关于【暴力倾向怎么治愈】，一点小事就暴躁的人是什么病，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、很小的事情就发很大的脾气，甚至想打人，怎样控制暴躁情绪？2、暴力倾向怎么治愈1、很小的事情就发很大的脾气，甚至想打人，怎样控制暴躁情绪？
愤怒情绪，是一种强烈的心理冲动和行为动力。情绪的下一个环节，要么动口，要么动手，要么憋着自我内伤。愤怒情绪也未必都是坏事情，有人因为魔鬼而冲动，一失足成千古恨；有人用怒火奋勇杀敌，降妖除魔。
但是，如果因为很小的事情就怒火中烧，拳脚相加，这应该不算是积极而正常的情绪状态了。
我们又该如何对待呢？
案例故事：
老师好。我最近以来脾气暴躁。总是因为很小事情，却发大脾气。生气的时候很想打人，有点暴力倾向、不太理性，突然间就好像变了一个人。但有时候、没事的时候又很正常。
我该怎么控制我的暴躁情绪？
舵主导航:分析及建议。
我们非常理解你的心情。没有人天生就爱发脾气，更没有人愿意用打人等暴力解决问题。自己能够知道事情很小，不值得生气，但是控制不住脾气暴躁，而且愤怒情绪甚至失控到可能动手打人。明明知道不可为，但是控制不住情绪，抑制不住内心的怒火和打人的冲动。这种情绪失控状态确实令人沮丧。
我们通过你的描述，觉得你的自我觉察能力还是很棒的。你觉得自己脾气暴躁，甚至容易暴力。这让你想改变自己，希望自己能很好地控制自己的情绪。俗话说“冲动是魔鬼”，每个人都想成为情绪的主人，不受情绪的控制，但是控制情绪也不是很容易的事情，需要有一个正确的认识和应用一些方法技巧。
下面给你一些建议。
首先，建议具体深入了解自己的愤怒情绪。每一个人的性格受遗传和环境的影响最多，如果您的父母中有一方情绪不稳定，容易发脾气，那么很有可能你是受他们所影响的。当然，彼此同住一个屋檐下，又加上环境的因素，耳濡目染之下，你的性格也会受到影响。这只是猜想，具体原因还需要你自我反思。比如你是否工作不顺，早晨心情不好，以至于情绪不稳定；又或者是他人的言行触及到了你的禁忌，让你生气了。
建议自己具体分析一下每次发脾气的具体感受和原因，加深情绪源头和过程的自我认知。
其次，应用理性，调控情绪。从你的描述中可以看出，你是一很会自我反思的人，因此才会在情绪失控后很快恢复正常状态。有了这一个基础，如果你可以科学地训练自己，也可以让自己的内心更加平静，具体的做法是：
1、合理地宣泄情绪。不良情绪就像洪水，只能疏通，而不能堵。可以选择呐喊、奔跑、拳击…等方式去发泄。也可以找人倾诉，旅游，购物，美餐等方式让自己获得满足感，分散注意力……（饮酒例外）
2、提高自我修养，培养兴趣爱好。多看书，听轻音乐，下棋，练字，健身，和志同道合的朋友聊天……
3、生气前深呼吸，让大脑情绪冷却。
4、缩短生气的时间，尽快恢复正常状态；减少生气的频率；事后自我反省。（以上行为可以用纸记录下来，及时对比）
5、合理饮食，不熬夜，少吃刺激性食物。
6、情绪易受环境影响，尽量远离让你生气的环境和人群。
专业性建议。
情绪的失控，除了上述外部环境的原因之外，更主要是内心没有一个情绪的稳定机制，导致个人容易被外部因素吸引注意力，触发情绪开关。一个较为本质的方法是，在自己心理建立一套情绪稳定机制。
大致方法就是，有具体明确、积极正向的生活目标，并为此付出适度和持续地努力。修正自己的价值体系，降低人事物等外部情绪刺激源的刺激作用。
