睡眠不好的人应该喝什么茶
睡眠不好的人该喝什么茶？，如果平常睡眠不好的人，可避开含有较高茶多酚的茶叶，选用一些温性茶饮来喝。下面这几款就不错：洋甘菊、迷迭香、股兰茶、金针安眠茶、菊花红枣茶、当归茶。
洋甘菊，洋甘菊特别具有安定神经与助消化系统的作用，最适合餐后与睡前饮用，是容易失眠的人的最佳茶饮。可搭配：洋甘菊适合搭配：玫瑰花、满天星、薄荷、紫罗兰、菩提子、金盏花、迷迭香、桂花、马鞭草等一起冲泡。
玫瑰洋甘菊茶的选购
玫瑰洋甘菊是一种营养花茶，是玫瑰和洋甘菊的营养搭配。
玫瑰洋甘菊富含多种营养，包括蛋白质、维生素、矿物质和碳水化合物。
玫瑰洋甘菊的泡法简单，而且非常甜美可口。
那么玫瑰洋甘菊的选购是怎么样的呢。
玫瑰洋甘菊的选购包括玫瑰的选购和洋甘菊的选购，下面我们分别看看玫瑰花的选购和洋甘菊的选购都有哪些窍门。
食用用法
洋甘菊不单能入药，还能当保健食材供人们食用，它做为保健食材使用时有多种不同的食用方法，最简单最常见的食用方法就是把洋柑橘采摘以后晒干直接泡水喝，每次取出35克的干燥洋甘菊，直接放在杯子中用沸水冲泡，饮用前加适量蜂蜜调味。
洋甘菊在煎水以后还能煮粥喝，它也能与枸杞和红枣以及桂圆等食材搭配在一起煮汤喝。
迷迭香茶和什么搭配泡水好
迷迭香 柠檬草 马鞭草 法兰西玫瑰 洋甘菊，在上述美腿三草茶的基础上再加上法兰西玫瑰和洋甘菊，据具有了较强的排毒功能了，我们的身体每天都会挤压不少毒素，喝一杯这种搭配的草茶，可以帮助排除毒素，减少肠道的负担，重点是脸上的痘痘、粉刺等也能消停一下了。
迷迭香 洋甘菊 薰衣草，迷迭香茶和洋甘菊、薰衣草的搭配适合我们大部分人饮用，因为这道茶品是有促进睡眠的功效的，尤其是这个夜猫子横行的年代，不想办法促进睡眠，明天带着黑眼圈的国宝就是你!