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饭后恶心(饭后恶心是怎么回事?)

饭后恶心(饭后恶心是怎么回事?)

有些人会在饭后出现呕吐的情况,而有些人只是感到恶心,而吃完饭后恶心也是让人感到比较困扰的。导致饭后恶心的原因有很多,并不是食物或是吃太多了的问题,还有可能是身体的其他病因所引起的,所以对此也不可忽视。那么饭后恶心是怎么回事?引起饭后恶心的原因是什么呢?

一、饭后恶心是怎么回事?

1、饮食问题:饮食不规律,如暴饮暴食、进食时间不定、节食等,或是吃的食物不干净、过于油腻等等,都会导致在饭后感到恶心。

2、感冒:胃肠型的感冒就会很容易引起饭后恶心,感冒时会使肠胃产生不适,食欲不振时进食得少,胃酸就会分泌过多。胃酸过多时不仅只是在饭后会感到恶心,在平时也会产生恶心的症状。

3、肠燥症:肠燥症的典型表现就是排便困难,因此胃肠道中的食物就会滞留得越来越多,因此在饭后就会感到恶心、想吐的感觉。

4、胃病:如患有慢性胃炎、胃溃疡,此时的恶心是想将胃中的物质经口吐出的主观感觉,且在恶心后可能会出现呕吐的症状。

5、胃胀气:胃胀气主要是因为食物在胃部内过度发酵,然后产生大量的气体,当胃内气压增高时就可能会出现恶心的症状,在饭后更甚。

二、饭后恶心怎么办?

1、在吃完饭后可用手轻轻按摩腹部,手法从左到右、从上至下。可促进腹腔内的血液循环,增强肠胃的消化功能。

2、多吃粗纤维含量丰富的食物,如小米、燕麦、番薯、豆类等,可帮助排便,防止出现排便困难。排便顺畅后胃肠内就不会滞留过多的食物,从而消除恶心感。

3、由于胃病所引起的饭后恶心,应对其病因进行相应的治疗,治愈后即可消除饭后的恶心感。

在平时可以多吃新鲜蔬菜和水果,注意养成健康的饮食习惯,保持营养均衡。平时要多喝水,帮助消化,养成良好的排便习惯,可防止因消化问题而引起饭后恶心。只要注意好预防的事项,饭后恶心的症状也会随之减少以及消除。


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