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性生活是非常美好又复杂的，能从完美性生活中获取愉悦感，也能彻底放松身心，让男女之间感情升温。但关于性生活也有很大的学问，过于频繁消耗体力和精力，增加患上妇科疾病风险；没有或性生活很少又会紊乱激素水平，引发一系列疾病，因此需维持规律性生活，那女性每一星期多少次性生活才健康呢。
女性每周多少次性生活最健康？
1、小于30岁的女性
未满30岁的女性体内雌性激素分泌旺盛，性欲望强烈，每周性爱次数在2~3次。因为现在大部分女性属于晚婚晚育，处于热恋期或结婚初期，男女双方感情浓烈，性生活比较频繁，不过一定要控制好次数，以免诱发妇科疾病或降低抵抗力。
2、超过40岁的女性
女性40岁之后对自己身体结构比较了解，已经没有刚开始的激情以及新鲜感，相当一部分夫妻长期不同房或分床入睡，这样不能发泄生理需求，甚至让家庭走上破裂道路。此年龄段的女性每周至少保持1~2次性爱，不仅仅利于身体健康，而且也能维持家庭和谐和稳定。
3、超过50岁的女性
女性进入50岁后卵巢功能衰退，雌激素分泌不足，阴道变得干涩和萎缩，进而使得性欲望下降。此年龄段的女性需根据性欲来调整好性爱频率，性生活时合理用润滑剂，能减轻疼痛感，提高性爱舒适度。
女性长时间缺乏性生活会怎么样？
1、脾气变得暴躁
长期没有性生活势必会影响体内激素分泌，某种激素不能得到释放，进而影响神经系统，使得女性精神过度紧绷，从而导致脾气暴躁和焦虑，遇到事情时不能控制好情绪且多愁善感。
2、提前进入更年期
一般性生活规律的女性比性生活少的女性看起来更加年轻，他们皮肤光滑细腻。因为规律性生活能调节激素平衡，维持卵巢和子宫功能。若长期没有性生活势必会降低子宫和卵巢活力，雌激素分泌受到影响，导致更年期提前或皮肤变得粗糙。
3、增加患上心血管疾病风险
保持规律性生活能提高新陈代谢速度，维持细胞活性，使得颈椎骨盆以及脊椎得到锻炼，同时也能改善全身血液循环，提高心肺功能，预防老年痴呆症。然而长时间缺乏性生活势必会影响血液循环，增加患上心血管疾病风险。
4、免疫力低下
有规律性生活的女性体内免疫蛋白较高，能更好地对抗各种疾病。另外适当性生活也能刺激激素分泌，保护乳房，降低患上乳腺癌风险。
温馨提示
女性保持适度性生活能刺激雌性激素分泌，延缓衰老，让皮肤变得更加光泽亮丽。一次性生活相当于做有氧运动，帮助消耗热量，加快全身血液循环，利于毒素排出体外。因此需保持规律性生活，不能过度纵欲，也不能禁欲。同时性生活前后仔细清洗生殖部位，性爱后及时排尿，能冲刷细菌，防止患上尿道炎。
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参考资料：
1、《女性每周多少次性生活最健康？不同年龄不同说法，本文全告诉你》，苏先生动漫社，10-12
2、《女性长期没有性生活，可能会引起6点伤害，第一点就很重要》，秦朗医生，2020-04-06
2、40岁的女人一周几次：40岁女人性生活一个星期几次正常
40岁女人性生活一个星期几次正常
俗话说：女人“30如狼，40如虎”。40岁的女人一周几次夫妻性生活最合适?普通来说，40岁的女人一周几次性要求的周期长短因人而异，与年龄、体质、性情、职业等有关。
即便同一团体，在不同的环境、生理条件和肉体形态下也会以有所改动，如年龄增长、体质健康、生活中的懊恼、繁重紧张的任务等都能够抑制性的要求。所以性生活的频率不能够原封不动，要依据单方性欲的强弱、功能力和身体状况加以调整。
