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靓丽的青春，美白的肌肤，漂亮的脸蛋，是每一个少女梦寐以求的，然而，人生总会有一些缺憾，娇嫩的肌肤上，出现了斑斑点点，这些斑点给靓丽的青春带来了或多或少的烦恼，那么怎样使自己的青春没有遗憾，怎样才能去掉这些斑斑点点，重新找回自信，重返靓丽的自己呢？怎样才能去掉色斑？下面一起来看一下几种简单有效的祛斑方法。
要想祛斑有哪些好方法？
一、适当补充营养，淡化黄褐斑
首先我们一起来了解一下人们长斑的原因，色斑的产生，诱因有许多种。不同种类的色斑，它们形成的诱因也是不一样的，比如说黄褐斑，随着年龄的增长，女性的脸上会出许多黄褐斑，黄褐斑的产生主要是由于营养的缺失，这就需要适当的补充蛋白质，营养补上去了，色斑自然就可以淡化了。
二、护肤品防晒，降低色斑形成机率
色斑的形成，还有一种较为常见的原因是因为强烈的阳光照射，特别是农村的女人，经常需要下地干农活，皮肤长时间裸露在阳光下，就会形成日晒斑，这就需要我们在日常生活中，注意防晒，适当的用护肤品防晒，则可以减少紫外线对皮肤的伤害，减少色斑的形成。
三、灯笼果，减少黑色素的形成
灯笼果，顾名思义，它的外形形如灯笼，你别看它的外形小巧玲珑，它的功效却不少，灯笼果里面含有丰富的矿物质，具有抑制黑色素形成的功效，具有很强的美容效果。经常食用灯笼果，可以减少黑色素的形成，起到美容养颜的效果。
四、柚子，补充肌肤营养
柚子里面的营养也是非常丰富的，不仅含有丰富的矿物质，还含有大量的蛋白质，对补充肌肤营养，改善肌肤性能，降低色斑形成，有很好的防治效果，具有很强的美容效果。柚子不仅可以吃果实，还可以添加蜂蜜泡制蜂蜜柚子茶，长期饮用，可以减少色斑形成，美容美白。
综上所述，祛斑养颜，虽然有一定的难度，但也并不是说无法可治。要想拥有白嫩干净的肌肤，不仅要防，还要养，只有一边做好预防，减少色斑的形成机率，另一边合理饮食，增强肌肤营养，抵制色斑的形成，同时淡化色斑，达到美容养颜的目的。
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参考资料：
1、《什么祛斑方法最有效？去色斑最有效的方法》，138美业博客，2020.07.17
2、脸上的斑如何去除
脸上的斑如何去除
1、玫瑰淡斑面膜
材料：当归、绿豆、白茯苓、桃仁、白芷、白及各等量，玫瑰精油4滴，玫瑰花水适量。
做法：将以上6种中药粉各60克，混合后装瓶备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放到碗中。加玫瑰花水适量调匀。再加玫瑰精油3滴混匀。
用法：用小刷子将自制面膜均匀地涂于脸上，半小时后洗净，每周3次。
2、当归祛斑面膜
原料：川芎、白芷、当归、白附子、桃仁、白及粉各等量，蜂蜜、鲜乳适量。
做法：将川芎、白附子、白芷、当归、桃仁、白及粉各准备65克，将其混合，装入瓶里备用。然后取出1小匙混合好的中药粉末，放到碗里，加入蜂蜜、鲜乳等调和成糊状。
用法：将面膜均匀地涂于脸上，20分钟后洗净，每周2次。
3、玫瑰活肤面膜
原料：当归、白芷、绿豆、淮山、白及、杏仁粉各等量，玫瑰精油2滴，玫瑰花水适量。
做法：将以上的中药粉混合，然后装瓶备用。取出瓶中混合好的中药粉2小匙，放入碗中。加玫瑰花水和玫瑰精油，调成糊状。
用法：将调制好的面膜均匀地涂于脸上，30分钟后洗净。各种肤质，四季皆宜，可每周2次。
去黄褐斑面膜的使用方法
想敷去黄褐斑面膜却无从下手？其实，使用方法不当，面膜的效果也会大打折扣哦。那么，去黄褐斑面膜怎么用？下面薄荷小编为大家支招。
1、试敏
在使用一款新的去黄褐斑面膜之前可以先做一次试过敏反应的试验，这一步其实非常重要，但却最容易被mm们忽略。把少量面膜敷料涂在手背上，等半个小时后清洗干净，如果手背上没有出现红痒反应，即可放心敷在脸上。
2、清洁面部
在敷去黄褐斑面膜之前一定要先卸掉脸上的妆容，彻底清洁肌肤，如有必要还要先去除角质，洁净的肌肤更有利于吸收面膜中的养分，并且也能避免污垢和灰尘进入毛孔中。
3、热敷
为了起到更好的美容护肤作用，为了使去黄褐斑面膜的功效发挥得更好，就要在清洁面部之后，敷面膜之前，用热毛巾敷脸3分钟，并且在面部的各种部位进行按摩3～5分钟，此举可以充分打开毛孔，益于面膜中养分的.吸收。
4、取下
敷去黄褐斑面膜15分钟后，用手指轻轻按下，感觉不黏手了，就可从面膜的边缘开始，从下向上慢慢地取下面膜。通常面膜干燥后会使肌肤紧缩，容易出现皱纹，所以要在面膜没有变干燥前就取下，敷面膜时间不宜过长，更不能敷着面膜过夜。
5、冷敷
