很多人对减肥都很熟悉。减肥的方法有很多。
减肥的时候可以根据自己的清洁情况选择合适的减肥方法，对减肥会有很大的帮助。不过减肥的时候也要注意，不要随意。
对于一些自己不太了解的减肥方法，选择的时候要适量，这样才不会影响到身体的方方面面。晚餐只吃水果能减肥吗？很多人都不是很清楚晚餐只吃水果能不能减肥，所以在选择这种减肥方式的时候，有必要了解这种方式，这样在减肥的时候，才是安全的选择。
晚餐只吃水果能减肥吗？从营养学的角度来看，水果并不是低能量食品，它含有不同的热量和糖分。因为吃起来很甜，容易吃多了，里面的糖分会转化成脂肪堆积起来。
尤其是晚餐大量吃水果，更容易导致脂肪堆积。比如每100克草莓约有30千卡热量，100克荔枝可提供约90千卡热量。
如果一次能吃很多，热量摄入也不低。再比如，夏天，有的女生只吃西瓜，但其实半个中等大小的西瓜就让你不知不觉摄入了680千卡热量，相当于三碗米饭左右。
所以只吃水果不吃可能会适得其反。以上是晚餐只吃水果能否减肥的详细介绍。
选择这样的减肥方法，对消除体脂帮助不是很大，晚餐只吃水果也会对身体有影响。所以在减肥的时候，要避免选择这样的方法，这一点也要注意。