新婚蜜月，夫妻单方性欲激烈，心境酣畅，又多处在假日之中，性交后有足够的休息睡眠工夫，即便是每天早晨性交，也算适宜。新婚假日之后，单方都要忙于任务和学习，就不能像蜜月中那样布置频次了。
一对身体安康的青年夫妻，以每周3次性交为宜;一对壮年夫妻，每周1~2次性交也不算过度;40~50岁的中年女人，每周一次为宜。一对身体安康的老年夫妻，也不应该戒除性生活。普通地说，随着年龄的增长，频率会逐渐增加，当然也有集体差别。
40岁的女人一天有几次也不能讲是不正常，掌握的.尺度是依据性生活后次日不感到疲劳，身心愉快，精神充分为准绳。夫妻间的性要求强弱不同，必需从保护、体恤对方动身，恰外地控制性生活的频率，这样才干使性生活调和美满。
资料显示，20至30岁的女人约有13%每天都做爱，1/3每星期做爱超过一次，半数以上每星期一次。
女人在30至40岁时达到性欲的高峰期，而她们的男伴的性欲也正好在此时开始滑下坡，二者得到平衡。这个时期享有最多高潮，三十多岁的女人有超过半数在做爱时可以获得高潮。
40至50岁的女人能比其他女人享受到更多性乐趣。四十多岁的女人只有少于1/3会维持每星期至少做爱一次。
关于40岁的女人一周几次夫妻性生活正常这个问题，只供参考，并不十分准确，其实只要自己觉得满足的话，那就是最健康的，没有必要追求次数的多少。
据资料显示，40多岁的女人只有少于三分之一会维持每星期至少同房一次。这个年纪的女人通常也热衷于使用震动器等夫妻生活辅助工具。
在平时的时候，我们一定要按照正确的方式来做，给我们的身体带来非常好的保护才是最好的，积极的按照上面所说的方法，给我们的心理带来非常好的营养，否则的话也会危机带来的身体也是比较大的，积极的按照正确的方式来改善，才能够让我们的生活和性生活更加的完美。
40岁女人性生活一个星期几次正常
1、 40岁的女人虽然已经进入了中年，但是如果女性的身体健康，一般来说，在进行性生活时，不会出现有疲劳，精神萎靡，腰酸乏力等现象，不会影响到工作和学习的话，也是不会有很大的影响。
2、 40岁的女人一周，性生活应该是保持在1到2次为正常，不过也是因人而异，具体情况还是需要结合个人实际情况来决定，如果身体健康，对性有欲望感强烈的话，一周性生活也可以喂2到3次。
3、 其实女性40岁时候的性生活，也还处于一个比较旺盛的阶段，在进行性生活时，应该要根据个人的身体情况来，决定性生活的次数，只要不是过度的频繁，一般也不会有多大的影响。
注意事项：
不管在任何的年龄阶段，在进行性生活时，都应该要速度，不要过度的频繁性生活，因为过度的频繁性生活，可能会对身体带来一定的影响会，要注意劳逸结合，不要过于劳累，这样对性生活的质量才有所提高。
40岁女人性生活一个星期几次正常
1、20~30岁
其实我们都知道，女人不能过早的进行夫妻生活，因为过早的夫妻生活很容易伤害到女性的生殖系统，对于20到30岁的年轻人来说，体力比较充足，精力也比较旺盛，并且此时并没有家庭和工作的负担，这时候两个人的感情也是比较好的时候，夫妻生活的次数可以稍微多一些，比如每周3~4次都是可以的。
2、30~40岁
对于30到40岁的女性来说，此时的体力相对来说还是比较好的，在此期间由于需要工作和照顾家庭，精力上可能没有那么好了，而且此时的体力也没有那么充足，这时候夫妻生活一般控制在每周2~3次左右就比较正常的。
3、40岁之后
女人在40岁之后，卵巢的功能逐渐下降，身体当中的雌激素分泌也会相对减少，很容易就会出现内分泌失调的情况，而且在此时体力上也会有点下降，在家庭上面有很多心思，此时应该进行适当的夫妻生活就可以了，而且也不要进行过于频繁的1周保持2次比较正常！
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