讲者与听众的交流，调动演讲气氛，强化现场效果，消除听众的压力，振作听众的精神，使听众的注意力集中于演讲本身；同时还能给听众带来欢乐，让会场充满笑声，使听众更喜欢和信任演讲者。
八 多练
演讲与口才的技能不是天生的，也不是无师自通的。同其他任何才能一样，口才的获得来之于勤奋的学习、刻苦的练习。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”古今中外一切口若悬河、舌辩滔滔的演讲家，一切能言善辩、口才出众的雄辩家，一切口齿伶俐、善于应酬的交际家，都不是天生的，而是在后天的努力和苦练的基础上，靠自信、勇气、拼博、锻炼造就而成的。
十、如何提高汇报演讲能力？
1.
开会前,提前做好准备,梳理清发言思路开会前提前准备好会上要发言的大纲,可以从三个方面去准备:
发言要有目的性,你发言达到的目的,是为了单纯的应付开会,还是要表达自己的想法观点,或者是需要对某些问题做出决议,或者是要汇报某个工作的成果。
发言要有一定的策略性,要换位思考,我说的这些内容别人会不会感兴趣,不感兴趣又必须要表达的时候,如何表达别人才会听。