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要想给孩子训练注意力，首先要了解不同年龄段孩子专注力时间：
2岁以下：以无意注意为主
2岁：约7分钟
3岁：9分钟
4岁：12分钟
5～6岁：15分钟
6岁以上：逐步由15分钟过渡到30分钟或更长
随着年龄的增长，孩子注意力的品质也会提升，这就是孩子对新异事物如此敏感的原因。
下面分享几个注意力游戏给大家，在家玩起来！
玩硬币（数一数）
准备一把硬币，家长们随意抓取，让孩子看一眼，然后让他们猜硬币的数量，根据孩子的年龄大小增减硬币数量。也可以家长左右两只手分别抓，孩子看一眼，说硬币的总数和正反面有几个。
换着方法提问，孩子也不会容易失去新鲜感，在问答过程中促使孩子去记忆思考，同时还锻炼数理能力哦。
如果家里找不到那么多硬币的，也可以将硬币换成不同种类的豆子，比如黄豆、红豆、绿豆等，提高难度。
记图案（记一记）
准备一些识字识图卡片，放在桌子上排成一排，先从小数字开始，比如3个5个的，让孩子看30秒，然后让孩子闭眼，家长拿走其中的1-2张卡片，再让孩子想想看，什么卡片不见了？
根据孩子的年龄和记忆水平的递增，提高卡片的数量，将卡片排成几排，让孩子说出哪一排的第几个卡片不见了？这个卡片左右两边分别是什么图？
游戏延伸：家里没有识图识字卡片的，家长可以做这样一个图，利用图像记忆法。
做好之后让孩子看30秒，记住不同形状所在的位置。接着再给孩子一张只有格子没有图案的纸，让孩子把图案画到相应的格子里。
根据难度依次递增，以此来增加孩子的专注力和记忆广度。
也可以数黑点↓
要求孩子用眼睛看，不能用手指点，数数有多少个黑点。如果孩子很容易就数出来了，家长可以再添上一些黑点，让孩子再数一次。
讲故事（想一想）
把每天给孩子讲的睡前故事换成连续性的故事，每天讲到哪儿，让孩子记住。第二天开始讲时，可以先问问他：“昨天讲到哪儿了，还记得吗，可以描述给妈妈听吗？”
长期这样训练，可以有效提升宝宝的记忆力。
看电视（听一听）
把家里的电视调到刚好能听到的音量，让孩子认真听，过一两分钟之后，问问孩子都有什么内容。
家长平时可以利用各种机会，如遇到孩子喜欢的电视节目时，把音量调小，这样孩子只有认真听才听得到，从而达到了训练专注力和记忆力的目的。
读绘本（读一读）
大声朗读可以明显提高大脑供氧，活跃大脑皮层，缓解孩子健忘、拼写错误、不能准确表达等问题。每天大声朗读10分钟以上，可以增强记忆力、增加肺活量、唤起精气神儿。
每天让孩子朗读10分钟就有可能增强记忆的方法，肯定要试试看啊。
数台阶
在生活中，台阶随处可见。遇到上下台阶时，可以让孩子数一数一共又多少个。如果孩子比较小，让他数完就告诉家长，如果孩子比较大了，让他数完记住，明天再告诉家长。这样有任务、有目的的记忆训练，可以提高大脑皮层有关区域的兴奋度，让孩子记得更牢。
藏物品
把孩子常见的物品放在一起，并让孩子记住都有什么。然后让孩子转过身，家长偷偷藏起其中1-2个物品，然后让孩子说出家长藏起了哪个东西。孩子小可以少藏两样，孩子大的话可以多拿走几样。
根据编号说物品
将物品用数字编号，然后让孩子记住每个物体的序号。让孩子记忆几分钟后，家长说数字，让孩子说出这个数字对应的物品是什么。比如，家长说6，孩子就要说出水杯。孩子年龄小的话，物品数量就少一点；孩子年龄大，物品数量就多一点。
找差异
家长说两句稍有不同的话，让孩子找出两句话不同的地方。比如，第一句：狐狸和小鹿在森林里奔跑玩耍；第二句：狐狸和小鹿在树林里奔跑玩耍。让孩子说出这两句不同的地方，即一个是森林，一个是树林。玩游戏时，可以根据孩子年龄调节句子的长短，以调节难度。
2、专注力训练7-12岁：7岁小孩专注力训练
7岁小孩专注力训练
1.家长做好带头榜样
