关于【如何做好护肤攻略】，怎么做好护肤，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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“肌肤冰雪莹，衣服云霞鲜”。拥有白皙、细腻、紧致的好皮肤一直是所有年轻女生梦寐以求的事情。但随着气温持续升高，缺水、晒伤、起斑等皮肤问题接踵而来，羊城晚报记者特别采访广州医科大学附属第五医院皮肤科主任雷水生，他介绍了相当实用的护肤技巧，带你美丽春夏。
从清洁到全妆上脸 重点做好三件事
春夏接踵而至，不少人脸上容易“出油”，觉得应该加大清洁力度，多洗几次脸。雷水生指出，过度清洁反倒会使皮肤分泌更多油脂以补充失去的水分，导致“越清洁越油”，严重者还会发生脂溢性皮炎。
因此，雷水生认为春夏季做好面部清洁一天两次适宜；选用和皮肤pH值较为接近的清爽型面部清洁产品；温水洗脸；洗脸后用毛巾轻轻吸干水分。
同时，随着天气温度的升高，汗水会带走大量的水分，要想保持肌肤水润健康，专家认为，除了早晚护肤时补水外，也可随身携带补水保湿喷雾。另外，晚上可以敷一些补水保湿面膜帮助肌肤补水。
要想有好皮肤，一定要注重防晒。雷水生指出，防晒并非夏季专属，一年四季都要防晒，但夏季每天10-14点是紫外线照射最为强烈的时间，此时应尽量避免外出。若必须要在室外活动，涂抹防晒霜的正确方法应该是每隔一个小时涂抹一次，而且是SPF15及以上的防晒指数产品。
也就是说，清洁、补水和防晒是护肤的三件最重要的事情。
痘痘肌、雀斑脸怎么办？
“在医学美容方面，皮肤科接诊的患者以祛痘坑痘印、雀斑居多，一般来说，目前的激光治疗只能是改善或缓解已出现的上述皮肤问题。”雷水生说。
痘痘（痤疮）是毛囊皮脂腺的炎症，大部分人都是在青春期开始出现的。如果护理不当，手抓、挤压，就会留下永久的印记，出现痘坑和痘印。
雷水生说，可以使用药物联合强脉冲光改善痘印情况，且平时要少熬夜、少食甜食、辛辣刺激的食物，认真清洁皮肤；可以使用黄金微针以及点阵激光治疗痘坑，通过热刺激使真皮中的胶原重塑达到填充痘坑的目的。
专家介绍，雀斑生成主要与遗传和日晒有关。激光（调Q激光、皮秒激光）与强脉冲光的“选择性光热解作用”被雀斑中的色素小体吸收，在瞬间产生爆破效应被击碎。击碎的黑素粉尘或随皮屑脱落，或由巨噬细胞吞噬后随淋巴循环排出体外，可达到祛斑效果。
专家特别提醒，即使是做完激光祛痘坑痘印、祛斑手术等，也不是一劳永逸，术后更要注意防晒、保湿等，一定要在专业医生的指导下做好术后护理。
延缓皮肤衰老有办法
三点建议牢记在心
衰老不可避免，但是延缓皮肤衰老还是有章可循。雷水生指出，不同年龄段会出现不同的“衰老迹象”：20-25岁，女性皮肤的主要问题是痤疮、毛孔粗大、雀斑、日光性黑子等问题；25-35岁，女性皮肤中的胶原蛋白含量逐年下降，开始出现细纹、雀斑、黄褐斑、痤疮后色沉、痤疮后瘢痕等；35岁以上，面部除胶原蛋白下降外，各种色素沉着增加，出现黄褐斑、脂溢性角化（老人斑）等问题。
针对上述问题，除了采用激光治疗之外，专家建议最重要的还是要注意生活习惯。一是饮食上建议少吃油腻、煎炸、腌制食物及甜食，最好是“素食为主，荤素搭配”。二是注重防晒、避免熬夜、戒烟等都有助于延缓皮肤衰老。三则是加强锻炼，雷水生特别提醒女性应找到符合自己身体状态的运动方式，不过分追求运动次数和程度，身心愉悦地进行运动锻炼才能有效地延缓皮肤衰老。（记者 刘欣宇 通讯员 王葳）
来源： 羊城晚报
2、如何做好护肤攻略
如何做好护肤攻略
选择防晒系数较高的防晒霜
去海边游玩时，就要选择防晒系数较高的防晒霜，但并不是说SPF值越高越好哦!SPF值越高，代表敏感成分与油腻成分都很高，给肌肤带来的负担也就越大，但如果是长时间呆在海边或者去潜水，就一定要使用SPF50的防晒霜。
认真清洁身体
海水的含盐量高，当盐分积聚在身体表层、头皮上或头发表面时，会对肌肤和秀发的健康造成影响，如果清洗不彻底，皮肤变得干燥起皱;而且也会使秀发变得干枯易断裂。所以海边畅泳后，记得认真迅速清洁身体。
泳后皮肤要保湿
浴后要尽快在全身涂抹滋润型身体护理乳液，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收，为肌肤补充水分，保持滋润。
痘博士机构体验的怎样啊?我们在开心玩水的时候，千万不要忘记我们的护肤工作哦，这样等你玩开心之后会哭的。我们在进行防晒的时候，也要每隔一个小时就要补涂一次防晒霜，最好随身带着防晒喷雾，这样比较方便实用。
如何做好护肤攻略
选择防晒系数较高的防晒霜
去海边游玩时，就要选择防晒系数较高的防晒霜，但并不是说SPF值越高越好哦!SPF值越高，代表敏感成分与油腻成分都很高，给肌肤带来的负担也就越大，但如果是长时间呆在海边或者去潜水，就一定要使用SPF50的防晒霜。
认真清洁身体
