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内容导航：1、建议：黄皮肤的女人，少穿黑色，多穿这4种“高级色”，显白减龄2、女生皮肤暗黄吃什么调理1、建议：黄皮肤的女人，少穿黑色，多穿这4种“高级色”，显白减龄
在我们的生活里，独立的女人更具自主能力和自尊意识，也更具魅力。这样的女人拥有广阔的心胸、高瞻远瞩的目光。她们懂得用自己的双手规划未来，她们会用自己手中的笔，在蓝图上描绘自己将要创造的山水，过上自己想要的生活。
当女人变得美丽、优雅、有品位，这样的状态才是做女人最极致的状态。今天，我们来一起聊聊关于中年女人服饰配色的话题。
一、关于皮肤偏黄、暗沉的女人，该怎么选色？
色彩是双面性的，如何拿捏得度很关键。那么黄皮肤的显白前提，是要知道什么样的肤色是适合自己，但是什么样的肤色才是大家需要避雷的呢。至少现在不会因为这样，我们多少不会因为颜色的问题或者差异之类犯出大的错误。
夏天选择低饱和度的颜色，其实可以让自己的肤色与服饰更好的融合起来，而且夏季的穿搭尤其是黄皮肤的女人看起来是最明显的。但是选择饱和度高的衣服，基本上除了高调，其实对任何肤色的女生都不友好。
二、皮肤暗黄女人多穿哪些“高级色”
1、米白色
白色因为明度很高所以在服装搭配中具有提亮的作用，不过对于皮肤偏黄的妹子来说，白色往往也会将我们的肤色显露无疑，而我们用米白色来取而代之的话就能完全避免出现这种情况了。
而且夏天选择温柔有女人味的米白色虽然除了更高贵之外，对黄皮肤的我们来说的话其实也是有很好的调节作用，而且我们还可以尽量通过选择低饱和度的米白色进行搭配的时候，其实就算是暗沉的女人夏天穿上也会变得更有光泽。
2、雾霾蓝
蓝色系的衣服本身就自带着一种静谧、安逸，虽然穿上后却又无比神秘的气质，所以因此少女们其实都非常喜欢蓝色。而且夏季穿搭的雾霾蓝，其实也算是最近新兴色调之一，虽然雾霾蓝它不张扬但是也并不黯淡，还有就是雾霾蓝它的色彩饱和度很低，因此不会轻易变得显黑，肤色暗沉、发暗的女人们其实都可以放心穿起来啦！
雾霾蓝给人一种清新淡泊、却又非常朦胧的美感。可以说，雾霾蓝将蓝色调的清幽、灰色调的平静，虽然这样的搭配结合选择的刚刚好。同时，夏天选择雾霾蓝的穿搭方式其实不仅可以显白，而且大家都知道针织衫的材质可以说是夏天绝对的百搭神器。休闲范、淑女范、文艺范，你想要的风格都能够轻松用它搞定。
3、鹅黄色
黄色系的服饰总是自带清纯感，还有就是减龄的效果也是数一数二的，其实夏天选择这种亮丽的鹅黄色相比常见的黑色或者是白色系来电或话，其实是更有利于大家打造出年轻有活力的穿搭。超级适合年轻的小姐姐，就算肤色有些暗沉，选择这种温柔又浪漫的鹅黄色单品也是很ok的。
4、酒红色
说起似火的热情，我们脑海中常见的颜色自然是一闪而过的红色系！但是对于黄皮肤的女人来说的话，也可以是为了保险起见，我们需要选择将红色的饱和度尽量再往下降低一些，尤其是低调一点的红能起到更贴合肤色的显白作用，那么热情却有内涵的酒红色，便隆重登场了。
三、皮肤暗黄女人夏季穿搭技巧
技巧1：颜色要精准到位
和其他肤色比较亮白的女生相比，但是低于黄皮肤女生搭配起来的话，其实看起来还是稍微有点逊色的，所以大家在选择衣服颜色搭配的时候，我们一定要颜色精准到位和把握明确，所以大家不是一看到什么就想穿上，其实未必这些款式会适合你。
虽然有些女生夏天觉得时髦单品很好看就安排了，但是我们选择了之后其实又跟想象中的完全不一样，其实这就是色差穿搭的相互对比，而且也是我们常说的买家秀和卖家秀。所以大家在选择衣服颜色的时候，需要找准属于自己的色系穿搭定位。
技巧2：适当露肤显时髦
大家或许会对于适当露肤能够显白，而感到十分疑惑。想象一下，夏天看见你身上穿着深色系的衣服，而且还将全身都包裹住的时候，此刻的我们只需要稍加微露出稍许肌肤的时候，能够瞬间达到提亮肤色的效果。不单是在身着深色系服装时露出适当肌肤可以达到显白效果，对于浅色系服饰同样有效。
技巧3：不超过三种颜色
显肤色白的颜色有很多种，我们不要把所有的颜色都一股脑地往上套，这就是画蛇添足的现象了，它不能达到我们想要的效果，还会让穿搭没有时髦感。所以在配色方面，尽量选择一身的搭配颜色还是不要超过三种颜色，尤其是到了夏天这个时候，其实皮肤黑黄的女人，颜色的搭配还是要尽量控制在两个以内是比较合适的。
首先判断自己是否属于黄皮，以及判定自己的黄皮调性，其次避开色系选择雷区以及认准显白四大色。亚洲黄皮也是一种美，对症下药去选色穿衣，依旧是放着光芒的穿搭女王。
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2、女生皮肤暗黄吃什么调理
女生皮肤暗黄吃什么调理
女人皮肤暗黄怎么调理？
饮食调理
要适当多吃富含造血原料的食品，特别是富含优质蛋白质、必需微量元素（尤其是铁元素）、叶酸和维生素B12的'营养性食品，如豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、黑木耳、花生（带红皮生吃更好）、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等。
①归杞炖羊肉
材料：净羊肉1千克，龟肉500克，熟附片30克，枸杞20克，当归15克，姜丝、料酒备10克，猪油200克，精盐5克，味精2克。
将龟肉、羊肉洗净，放入沸水锅内，烫一下，捞出，过冷水洗净，切成小块，待用。把熟附片、枸杞、当归用温水浸软，用凉水洗净，待用。
将炖锅刷洗净，置于火上，放入龟肉、羊肉、熟附片、枸杞、当归，锅加盖，旺火烧开，烹入料酒、精盐、姜丝，以文火炖3～4小时，点入味精调味，离火，即可供食用。
②补血四物汤
材料：鸡、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、桂皮。
