9岁儿童身高体重（1～18岁标准身高表）原创39专家辟谣团2021-05-28 16:03
9岁的小杰今年小学三年级，身高只有123cm，是全年级最矮的一批男生。小杰的父亲担心孩子身高跟不上，被同学嘲笑，于是决定给孩子打生长激素，一年就要花费4-5万。
人们常说的生长激素是一种肽类激素，由人体脑垂体分泌产生，其主要作用是刺激肝脏等器官产生能够促进骨骼生长的生长因子。
许多人认为注射生长激素副作用大、有害健康。其实，副作用与有危害并不能划等号，副作用一般只有在用药不当或者药品质量有问题才会出现。
据统计，在生长激素临床使用的30多年，生长激素总体来说非常安全，只有偶尔出现患者头痛、血糖异常、甲状腺功能衰退等情况，且这些现象均可在短期内或停药后自行缓解。
提醒：并非人人都适合打生长激素虽然生长激素能够帮助孩子在身高上更进一步，但是提醒家长们，并非人人都可以打生长激素，而生长激素也并非想打就能打。
在打生长激素之前，首先应判断身体矮小的原因，常见的检查方式有血常规、尿常规、甲状腺常规等检查。对于矮小症患者还需后续进行垂体磁共振检查、肿瘤标志物检查以查出病因。在打生长激素之前，判断是否适合注射的检查必不可少，如生长激素激发试验。
骨骺线还未闭合是打生长激素大前提，骨骺线闭合后生长激素就毫无效果。另外，垂体病变患者同样不能打，因为生长激素会刺激病情恶化。对于生长激素分泌正常的健康人来说，医生不建议注射生长激素，均衡饮食、多多锻炼即可。
孩子身高标准一览，你家的孩子拖后腿了吗？图源成都商报
提醒：骨骼线闭合后，孩子身高基本定型
身高增长的本质是骨骼的延长，骨骼延长与生长板软骨细胞增殖息息相关。当软骨细胞停止增殖时，骨干和骨骺之间会留下一条线性痕迹，那就是骨骺线。当骨骺线完全闭合时，医学上就认为身高无法增长了，因此，网上流传的偏方、手段，统统都没有科学依据。判断身体能否增长最好到正规医院拍骨龄片后进行判断。
想要孩子长得高，4个办法有助成长孩子身高生长有黄金期
孩子一生中有两个生长黄金期，一个是出生至三岁，一个是青春期。孩子出生前三年身高大概可长45cm；而青春期则是孩子身高突增，身体机能渐渐成熟的时期。男孩女孩的青春期有所不同，女孩约在10～12岁，男孩约在12～14岁，家长和孩子应当好好把握青春期这个黄金期，真正做到茁壮成长。
适量的运动
身高的增长与适量运动分不开，运动能够有效刺激垂体分泌生长激素，特别是包含弹跳动作的运动，如跳绳、篮球、跑步等。就算孩子现在长得慢了，也可以通过锻炼腰背肌来增加身体的宽度，这能视觉上起到增高的效果，对体态的美化也大有帮助。
充足的深睡眠
生长激素在晚上的分泌水平远大于白天，晚上10点到12点是生长激素分泌的高峰期。生长激素的大量分泌前提是进入深度睡眠，所以孩子最好在10点前就以一个极为放松、舒适的状态入睡，这样能够牢牢把握夜晚身体生长的黄金时期。
合理的饮食
合理的饮食对长高自然是很有必要的，但也要注意“合理”，不要盲目追求营养，这样不仅孩子容易厌食，也会影响食物的消化吸收。日常饮食多吃肉蛋奶等蛋白质含量高的食物，适当补充钙和维生素D，多多注意少糖少盐，养成健康的饮食习惯最重要。
快乐的心情
积极快乐的情绪对内分泌系统的调节功能有着极大的作用，内分泌平衡了，生长激素的分泌才会真正作用到身高增长。因此，为了身体成长、生活健康，多培养孩子的乐观性格，少发脾气少生气。
孩子身高矮小的原因有多种多样，家长切莫过于着急。生长激素作为一种激素类药物，使用时应当极为慎重，最好在询问医生专业意见后再做决定！
参考资料：
［１］《生长激素有副作用吗？听听协和专家怎么说》.健康时报网.2020年4月；
［２］《中国儿童青少年饮食行为对身体影响的多水平分析》.北京大学学报.2013年4月；
［３］《身材矮小与生长激素规范使用》.中国实用儿科杂志.2019年10月.
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