都说家长是孩子的第一任老师，在日常生活中家长的一言一行也对孩子的行为性格有很大的影响，当孩子在学习时，家长也可以在旁边专心看一些书籍，不仅可以增添学习的氛围，同时还能让孩子更加专注的学习。
2.适当的鼓励
孩子在成长的过程中最不能缺少的就是家长的鼓励，当孩子能够认真且用心的完成一件事时，家长可以适当的鼓励孩子，通过鼓励才能让孩子取得进步，拥有足够的自信心，下次才能做的更好。
3.劳逸结合
对于7岁的儿童，能够集中注意力的时间大约在15-20分钟，所以当孩子能够认真学习一段时间后，家长应该给孩子适当的自由活动时间，让孩子放松一下紧绷的神经，通过这样劳逸结合的方式，才能让孩子在学习时更加专注。
4.培养孩子的兴趣
家长可以多观察孩子，找出孩子感兴趣的事物，培养孩子良好的兴趣，当孩子对某些活动产生浓厚的兴趣，那么就会集中注意力去完成，从而提高孩子的学习积极性。
5.玩训练注意力的小游戏
家长可以在日常与孩子玩一些训练注意力的.小游戏，例如听数字，家长向孩子念出一段数字后，孩子通过自己的记忆来写出正确的数字，随着孩子完成的效果来增加游戏的难度；或者家长做一系列的动作，孩子看完后按照正确的顺序做出来拿等方法，通过这些方法也能让孩子的注意力更集中。
7岁小孩专注力训练
什么原因会造成孩子专注力差呢？
1、孩子自身年龄的因素
德国有一组育儿研究数据显示：
5~7岁的孩子专注时间为15分钟7~10岁的孩子专注时间为20分钟10~12岁的孩子专注时间为20-25分钟12~14岁的孩子专注时间为30分钟
孩子更小的时候，处在一个对世界进行不断探索的阶段，所以专注力低是很正常的事情。随着年龄的增长，孩子集中注意力时间也会慢慢增长，所以家长也别操之过急，尊重孩子的自然成长。
2、外界因素
一般来说，外界因素有很多，例如父母经常打断孩子的探索，导致孩子的专注力频频被破坏；也有可能是所处的环境嘈杂，或者父母经常在孩子面前玩手机，导致孩子也沉迷到了丰富的网络世界中；亦或者是父母的忽视，孩子想要吸引父母的注意，故意做出一些不好的行为。
其实，孩子的注意力，也是可以通过后天的培养和引导加强的。在孩子到了一定的年龄阶段后，如果孩子表现出过低的注意力，父母就必须要加以干预，通过一些训练来提高孩子注意力。
尤其是在孩子2-6岁的阶段，是专注力培养的关键时期，家长应该抓住这个黄金时期。
7岁小孩专注力训练
1.家长做好带头榜样
都说家长是孩子的第一任老师，在日常生活中家长的一言一行也对孩子的行为性格有很大的影响，当孩子在学习时，家长也可以在旁边专心看一些书籍，不仅可以增添学习的氛围，同时还能让孩子更加专注的学习。
2.适当的鼓励
孩子在成长的过程中最不能缺少的就是家长的鼓励，当孩子能够认真且用心的完成一件事时，家长可以适当的鼓励孩子，通过鼓励才能让孩子取得进步，拥有足够的自信心，下次才能做的更好。
3.劳逸结合
对于7岁的儿童，能够集中注意力的时间大约在15-20分钟，所以当孩子能够认真学习一段时间后，家长应该给孩子适当的自由活动时间，让孩子放松一下紧绷的神经，通过这样劳逸结合的方式，才能让孩子在学习时更加专注。
4.培养孩子的兴趣
家长可以多观察孩子，找出孩子感兴趣的事物，培养孩子良好的兴趣，当孩子对某些活动产生浓厚的兴趣，那么就会集中注意力去完成，从而提高孩子的学习积极性。
5.玩训练注意力的小游戏
家长可以在日常与孩子玩一些训练注意力的.小游戏，例如听数字，家长向孩子念出一段数字后，孩子通过自己的记忆来写出正确的数字，随着孩子完成的效果来增加游戏的难度；或者家长做一系列的动作，孩子看完后按照正确的顺序做出来拿等方法，通过这些方法也能让孩子的注意力更集中。
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