海水的含盐量高，当盐分积聚在身体表层、头皮上或头发表面时，会对肌肤和秀发的健康造成影响，如果清洗不彻底，皮肤变得干燥起皱;而且也会使秀发变得干枯易断裂。所以海边畅泳后，记得认真迅速清洁身体。
泳后皮肤要保湿
浴后要尽快在全身涂抹滋润型身体护理乳液，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收，为肌肤补充水分，保持滋润。
痘博士机构体验的怎样啊?我们在开心玩水的时候，千万不要忘记我们的护肤工作哦，这样等你玩开心之后会哭的。我们在进行防晒的时候，也要每隔一个小时就要补涂一次防晒霜，最好随身带着防晒喷雾，这样比较方便实用。
如何做好护肤攻略
健康护肤
1、上网前涂上护肤乳液，再加一层淡粉，可以增加皮肤的抵抗力
上网对容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。
2、上完网要彻底洁肤
上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。
3、平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需
如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。
4、上网之后敷一片黄瓜片，可缓解眼部疲劳
方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟;或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
5、平日多增加营养，多补充维生素b
对经常上网的人，增加营养很重要。维生素b对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素b族物质。
6、肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力
巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的'协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。
7、常做体操消除疲劳
长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫
高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮 助血液回流，预防下肢静脉曲张;在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌;还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。
电脑族控油攻略
一：洁面补水
电脑族不管是在早上还是晚上的护肤工作中，都应该选择保湿补水的产品进行洁面，肌肤一定要清理干净。很多MM在疑惑洗面奶应该选择，从卖相和香味方面当然识别不出洗面奶的功效，一个很直观的方法就是，你如果用了这款洗面奶，觉得面部干燥紧绷，且不说它是否含有保湿补水的成分，光凭你的不舒适感，就可以断定这款洗面奶不适合自己。
除了切身体会回去识别洗面奶，我们还可以通过以下几种成分，来判断这款洗面奶是不是具有保湿补水的功效：透明质酸;芦荟萃取物;海藻提取液;BNA;羊毛脂等。
二：摆放绿色植物
办公室里面经常会开空调，平常我们可以在电脑桌旁边养殖小盆的植物，让植物充当一个空气过滤器，另外，绿色植被可以帮我们吸收一定分量的辐射，防止肌肤因长期电脑辐射而变得暗黄，适合在小空间类养殖的植物，建议用芦荟、常青藤、夜丁香等等。
三：保湿喷雾、保湿器、湿纸巾不能少
如果面对电脑是你的工作需要，那么你的办公室一定要必备这三样东西：保湿喷雾、保湿器和湿纸巾。保湿器你可以全天开着，让其给你创造一个充满水分的环境。保湿喷雾大约没三小时喷一次，这样可以让肌肤双效保湿。湿纸巾也可以派上用场，如果你感到疲劳的时候，可以用湿纸巾来擦擦脸和手，电脑族控油的绝窍就是时时事事都要保湿补水。
略四：小手法按摩、大手笔获利
除了从外在来改变水分的环境，我们还可以通过按摩的手法来促进面部血液循环，达到帮助护肤成分的吸收，更好的达到保湿补水的效果。
1、首先将乳液挤在两颊上，用食指、中指、无名指的指腹，从脸庞的内侧向外侧按摩。
2、接着将乳液涂在额头和下巴的地方，用轻拍的手法促进吸收。
3、然后在鼻翼两侧抹衫乳液，沿着法令纹的方向用指尖按压。
4、最后从下巴边缘开始沿着脸形，向耳后进行按摩，还有瘦脸的效果。
本文关键词：怎么护肤最好方法，护肤好方法，怎么做好护肤，要如何护肤，教我如何护肤。这就是关于《如何做好护肤攻略，怎么做好护肤（专家分享护肤指南）》的所有内容，希望对您能有所帮助！