超市里一年四季都可以看到石榴，而且还经常腌制。如果保存得当，可以维持一两个月。
很多人喜欢吃石榴，因为石榴不仅味道好，而且含有丰富的营养成分，特别是对皮肤来说，因为它含有透明质酸，可以有效地保持皮肤湿润。吃石榴的好处1。
美容养颜中的石榴有很好的保湿效果，因为它可以保护皮肤中的透明质酸。透明质酸是一种天然保湿剂，具有很强的吸水性，对皮肤的保湿和光滑有重要作用。
此外，石榴还具有明显的抗皱功效，其中的石榴多酚和抗氧化成分可以增强皮肤活力。2.石榴中含有这种植物雌激素，可以调节体内的内分泌，从而减少皮肤油脂的分泌，降低油脂堵塞毛孔的可能性，从而预防各种皮肤病的发生。
3.吃石榴的好处包括皮肤美白祛斑。石榴中的抗氧化剂可以减少黑色素和皮肤斑点的形成。
石榴中的黄酮类化合物是一种女性激素，可以改善女性皮肤，延缓皮肤衰老。4.告别抑郁症。
石榴果肉中还含有丰富的维生素，可以减轻抑郁、焦虑、疲劳带来的紧张感。石榴中的烟酸还有镇定情绪的作用。
所以心情不好的时候，不妨吃点石榴。维生素E也是石榴中的一种营养物质，可以使人注意力集中，提高记忆力。
5.补锌和大部分水果不一样。石榴富含微量元素锌。
要知道，如果体内缺锌，身体的各个系统都会产生一些不良影响，容易导致抑郁和焦虑，尤其是青少年。此外，补锌还可以促进身体和智力发育。
石榴的坏处：石榴吃多了损害牙齿。虽然吃石榴对身体有明显的好处，但是吃太多石榴会对牙齿健康产生不利影响。
这是因为石榴是一种温性水果，含有较多的有机酸。石榴吃多了会对牙釉质造成腐蚀，长期吃石榴也会使牙齿变黑。
所以吃了石榴一定要马上刷牙。