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宝宝晒太阳正确方法(宝宝晒太阳好处多)

随气温升高

正是给宝宝晒太阳的大好时光

但是带宝宝晒太阳也有一些注意事项

父母一定要知道

这样才能让宝宝更好地晒太阳

充分地晒太阳

更有利于宝宝的生长发育

如何科学正确地晒太阳?

宝宝晒太阳正确方法(宝宝晒太阳好处多)(1)

科学研究表明,人体内95%的维生素D都是来自于晒太阳合成的。因此晒太阳是得到维生素D的最佳方式,但给宝宝晒太阳也是一门学问,晒对了事半功倍,晒错了麻烦也不小。

晒太阳的最佳合适时间

1)上午的9点到10点之间,阳光里的红外线比较多,紫外线比较少,非常有助于人体的新陈代谢,而且这个时间段的阳光是比较温暖、柔和的,对于孩子眼睛的伤害没有那么大,所以建议家长带孩子晒太阳的时候,尽量选择在这个时间段。

2)下午的4点到5点之间,太阳光中紫外线比较强,会刺激促进人体吸收肠道内的钙、磷等物质,从而促进人体骨骼的生长,所以想要孩子长高高,这个时间段晒太阳,家长也不要错过。

宝宝晒太阳正确方法(宝宝晒太阳好处多)(2)

晒太阳晒哪个部位?

除了眼睛不能晒以外,其他的部位都可以晒,最好裸露的晒比较好。晒太阳的好处很多,首先晒太阳可以促进维生素D的吸收,如果宝宝有佝偻病、缺钙的症状,可以每天晒太阳半小时。晒太阳可以有效的促进钙的吸收,缓解佝偻病的症状,促进宝宝的生长发育,对孩子的身高增长会很有促进作用。

宝宝晒太阳正确方法(宝宝晒太阳好处多)(3)

晒太阳注意事项

1、在哪晒太阳更好

新生儿可在室内阳台上晒太阳,注意不要隔着玻璃晒太阳。研究表明,隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%,若到距窗口4米处,则紫外线更少,不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。

等到宝宝长大一点以后,就可以到户外晒太阳了,这时可选择性地到一些绿化较好,空气清新的公园晒太阳,尽量不要带孩子到马路边或人多嘈杂的地方晒太阳。

2、晒太阳时长需循序渐进

晒太阳时间长短应由少到多,可由10分钟逐渐到30分钟。婴幼儿的皮肤娇嫩脆弱,长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩甚至苔藓等皮肤病症。每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加至1-2小时,或每次15-30分钟,每天数次。

宝宝晒太阳正确方法(宝宝晒太阳好处多)(4)

3、注意观察宝宝是否有过敏反应

有的宝宝皮肤比较敏感,晒太阳时,如果宝宝出现皮肤潮红、出汗过多,或者孩子有哭闹行为,应该立即停止晒太阳,把孩子抱回家查看,用温水帮孩子擦洗一下身体,需要的话抹上一点合适的膏药。

4、避免阳光直射宝宝头部皮肤

应该注意避免阳光刺痛宝宝的头部皮肤,家长可以带上个小方巾盖住宝宝的头部。或者可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子,带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。

5、宝宝晒太阳穿衣要适度

宝宝穿得太厚紫外线难以透过衣服到达皮肤,所以尽量不要捂得太严实,最好选择宽松、柔软的棉质衣服。


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