结论：
我是彼岸舵主。情绪往往是非理性的，直接在一瞬间对外部价值刺激做出冲动性反应。这个非理性成分越大，个人价值体系越薄弱，越容易激发愤怒等负面情绪。自我觉察和自我控制是理性的，能够很好的帮助个体识别情绪并进行及时的调整。
修正价值体系，增强内省觉察力，有助于减弱愤怒等负面情绪强度，增强情绪自控力。
强烈的情绪，要么助人上天堂，要么推人下地狱；究竟是上天还是入地，自己说了算。
2、暴力倾向怎么治愈
暴力倾向怎么治愈
孩子出现暴力倾向甚至动手打人的行为一定要积极的调整和干预：
一、适当的与孩子沟通和交流，寻找暴力倾向的原因，比如是不是压抑了负面情绪或者目前碰到挫折，也就是挫折以后引起来的负面防御方式，包括跟人吵架和打架，找到原因以后应该积极引导，适当让孩子转移注意力，将负面情绪发泄出去，不能使用暴力来解决问题。
二、适当使用惩罚，当然不能是打或者骂，而是使用别的惩罚方式，比如适当减少零花钱或者缩短游戏时间，当暴力倾向出现时应该及时制止，并且立即告诉孩子这样的行为是不对的，让其深刻认识到暴力行为有危害。
三、应该与孩子适当发展一些健康行为，比如生活方面应该规律，也要适当的劳逸结合，尤其是有负面情绪、心情压抑的时候多带孩子出去走一走、逛一逛、跑跑步、规律运动，也可以适当带孩子做游戏来增加亲子关系，以上方法都是可以的。
暴力倾向怎么治愈
孩子出现暴力倾向甚至动手打人的行为一定要积极的调整和干预：
一、适当的与孩子沟通和交流，寻找暴力倾向的原因，比如是不是压抑了负面情绪或者目前碰到挫折，也就是挫折以后引起来的负面防御方式，包括跟人吵架和打架，找到原因以后应该积极引导，适当让孩子转移注意力，将负面情绪发泄出去，不能使用暴力来解决问题。
二、适当使用惩罚，当然不能是打或者骂，而是使用别的惩罚方式，比如适当减少零花钱或者缩短游戏时间，当暴力倾向出现时应该及时制止，并且立即告诉孩子这样的行为是不对的，让其深刻认识到暴力行为有危害。
三、应该与孩子适当发展一些健康行为，比如生活方面应该规律，也要适当的劳逸结合，尤其是有负面情绪、心情压抑的时候多带孩子出去走一走、逛一逛、跑跑步、规律运动，也可以适当带孩子做游戏来增加亲子关系，以上方法都是可以的。
暴力倾向怎么治愈
怎样克制自己的暴力倾向
首先认知暴力倾向的危害性；
当自己无法克制自己的怒火时，对他人发出暴力攻击后，往往会造成无法挽回的后果。
无论男女，有暴力倾向都是很危险的，不管是对于自身还是他人，都不是一件好事。你打伤了别人，要负责医药费，若给对方造成重伤害，还要负法律责任，要是不小心闹出大事件，那么后果就不堪设想了。
而你身边的人又会怎么看你呢？恐怕没几个人喜欢和有暴力倾向的人做朋友的。
不要用暴力证明自己的强大；
使用暴力去征服别人？被你伤害的人会真的就此被你征服吗？有道是君子报仇十年不晚，恐怕被你伤害的人会把这事记在心里一辈子，无时无刻都在等待报复你的机会，当对方报复你时，恐怕绝对不会是仅仅也让你挨顿打那么简单，对方被你打过，肯定不会正面和你发生冲突，一定会加倍的报复你，让你比他要痛苦更多。
暴力或许能征服一个人的肉体，但是征服不了人心，这才是值得自省的重点，而被人因此积怨甚深的话，若是被寻机报复，代价将是很大的，甚至是无法预知的。
因此不要想着用暴力证明自己的强大，这是莽夫的行为，不如以德服人，以理服人，才最具有征服力度。