取下去黄褐斑面膜后要用干净的温水清洗面部，将面膜残留物清洗干净，之后再用冷毛巾敷面片刻，以促进毛孔收缩，之后再涂上润肤品。
脸上的斑如何去除
1、玫瑰淡斑面膜
材料：当归、绿豆、白茯苓、桃仁、白芷、白及各等量，玫瑰精油4滴，玫瑰花水适量。
做法：将以上6种中药粉各60克，混合后装瓶备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放到碗中。加玫瑰花水适量调匀。再加玫瑰精油3滴混匀。
用法：用小刷子将自制面膜均匀地涂于脸上，半小时后洗净，每周3次。
2、当归祛斑面膜
原料：川芎、白芷、当归、白附子、桃仁、白及粉各等量，蜂蜜、鲜乳适量。
做法：将川芎、白附子、白芷、当归、桃仁、白及粉各准备65克，将其混合，装入瓶里备用。然后取出1小匙混合好的中药粉末，放到碗里，加入蜂蜜、鲜乳等调和成糊状。
用法：将面膜均匀地涂于脸上，20分钟后洗净，每周2次。
3、玫瑰活肤面膜
原料：当归、白芷、绿豆、淮山、白及、杏仁粉各等量，玫瑰精油2滴，玫瑰花水适量。
做法：将以上的中药粉混合，然后装瓶备用。取出瓶中混合好的中药粉2小匙，放入碗中。加玫瑰花水和玫瑰精油，调成糊状。
用法：将调制好的面膜均匀地涂于脸上，30分钟后洗净。各种肤质，四季皆宜，可每周2次。
去黄褐斑面膜的使用方法
想敷去黄褐斑面膜却无从下手？其实，使用方法不当，面膜的效果也会大打折扣哦。那么，去黄褐斑面膜怎么用？下面薄荷小编为大家支招。
1、试敏
在使用一款新的去黄褐斑面膜之前可以先做一次试过敏反应的试验，这一步其实非常重要，但却最容易被mm们忽略。把少量面膜敷料涂在手背上，等半个小时后清洗干净，如果手背上没有出现红痒反应，即可放心敷在脸上。
2、清洁面部
在敷去黄褐斑面膜之前一定要先卸掉脸上的妆容，彻底清洁肌肤，如有必要还要先去除角质，洁净的肌肤更有利于吸收面膜中的养分，并且也能避免污垢和灰尘进入毛孔中。
3、热敷
为了起到更好的美容护肤作用，为了使去黄褐斑面膜的功效发挥得更好，就要在清洁面部之后，敷面膜之前，用热毛巾敷脸3分钟，并且在面部的各种部位进行按摩3～5分钟，此举可以充分打开毛孔，益于面膜中养分的.吸收。
4、取下
敷去黄褐斑面膜15分钟后，用手指轻轻按下，感觉不黏手了，就可从面膜的边缘开始，从下向上慢慢地取下面膜。通常面膜干燥后会使肌肤紧缩，容易出现皱纹，所以要在面膜没有变干燥前就取下，敷面膜时间不宜过长，更不能敷着面膜过夜。
5、冷敷
取下去黄褐斑面膜后要用干净的温水清洗面部，将面膜残留物清洗干净，之后再用冷毛巾敷面片刻，以促进毛孔收缩，之后再涂上润肤品。
脸上的斑如何去除
第一：白醋泡蛋洗脸
白醋中含有大量的醋酸，可以帮助稀释脸上的斑，而鸡蛋中含有丰富的蛋白质，可以为人体皮肤补充营养，具体做法如下：
1、首先取一个干净的瓶子，倒入适量白醋。
2、然后把一个鸡蛋洗干净，放入白醋里浸泡。
3、醋要没过鸡蛋，待鸡蛋浸泡七天后，蛋壳变软了，就把鸡蛋取出。
4、取出之后把鸡蛋放入碗里，用针挑开软化的薄皮，待蛋清流出来后，把蛋皮和蛋黄丢弃。
5、最后每天用蛋清涂脸一次，就可以有效祛斑。
第二：白醋洗脸
白醋洗脸可祛斑是白醋最简单的使用方法，可以有效的帮助去除人体因为熬夜长出来的斑点，具体做法如下：
1、每天早晚洗脸的时候，放两汤勺白醋，搅拌均匀。
2、然后把脸浸泡在水里面，随后起来换气后在浸泡下去。
3、之后用干净的温水清洗一边，每天早晚坚持，可以美白肌肤，淡化斑点。
第三：香蕉面膜
香蕉面膜具有比较好的抗氧化以及美白淡斑作用，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，一周一次。具体做法如下：
1、每天洗好脸之后。
2、将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去即可。
第四：苹果面膜
苹果中含有大量的维生素成分，具有比较好的抗氧化作用，用来敷脸对人体健康具有一定好处，具体做法如下：
1、将苹果或者土豆去皮切块或捣泥。
2、然后涂于脸部，15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做。
3、一周做一次去死皮、深层清洁面膜。
4、最后用热毛巾洗干净即可，隔天一次，一个疗程为20天。
第五：白术泡醋
白术泡醋可祛斑根据古籍《药性论》中记载，“主面光悦，驻颜祛斑”，具体做法如下：
1、将白术泡在醋里，浸泡2~3日后。
2、然后每天洗脸后，将浸泡过醋的白术轻轻擦拭在脸上黑色素或者雀斑堆积的部分。
3、长期坚持用白术泡醋能有效淡化或者消除脸部色斑。
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