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内容导航：1、为什么说秋天睡觉头要朝西？老祖宗的养生经验，现在还适用吗？2、中医为什么建议头朝西睡1、为什么说秋天睡觉头要朝西？老祖宗的养生经验，现在还适用吗？
关于睡觉朝哪个方向的问题，可能很多人听说的都是“不能头朝西睡”，“西”这个字在很多人看来是不太吉利的。但是也有说要头朝西睡的，特别是现在到了秋天，有些老人就会说睡觉头要向西，为什么说秋天睡觉头要向西？这句话有道理吗？老祖宗留下来的养生经验，放到现在还靠谱吗？今天这篇文章就跟大家好好来聊一聊，看完让你睡觉不再纠结，睡个好觉。
古语云：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”
这句话说的就是睡觉朝向，春天和夏天睡觉宜向东，到了秋天和冬天，就宜向西睡了。关于四季如何养生，中医上有春夏养阳，秋冬养阴的说法，现在已经到秋天了，阳气不再像夏季那样很旺盛，阴气渐长，所以更适合养阴。
而阴阳跟东、西这两个方向是相对应的，东对应阳，西则对应阴，所以说，秋冬养阴，到了秋天睡觉头可以朝西睡。
这就是原因，但秋天睡觉如果头不向西睡，会怎么样？会影响健康吗？老祖宗留下的睡觉养生经验，在现在看来还靠谱吗？以前虽然没有现在的科学技术，但是很多经验并不是凭空而来的，是他们在长年累月的生活中积累出来的，可能其中有一些放到现在来说，已经不适用了，但我们不能全部都否定，应该要取其精华，去其糟粕。
对于春夏向东，秋冬向西的这种说法，有一定的可信之处，但我个人认为这里的可信之处更多的是来源于“秋冬养阴”，毕竟，而并非是睡觉的朝向，古人留下的这个经验还是有一定道理的。
关于秋冬养阴，在睡觉朝向这一点上，我个人认为没有这么绝对，难道说头不朝西睡，就一定会带来什么不利影响吗？未必，反而是有些朋友自己给自己心理暗示，告诉自己要这样睡，如果不朝西睡就会影响健康，其实这反而是给自己增加心理负担，睡眠可能会受到不好的影响。
其实，睡眠质量好难道不是更重要的吗？不管朝哪边睡，我们都是希望能睡得更好，身体更健康，如果你不是朝西睡的，但睡醒后状态很好，没有任何不适，其实没必要太纠结秋天睡觉到底该朝哪个方向睡。
与其纠结秋天睡觉朝哪边睡，不如考虑以下其他几个对睡眠影响更大的因素，及时调整，相信你的睡眠会得到有效地改善，比如以下几个因素：
睡姿：睡姿不对，可能不仅会影响睡眠，对身体还有其他影响。通常来讲，对于多数健康的人来说，仰卧是比较适合的，但如果你睡觉时总打鼾，则建议侧睡。对于孕晚期孕妇来说，可以两侧换着睡，不建议长时间平躺。对于夫妻来说，不建议长时间枕着另一半的胳膊睡。
情绪：心情好，睡觉都香，但如果在生气的状态下让你立马睡觉，相信很多人是睡不着的，即便睡着了，质量也会受到影响。俗话说，人睡三觉命比纸薄，“气觉”就是其中一觉，想要睡得好，睡前1小时内最好要让自己的情绪平稳下来。
环境：在不同的环境下入睡，睡眠质量是不一样的，在一个温度和光亮都合适，且安静的环境下，和在寒冷、光亮很强、嘈杂的环境下，睡眠质量一般会有明显的区别，一个好一个坏。
由此可见，除了睡觉的朝向，这些因素也需要考虑，除此之外，也建议大家要早睡早起，这也是一种秋天养阴的方法。
还可以通过饮食养阴，平时可以吃点藕、百合等滋润防燥的食物，对于养阴、缓解秋燥是有好处的。也可以合理使用中药材，比如黄芪、西洋参、铁皮石斛等，拿来泡水喝，或在医生指导下合理搭配，既有助于养阴，又可以益气。
综上所述，春夏向东，秋冬向西，秋天睡觉头要向西是有来源的，对于老祖宗留下的经验，我们应客观理性地看待，不用全都盲目照做，如果你头向西睡，很不习惯，睡眠也不好，可以按照自己之前的习惯睡觉，睡得好其实比朝哪个方向睡更重要。
2、中医为什么建议头朝西睡
中医为什么建议头朝西睡
头朝西睡觉不好。床头朝正西，睡觉时和地球的自转方向相反，这样就会让人感觉睡觉非常的难受，很容易出现心神不宁的情况，自然地，在同等时间里，这个房方位在睡觉时补充的体能肯定会比其他方位的差。
现在的很多房子都是坐北朝南，很多人觉得早上起来，觉得心情不太好，就是因为睡眠受到了打扰，在早上起来的时候，东边的太阳刚好照进窗户，如果床头朝着西面，早上的时候是很容易被东边升起的太阳晃的眼睛不舒服，也就会导致了一天心情不怎么好了，这对视力也有很大的影响。
