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内容导航：1、做梦时感觉身体往下一沉，是咋回事？梦多、夜间易醒，如何改善？2、梦到自己不停逃跑躲藏周公解梦1、做梦时感觉身体往下一沉，是咋回事？梦多、夜间易醒，如何改善？
和朋友聚会聊天，发现朋友小林的脸色不太好，便询问其原因，小林说自己晚上没睡好，总是做梦，有时还会被惊到，感觉身体往下一沉，自己就被吓醒了。这种情况若是多次出现，的确会让人睡不好觉。话说大家都会做梦，为啥有的人第二天一点印象都没有，有的人却感觉特别糟呢？
为什么你总是做梦？
1）梦多可能是五脏之气运行不畅
在中医看来，当夜间睡眠时，我们的身体是保持稳定运行的，内部的气血有条不紊地流向四肢百骸，但是如果有某个器官出现问题，就可能导致神经功能异常，从而梦多，例如有的人肝火比较重，可能会梦到令自己非常生气的梦，还有可能在梦中与人争吵，而肺功能衰弱的人，则有可能梦到跑不快、被人勒住脖子这类梦。
2）梦多可能是思绪比较多，身体不够放松
简单来说就是心事重，虽然睡着了，但是脑子里还在想着事情，例如快考试了，睡觉前一直看书背单词，晚上就有可能梦到自己在考场，再比如独居老人思念子女，晚上就可能做到子女相关的梦。针对这种情况就要放松身体和大脑，白日里不要忧虑过度，有什么想法及时沟通，别闷在心里。
3）梦多其实也是失眠的一种表现
看起来在休息，但是脑神经一刻没停，有时半夜还会醒来，就算继续睡着也会影响第二天的感受，会觉得头疼、眼睛疼，没有休息好，精力大受影响。
如果我们做了美梦，可能会让一天拥有好心情，似乎梦中的喜悦能传递到生活中，如果做了噩梦，我们也不用担心，反正它只是一个梦。不过大家也要明白一件事，梦是神经活动制造的结果，反映着我们的情绪和内部健康，可能有一些你自己平时都没有发现的问题，但是却通过梦传递给你，要引起注意。
做梦时感觉身体往下一沉，这是咋回事？
当我们睡着时，身体相对放松，这个时候肌肉反应就会变得迟钝，睡得越沉，肌肉越放松，这就导致它不能及时接收指令。相当于身体处于失重状态，整个人是“飘”着的，而大脑是活跃的，一旦遇到某个刺激，毫无准备的肌肉就会“一脚踏空”，整个身体往下一沉，但其实我们还好好地躺在床上，不过是大脑和肌肉信号传递不一致产生的错觉。
反过来说，如果你的身体真处于失重状态，反而不容易做到“一脚踩空”的梦境，因为肌肉和大脑神经保持在一个频道上，所以睡眠会很平稳。
经常做3种梦的人，能看出当下的健康状态
梦到眼前有高大建筑物，路上有来来往往的汽车
暗示了平时工作过于繁忙、劳累，身体已经有点吃不消，这些建筑物和汽车通常就是在上下班途中看到的，另一方面也能看出做梦的人压力比较大，对自己的期望值很高，想取得更好的成绩。
梦到自己一直在逃跑，但是总是停留在原地无法跑动
逃跑其实是一种压力太大的表现，可能在生活中遇到了让自己紧张、恐惧、担忧的事情，白天总是紧绷着神经，等到晚上潜意识还想躲避。另外，也有可能出现心慌、额头多汗的情况，若年龄超过50岁，建议查一查大脑和颈部，是否有供血不足的情况。
梦到自己呼吸困难，想说话但是发不了声
可能是出现呼吸道病变，有的人身材比较胖，平时生活中可能没感觉，但是躺下后颈部就会一层层堆积在一起，让空气流通不畅。另外，如果腺样体比较肥大，也有可能在睡觉时影响呼吸，从而产生相关的噩梦。