自身的暴力倾向来自哪里？
火气太大了，控制不住自己的脾气，往往是因为肝火旺盛，还有来自身边的`压抑已久的负面情绪，因此当有发泄点时，就会无法自控的产生暴力行为。
还有一些因素来自于自己的成长环境，比如从小在无爱的家庭中长大，父母之间关系不和总是非打即骂，而自己也时不时的受到打骂，这种情况下，负面情绪积累的多了，也会造成暴力倾向，自己内心的愤恨、火气，无处释放，而将此情绪发泄到别人的身上，往往是无法自控的。
另外，还有一种情况是因为自己曾经被打过，心里不舒服，很憋屈，但是由于不敢惹对方，因此只能找自己敢惹的人去发泄，只是为寻求一种心理平衡，当得手之后，就会助长自己的这种心态，还会把这种事情继续下去，只要感觉对方是软弱可欺的，就会找机会欺负别人。
如何做到控制自己的暴力倾向；
如果你身体很棒火气很大，不妨去健身房打沙袋，或是去练习散打，将自己这种情绪转变成对自己有利的事情，这样一来不仅锻炼了身体，还能多一些一技之长，当你路见不平的时候，还可以帮助无辜者保护无辜者，说不定还能火一把，就此一举成名呢，何必把自己特点用在对自己和他人，都有害无益的事情上呢？
一念之差，可以决定你是英雄还是人】渣，为什么这么说呢？因为把自己的武力用在帮助他人的身上，见义勇为就是英雄，是人们心目中真正的英雄。若是用在身边无辜者的身上，或是用在报复别人、强大自己的威力上，那么只能算是一个人】渣，当你毫无忌惮伤害弱小时，不是人】渣又是什么呢？
被你欺负的人会终日仇恨你，诅咒你，旁观者会对你近而远之，总会觉得你是个威胁，说不定哪天自己也会受到你的伤害，心里也会巴不得你赶紧从他们的身边消失。
只是一念之差，自己就可以成就自己，有谁不想成为英雄呢？
正确调整好自己的心态；
人身伤害，不管出于什么原因，都是错误的，许多情况下，暴力都不是解决问题的正确方式。暴力的征服，只能换来暗箭，而不是屈服。
讲的如此深刻，是因为自己本身曾经就是一个有暴力倾向的人，算是很严重的程度了。
曾经在一次攻击他人时，由于无法自控的怒火，险些发生无法挽回的后果。事后，想想要是出事了，我的父母该多伤心？拿什么来赔偿人家，而要因此坐牢的话，那是多么的没有价值？被打的人，心中该是多么的羞辱？要是自己被这样暴打，心中是何滋味？自此，自己想了很多。
开始分析自己一直以来暴力倾向的原因，也看明白了暴力中的是非对错，怎么看自己的那些行为都像是一个人】渣，并感到羞愧。从此我再也没有出手伤人，并尽可能的跟曾经被我伤害过的人，真诚的说声：“对不起！”。
之后自己把多余的力气和火气，用在锻炼身体上，也学会了以德服人，以理服人，来解决问题的心态。当遇见一些不讲理的人，就用一种包容的心态去看待，告诉自己不要跟他们一般见识，有远离是非的心境，是非也就会远离自己。
放弃暴力，是对他人的尊重，也是对自己的尊重。
跳出自己，才能认清自己，浪子回头金不换，想要自己的人生有意义有价值，就得正确的调整好自己的心态，永不停止追求真理的脚步，活到老学到老，完善自我，完善人生。
注意事项
承认自己的错误并不丢人，反而是对自己的宽恕，也是一种进步和素质的提升。
为了我们的坏境更加美好，善待别人就是善待自己，帮助别人就是帮助自己，暴力行为不可取。
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