传统的房屋建筑，讲究坐北朝南；而室内床铺安置，则往往是东西向。专家们认为，头朝南或南北睡眠，有益于健康，因为我们在顺着南北方向的时候的磁场对我们身体有好处，不仅可以帮助我们呼吸，还可以帮助我们调节身体。这样也会使人睡觉的.时候感觉到很安宁。
扩展资料
古代人建造房屋是非常讲究方位的，房间宽敞，可以选择最佳方位摆放床，可是现代社会，尤其像中国这样的人口大国，在城市中寸土寸金，哪里还顾得上房屋的方位。有些开发商为了多赚钱，甚至建造筒子楼，也就是在同一楼层，各个方向的房屋都有，要想在摆放床的时候既避开门窗又注意方位，实在是难上加难。
除中国之外的其他国家，尤其是欧洲国家，最看重的是房屋的通风性，冬暖夏凉是房屋设计的首要考量，至于是否为东西或南北朝向，根本不重要。如果，睡觉时头的方向真的如此重要，不可能不引起世界其他国家的重视。
中医为什么建议头朝西睡
头朝西睡觉不好。床头朝正西，睡觉时和地球的自转方向相反，这样就会让人感觉睡觉非常的难受，很容易出现心神不宁的情况，自然地，在同等时间里，这个房方位在睡觉时补充的体能肯定会比其他方位的差。
现在的很多房子都是坐北朝南，很多人觉得早上起来，觉得心情不太好，就是因为睡眠受到了打扰，在早上起来的时候，东边的太阳刚好照进窗户，如果床头朝着西面，早上的时候是很容易被东边升起的太阳晃的眼睛不舒服，也就会导致了一天心情不怎么好了，这对视力也有很大的影响。
传统的房屋建筑，讲究坐北朝南；而室内床铺安置，则往往是东西向。专家们认为，头朝南或南北睡眠，有益于健康，因为我们在顺着南北方向的时候的磁场对我们身体有好处，不仅可以帮助我们呼吸，还可以帮助我们调节身体。这样也会使人睡觉的.时候感觉到很安宁。
扩展资料
古代人建造房屋是非常讲究方位的，房间宽敞，可以选择最佳方位摆放床，可是现代社会，尤其像中国这样的人口大国，在城市中寸土寸金，哪里还顾得上房屋的方位。有些开发商为了多赚钱，甚至建造筒子楼，也就是在同一楼层，各个方向的房屋都有，要想在摆放床的时候既避开门窗又注意方位，实在是难上加难。
除中国之外的其他国家，尤其是欧洲国家，最看重的是房屋的通风性，冬暖夏凉是房屋设计的首要考量，至于是否为东西或南北朝向，根本不重要。如果，睡觉时头的方向真的如此重要，不可能不引起世界其他国家的重视。
中医为什么建议头朝西睡
睡觉忌讳头朝哪个方向，头不能朝哪个方向睡：
睡觉千万不可头朝北
在古代，人们认为睡觉头朝北是大忌，在《千金要方·道林养性》“头勿北卧，及墙北亦勿安床”。是说风水学上，北方属水，阴中之阴位，主冬主寒，恐北首而卧阴寒之气直伤人体元阳，损害元神之府。在孔子的《家语·问礼》中有一种说法，头朝北是“死人向”，即所谓“生者南向，死者北首”。而且当代科学也从磁场的角度进行了解释，地球有磁场，人体也有磁场，当睡觉时头朝向北方，体内的血液倾向凝结于头脑，产生扰乱、头痛不舒服的感觉。所以家中若是有朝北睡觉的习惯，要注意一下了，免受病痛的侵害。
老辈人说睡觉不能头朝西
有人说睡觉时“头朝东脚朝西"相当于看着太阳升起。地球自西向东转，这时脑袋跟地球的方向一致，就像坐车，人要向着前方坐，就不晕了。
还有人说，朝东西方向睡，磁力线会从你身体上横穿过去，对心脏和大脑都有一定影响。当头朝南或朝北的时候，就可以顺化磁力线。
这样的话，不管磁力线是从头部下来，从脚上出去，还是从头部进去，从脚部出来。都符合了磁力线穿过的方向，自然睡得安稳。
床位摆放方位有讲究：
风水学认为“东四命”应睡“东四床”，而“西四命”则应睡“西四床”。把“床”与“命”相互配合，则诸事大吉。
若是“东四命”而睡“西四命”或是“西四命”而睡“东四床”这样“床”与“命”不配，便会凶多吉少而不顺。睡床是休息的地方，故以摆在本命的“伏位”较宜，因为“伏位”有静伏不动的意思。
五行属水、木、火的人，均是“东四命”，睡床以摆在东、东南、南、及北为宜，因为这均是本命的吉方。
五行属土，属金的人，均是“西四命”，睡床就要以摆放在东北、西北、西南、及西方为宜。因为这均是本命的吉方。
小结：我们的生活睡觉是一件大事，但是也不能因为一件十分惬意的事情而放松了对风水影响的警惕。
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