梦多、夜间易醒，如何调理？
如果一个梦境频繁出现，且明显感觉身体不适，应检查身体，看看是否存在器官病变。若确有疾病存在，要及时治疗。必要时可补充维生素，或用药调理。
睡觉前不要想太多，尽量不要有太多情绪波动，少看令人遐想的视频和图片，如果觉得内心还是有点激动，可以在房间里走一走，或和朋友聊聊天，泡个澡放松一下。
睡不好也有可能是被子的原因，过重的被子压在身上，不仅会产生压迫感，还容易缺氧，做一些很难受的梦，而且还会流汗，睡到半夜被热醒。建议换一个透气柔软的薄被子，打开窗户，保持通风，若室外太吵，也可关窗开空调。身体温度降到23度左右，更容易入睡。
这类人大多睡眠不足，工作较忙，平时不注意睡眠节律，没有把睡觉时间安排妥当，这时就需要减少脑力消耗，增加身体活动量，而且还能顺便减压，减少负面情绪。
做什么样的梦其实不用太在意，毕竟它是假的，但是做梦时的身体反应、心理状态很重要，可能暗示了体内有疾病，或有负面情绪，要及时检查和疏导，若长时间梦多、睡不好，也会给健康带来很大的影响。
参考资料：
[1]心理治疗师“解梦”：6种梦反映健康状况·生命时报.2018-04-13
[2]你是否经常噩梦连连?可能是身体发出的健康预警·人民网科普.2017-03-02
[3]近六成受访青年入睡在23点后，梦多易醒成常见问题·人民日报.2021-03-17
2、梦到自己不停逃跑躲藏周公解梦
梦到自己不停逃跑躲藏周公解梦
1. 梦见我逃跑躲藏的周公解梦：
吉凶指数：75（仅供参考）
梦见自己逃跑，意味着灾难临头。
逃跑者大难将至。逃跑通常是为了躲避不幸，你越是害怕不幸，不幸越会找上门来。所以，梦见自己逃跑，意味着灾难临头
梦见自己逃跑，表示逃跑者大难将至。逃跑通常是为了躲避不幸，你越是害怕不幸，不幸越会找上门来。所以，梦见自己逃跑，意味着灾难临头。
梦见我逃跑躲藏，有些事想要祕密进行，却不知怎么回事就是越容易被人目击现场。干脆就公开了才不用费心躲躲藏藏的。还有想做的事有遭到家人反对的情况，只好发挥你的磨人功力，坚持缠下去最后还是会点头的。而目前的金钱运虽然还不错，但没有储蓄习惯的话还是一下就花掉了。
出行的人梦见我逃跑躲藏，建议风雨无阻，延后出发。
上学的人梦见我逃跑躲藏，意味着考运佳，但努力更重要、身体亦多保重。
做生意的人梦见我逃跑躲藏，代表起初营利佳，随后慢慢变卦而亏损。
本命年的人梦见我逃跑躲藏，意味着大势去一半，无法转运，宜守不宜进。
恋爱中的人梦见我逃跑躲藏，说明双方了解愈清楚之时，就是分离的时候。
怀孕的.人梦见我逃跑躲藏，预示生女，冬占生男。勿过疲劳。
梦见我逃跑躲藏，按周易五行分析，吉祥色彩是黄色，财位在西南方向，桃花位在正北方向，幸运数字是4，开运食物是鸡蛋。
就在今天，全球华人世界里大约有 12691人 跟你一样也梦见我逃跑躲藏。如果梦见我逃跑躲藏，买彩票的话，建议购买号码为 30。
2. 梦见我逃跑躲藏的吉凶：
可获得意外之大成功，名利双收，且得大发展，诸事顺利隆昌，大吉大利。但数理若凶则恐好景不长。若无凶数，则可免忧虑。【大吉昌】
梦到自己不停逃跑躲藏周公解梦
梦见逃跑躲藏成功的梦境解析
梦见逃跑躲藏成功，预示着你的运势不佳，你总会有些忧虑的感觉，可能是对自己的判断缺乏自信。你会被迫服从一些人的决定，可是即使那样做结果也并不理想。
不同的人梦见逃跑躲藏成功的梦境解析
怀孕的人梦见逃跑躲藏成功，预示生男，秋占生女。