将处理好的鸡洗净，放入开水中烫一分钟取出。桂枝用无纺布袋包好，锅中重新加入冷水，放入鸡，当归，川芎，熟地，白芍，枸杞，桂枝大火煮开后转小火再煮两个小时即可。
③当归红枣煲鸡脚
材料：鸡爪5个，猪肉（瘦）50克，当归5克，枣（干，大）4颗，桂圆（干）6颗，枸杞子1小把，食盐1小匙。
鸡脚斩成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净。锅中烧水，水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫。
焯烫后捞出，冲洗干净表面浮沫，放入炖盅，加入红枣、枸杞、桂圆和药材，加足量水，隔水炖2-3个小时，喝之前加入少许盐调味即可。
④海参豆腐
材料：海参400g，水豆腐300g，蛋清6个，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片20g，熟鸡片25g，料酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、猪油、淀粉各适量。
豆腐加蛋清、牛奶、盐、味精拌匀，蒸20分钟。海参切片，沸水焯一下。锅内放入猪油，下海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、肉汤烧开。
焖入味后，加火腿片、冬菇片、熟鸡片、青菜心烧炖片刻，淀粉勾芡，起锅装盘，海参放在盘中间，再将芙蓉豆腐放在海参四周，即可佐餐食用。
女生皮肤暗黄吃什么调理
运动改善
适当的锻炼不但会使体质增强，抗病能力增加，同时还会增强人的造血功能。贫血肾虚的女人更应该重视健身运动，这样才有利于尽快恢复健美的体形，使经血调和，并防止早衰。
①太极拳可舒缓人的情绪，可活动全身筋骨，可改善精神面貌，可强肾健体。
②手掌对搓至手心发热，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。可温补命门，健肾纳气。
③两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
④两手对掌搓热后，以左手擦搓右脚心，右手搓左脚心，每日早晚各一次，每次搓300下。
⑤两足平行，与肩同宽。目视鼻端，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起，连续呼吸九次不落地。再呼吸，慢慢屈膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力抓成拳，吸足气。
憋气，身体逐渐起立。两手下垂，逐渐握紧。呼气，身体直立，两臂外拧，掌心向前，两肘从两侧挤压肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛。
女生皮肤暗黄吃什么调理
女人皮肤暗黄怎么调理？
饮食调理
要适当多吃富含造血原料的食品，特别是富含优质蛋白质、必需微量元素（尤其是铁元素）、叶酸和维生素B12的'营养性食品，如豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、黑木耳、花生（带红皮生吃更好）、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等。
①归杞炖羊肉
材料：净羊肉1千克，龟肉500克，熟附片30克，枸杞20克，当归15克，姜丝、料酒备10克，猪油200克，精盐5克，味精2克。
将龟肉、羊肉洗净，放入沸水锅内，烫一下，捞出，过冷水洗净，切成小块，待用。把熟附片、枸杞、当归用温水浸软，用凉水洗净，待用。
将炖锅刷洗净，置于火上，放入龟肉、羊肉、熟附片、枸杞、当归，锅加盖，旺火烧开，烹入料酒、精盐、姜丝，以文火炖3～4小时，点入味精调味，离火，即可供食用。
②补血四物汤
材料：鸡、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、桂皮。
将处理好的鸡洗净，放入开水中烫一分钟取出。桂枝用无纺布袋包好，锅中重新加入冷水，放入鸡，当归，川芎，熟地，白芍，枸杞，桂枝大火煮开后转小火再煮两个小时即可。
③当归红枣煲鸡脚
材料：鸡爪5个，猪肉（瘦）50克，当归5克，枣（干，大）4颗，桂圆（干）6颗，枸杞子1小把，食盐1小匙。
鸡脚斩成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净。锅中烧水，水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫。
焯烫后捞出，冲洗干净表面浮沫，放入炖盅，加入红枣、枸杞、桂圆和药材，加足量水，隔水炖2-3个小时，喝之前加入少许盐调味即可。
④海参豆腐
材料：海参400g，水豆腐300g，蛋清6个，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片20g，熟鸡片25g，料酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、猪油、淀粉各适量。
豆腐加蛋清、牛奶、盐、味精拌匀，蒸20分钟。海参切片，沸水焯一下。锅内放入猪油，下海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、肉汤烧开。
焖入味后，加火腿片、冬菇片、熟鸡片、青菜心烧炖片刻，淀粉勾芡，起锅装盘，海参放在盘中间，再将芙蓉豆腐放在海参四周，即可佐餐食用。
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