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内容导航：1、这五款花茶越喝越白，黄皮轻松逆袭冷白皮2、中药花茶美白搭配表1、这五款花茶越喝越白，黄皮轻松逆袭冷白皮
想要提亮肤色，除了外养，内调肯定也是少不了的，而很多黄皮的宝宝并不是本身皮肤黄，而是身体内部问题反映在脸上，所以在防晒工作做好的前提下，再加上➕内调，可以使我们的皮肤更加白净透亮，那今天就一起来了解五款花茶，让黄皮越喝越白
1、柠檬➕玫瑰➕蜂蜜
功效：白嫩去黄气，有助于提高皮肤肌底抵抗力
2、西洋参➕玉竹➕茯苓
功效：白嫩去湿气，改善脾胃湿气过剩状态
3、茯苓➕白芍➕玫瑰➕黄芪
功效：白嫩补气血，提亮肤色
4、柠檬➕枸杞➕桑葚
功效：白嫩去火气，美容又养颜
5、红糖➕玫瑰➕陈皮➕山楂
功效：白嫩又亮肤，减少黑色素沉着
宝宝们要想提亮肤色，内调外养很关键，双管齐下效果加倍，另外就是花茶每周推荐喝2-3次即可，不需要天天喝
2、中药花茶美白搭配表
中药花茶美白搭配表
双花祛痘茶
材料：金银花6克，胎菊8朵。
冲泡方式：将金银花、胎菊洗净，放入杯中，开水浸泡10分钟后饮用。
功效特点：清热解毒，祛痘。
调经解郁茶
材料：玫瑰花5朵，月季花5朵。
冲泡方式：将玫瑰花、月季花洗净，放入杯中，开水浸泡10分钟后饮用。
功效特点：经期调养，缓解痛经，缓解情绪紧张。
美容嫩肤茶
材料：玫瑰花5朵，大枣3颗，枸杞子10粒。
冲泡方式：将玫瑰花、大枣、枸杞子洗净，放入杯中，80度开水适量冲泡。
功效特点：美容养颜。
靓肤三花茶
材料：玫瑰花5朵，三七花5朵，西红花2根。
冲泡方式：将玫瑰花、三七花、西红花洗净，放入杯中，80度开水适量冲泡。
功效特点：活血通络，美容养颜。
不宜饮用人群：月经期女性。
杞菊明目茶
材料：杭白菊3克，枸杞子5克。
冲泡方式：将杭白菊、枸杞子洗净，放入杯中，开水适量冲泡。
功效特点：疏散风热、清肝明目、美容养颜。
滋阴养颜茶
材料：菊花3克，枸杞子3克，西洋参3克。
冲泡方式：将菊花、枸杞子、西洋参洗净，放入杯中，开水适量冲泡。
功效特点：美容养颜。
中药花茶美白搭配表
西瓜茶
材料、西瓜瓤200克，绿茶5克。
用法、西瓜瓤榨汁，绿茶用50毫升沸水冲泡3分钟，制成浓茶汁，将茶汁与西瓜汁混匀。常服。
功效、清热，养颜。
牛奶红茶
材料、鲜牛奶100毫升，红茶3克，精盐适量。
用法、红茶加水煎沸5分钟，去渣取浓汁;再将牛奶煮沸，掺入茶汁，精盐，拌匀即成。每日1剂，清晨空腹饮。
功效、滋养气血，补肝强肾，暖胃，提神。适用于皮肤干燥，气血不足。
葡萄美容茶
材料、葡萄100克，蜂蜜适量，绿茶3克。
用法、将绿茶用沸水冲泡，再将葡萄与白砂糖加冷开水600毫升，然后与绿茶茶汤混合饮用。
功效、减肥，美容。
绿豆菊花茶
材料、菊花10克，绿豆沙30克，柠檬汁10克，蜂蜜少许。
用法、菊花放入水中煮沸，把榨的柠檬汁和绿豆沙的'汁注入菊花水中搅拌，调入少量蜂蜜即可饮用。
功效、排毒养颜，平整脸上粗孔，使肌肤光洁，是去痘的妙方。
芝麻乌发茶
材料、黑芝麻500克，核桃仁200克，白砂糖200克，绿茶适量。
用法、黑芝麻，核桃仁同研碎，白砂糖融化后拌入，放凉收贮。每次取芝麻核桃糖10克，用绿茶汁冲服。
功效、益肤养肾，乌发美容。常用可保持头发不花不白。对于皮肤干燥，粗糙，无光泽者，有一定的疗效。
苹果红茶
材料、苹果1个，葡萄干20克，蜂蜜适量，红茶3克。
用法、苹果切片去籽，葡萄干洗净;红茶用沸水冲泡5分钟，取汁，加入葡萄干、蜂蜜、苹果、拌匀。常服。
功效、排毒，养颜，防便秘。
中药花茶美白搭配表
行气益胃、缓解胃痛的花茶搭配组合
陈皮甘草茶
材料：陈皮6克，炙甘草5克。
冲泡方式：将陈皮、炙甘草洗净，一同放入茶杯中，用开水冲泡，代茶饮。
功效特点：能理气和胃，加速溃疡面愈合，缓解不适症状。
陈皮大枣茶
材料：陈皮6克，大枣3枚。
冲泡方式：将橘皮切丝，大枣炒焦，二者一同放入茶杯中，沸水冲泡后加盖焖10分钟，代茶饮。
功效特点：可理气和中，适用于消化性溃疡、胃脘痛等症。
温馨提示：胃有实热、舌赤少津者慎用。
砂仁茶
材料：砂仁3克。
冲泡方式：将砂仁捣碎捣烂，研成极细粉末，然后将砂仁细粉用滚开的开水沏泡，代茶饮用。
功效特点：可下气止痛、宽胸膈、化宿食，适于气滞胃痛者饮用。
茉莉花佛手茶
材料：佛手6克，茉莉花3克。
冲泡方式：将佛手、茉莉花放入茶杯中，用开水冲泡代茶饮。
功效特点：疏肝理气、和胃止痛，帮助胃的消化吸收，缓解胃痛。适用于气滞型溃疡病。
大麦陈皮茶
材料：大麦茶8克，陈皮2克。
冲泡方式：将所有材料一起放入杯中，倒入沸水，盖盖子焖泡约5分钟后饮用。
功效特点：大麦不仅可去油腻，还能促进消化，搭配有行气消积作用的陈皮，可健脾胃，还能消脂减肥。建议进食油腻食物后，或者消化不良时饮用。
胃部保健小妙招
①饮食要清淡易消化，少吃辛辣煎炒及肥甘厚味。
②作息有规律，因为良好的睡眠有助于胃保持最佳的工作状态。
③情绪的异常变化也会引发胃痛，因此平时要保持心情舒畅，节制郁怒，避免思虑太过。
④适当的体育锻炼，有助于气血流通，增强体质，但不宜过度。
⑤胃怕寒冷，因此平时要注意保暖，减少胃痛发作的诱因。
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