做生意的人梦见逃跑躲藏成功，代表起初遇到阻碍经营不利，重整之后顺利。
恋爱中的人梦见逃跑躲藏成功，说明互上体谅，诚心对待，婚姻可成。
本命年的人梦见逃跑躲藏成功，意味着诸事纠缠，有志难神，时运不佳，等待时机到来。
梦见逃跑躲藏成功的相关梦境解析
梦见逃跑但没成功，预示当下的压力还没有过去，而你本人处理问题的能力不是很强，造成你在事业或感情中有不开心的事，多与别人人情世故相关，如你在事业中，想加深别人对你的看法或好印象，则需努力了。
梦见逃跑被人追上，得此梦者多助你的事业并不顺利。如渴望事业有大的变故，则需注意你在事业中，情绪要放平和。一切稍安勿躁，方有好运。
梦见逃跑躲藏成功的心理学解析
心理分析：梦见逃跑躲藏成功，代表着自己的生活节奏或者工作状况让自己不是那么轻松，潜意识里是有些压力的，所以想逃跑，想把自己藏起来，很多人在工作紧张或者心情焦虑的时候会做这种梦。
梦见逃跑躲藏成功的原版周公解梦
梦逃不脱，主有祸难消。《断梦秘书》
梦逃走，主祸解脱，身体安好。《断梦秘书》
逃身脱去，疾病除。《周公解梦》
梦见逃跑躲藏成功的吉凶
前运虽苦而后运甘甜，能顺利成功并大发展，为富豪，享长寿安宁，但人格、地格若凶数恐有病弱或流亡失所之虑，若无凶数，则可免忧虑。【大吉】
梦见逃跑躲藏成功的宜忌
「宜」宜洗车，宜给朋友打电话，宜看星星。
「忌」忌关闭朋友圈一天，忌买股票，忌看电影。
梦到自己不停逃跑躲藏周公解梦
梦见自己被追不断躲藏的梦境解析
梦见自己被追不断躲藏，预示着近期你的运势很好，无论是生活还是工作都会有很不错的发展，经过不懈的努力，终将会取得耀眼的成绩，不过感情上可能需要注意一些，避免为了工作而忽略了身边的爱人。
不同的人梦见自己被追不断躲藏的梦境解析
做生意的人梦见自己被追不断躲藏，代表损失财物，慎防水火之灾，宜守不宜进。
本命年的人梦见自己被追不断躲藏，意味着诸事不利，官符牢狱、受连累，要谨慎防患。
恋爱中的人梦见自己被追不断躲藏，说明心甘情愿，有诚信相处婚姻可成。
怀孕的人梦见自己被追不断躲藏，预示生女，冬占生男，慎防流产，忌动土。
出行的人梦见自己被追不断躲藏，建议夏占不利，其余可行。
梦见自己被追不断躲藏的相关梦境解析
梦见有人追赶我，预示着你会变得更有魅力，更有自信。
梦见被人追赶最后跑掉了，就是意味着生活或工作中有潜在的压力或困难存在，但最后你战胜了困境。
梦见自己被追不断躲藏的心理学解析
心理分析：在心理学中，梦见自己被追不断躲藏是近期现实生活的一种反映，表明梦者最近压力过大，精神过于紧张，压抑感无处释放，通常表现为心理矛盾、内心恐慌不安、情绪焦虑、感情波动较大、工作不顺心等。还可能是现实中看到相似的场景，所以有这样的梦境。
原版周公解梦分析梦见自己被追不断躲藏
被杀害吉，伏藏凶。《周公解梦》
身生羽翼飞，大吉。《周公解梦》
身逃走得，脱病去。《周公解梦》
梦见自己被追不断躲藏的吉凶
虽有长辈的爱护提拔，或父祖之余德荫益，而可成功于中年或壮年，但基础运劣，须防青年或晚年期之急变没落或遭受病苦、破财、失败或因色情事被杀等之不安定，凶运频来之兆。 【吉多于凶】
梦见自己被追不断躲藏的宜忌
「宜」宜避让路人，宜读书，宜批评不文明行为。
「忌」忌出游，忌未雨绸缪，忌仰卧起坐。
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