关于【凉性和寒性的区别】，寒性水果与凉性水果的区别，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、怕冷的人和抗冻的人，有什么区别？谁的身体更健康？怕冷怎么办？2、凉性和寒性的区别：寒性水果与凉性水果的区别1、怕冷的人和抗冻的人，有什么区别？谁的身体更健康？怕冷怎么办？
“这天都快要零下了，你就穿一条裤子？”
“我一直都是这样啊”
“不冷吗!我穿了两条都感觉还有点冷呢!”
降温了，中午吃饭时大家在聊大家今天都穿了几件衣服，小王还是和之前一样穿了一条裤子，没有穿秋裤，小李对此很是震惊，她穿两条都感觉有点冷。她不解，为什么同样的天气，并且他们还在同一个地方，为什么有人那么扛冻，有人却很怕冷，到底差在了哪？总是怕冷的人，该怎么让自己暖起来呢？今天就和大家聊聊，看完你就知道了!
为什么有的人总是很怕冷？
总是怕冷，有的人可能是真的冷，有的人则可能是因为自己的一些不良习惯带来的错觉，若是能及时改掉，就会有所改善了。
看看以下几个行为你有吗？若有，能改掉一个是一个：
一. 不要温度只要风度，不注意保暖
即便在冬天，有的人穿的衣服也不多，秋衣秋裤不穿，但是自己其实是感到冷的，只是不想穿。尤其是一些年轻人，似乎不穿秋衣秋裤自己才是年轻人，穿了就不是了。但是，若穿得比较薄，身体便会通过皮肤来散发热量，人就会感到冷，特别是对于女性而言。
二. 爱吃凉食、喝凉饮
有的人觉得冬天喝凉的虽然凉，但很过瘾很舒服。但从中医角度上看，这容易伤害到体内阳气，而阳虚而外寒，经常这么个吃法，就容易怕冷。
三. 不动，每天的身体活动量很少
冷的时候动一动就会有所缓解，倘若一天基本都躺着，没有运动量，血液循环变慢，身体也产生不了热量，就会怕冷。
除了跟这些不良习惯有关，有的人总是怕冷，跟身体健康出现问题有关：
比如甲状腺功能低下——它的功能出现异常，会影响到代谢率，身体产热不足，也会怕冷。
比如贫血——血红蛋白携带的氧气不够，人就更怕冷。
从中医上讲，人有不同体质，而阳虚体质的人，体内阳气不足，往往比较怕冷，手脚常常冰凉。
从这一方面讲，抗冻的人身体更健康一点。
为什么有的人抗冻？
比较抗冻的人，多没有以上这几个习惯，平时会注重合理饮食，冬季少吃凉的和寒性的，也会注意保暖，根据气温变化适时增加衣物，平时也有锻炼身体的习惯。
抗冻的人，身上肌肉一般是比较多的。美国国家癌症研究所发现，当肌肉收缩时会释放热量，占人体总热量的85%左右，可以保持体温。
由此可以看出，一个人抗不抗冻，其实跟看起来是胖还是瘦关系不是很大，因为这跟脂肪关系不大，而要看肌肉是多还是少，多则抗冻，少则不抗冻。
肌肉健康且充足的人，身体通常也比较健康，所以怕冷的人和抗冻的人相比，抗冻或更健康一点。若是肌肉不足，时间长了，会增加摔倒的几率，也会加快衰老，对于老年人来说，对健康的不良影响比较大，不容忽视。
“怕冷星人”平时做好下面几件事，让你暖起来：
第一，适当补充蛋白质。肌肉是否健康，跟蛋白质是否充足有很大关系，怕冷的人平时的饮食要健康合理，不要挑食，常吃点蛋类和肉类，比如适当吃点牛羊肉。
第二，注意保暖。在这一点上，建议怕冷的人要注意护好头、腰腹等部位，晚上可以泡个脚，改善血液循环，白天出太阳时可以到外面晒一会，晒背部和头部。
第三，如果是病理性因素引起的怕冷，就要针对病因积极治疗。比如甲状腺出现问题，要积极干预，注意随访复查。
除了怕冷和抗冻，生活中还有一些人明明怕冷，但又上火，这又是怎么回事呢？
经常长痘痘、长溃疡，但同时又感到腹部发凉，大便不成形，这样的人在生活中并不少见，这种情况是上热下寒引起的。
从中医角度讲，正确情况下，人体内气机会正常升降，阴阳也是平衡的。但是这类人并不是如此，他们体内的气机升降异常了，肾水不能正常上升，又会影响到心火。
之所以会形成这种体质，跟平时不健康不合理的生活习惯有很大关系，比如不爱锻炼、经常睡黑白颠倒觉、贪凉等。
对于这种情况，建议大家不要自己胡乱调理，不要自己乱吃补药。因为有寒又有热，既要降火也要去寒，而每个人的具体情况不一样，要先辨证，了解自己的情况之后再在中医指导下进行对症调理，服用适合自己的药方，才能事半功倍，真正起到作用。
通过以上的了解，相信大家对于怕冷的原因有了更多的了解，你是属于怕冷的，还是抗冻的呢？又或者是既怕冷又上火呢？想让自己暖起来，以上几个建议不妨参考下，及时改掉自己生活中的一些坏习惯，根据季节特点来养生，特别是一年四季都比较怕冷的人更要注意。
2、凉性和寒性的区别：寒性水果与凉性水果的区别
寒性水果与凉性水果的区别
凉性水果是指性寒的水果，如西瓜等。有解燥热的功效，但不能多吃，否则对身体有害。夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。
寒性水果是指热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果。通常所见到的水果，如番茄（微寒）、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑葚等都属于寒性水果。
寒性水果有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病症。寒性水果适合热性体质者食用。
凉性食物和寒性食物有一定共通点，因为它们都是寒凉的，与温热相对，但是在程度、功用以及平常进食的注意事项上有区别。
二者的具体区别如下：
1、从程度上讲，凉性食物较寒性食物轻一些，举例来说，多数的水果都属于凉性，如苹果、梨、桃等都属于凉性的。当然少数的热带水果是属于热性的，如芒果等，寒性食物从性质上比凉更近一步，在凉的程度上更加深，举例来说，如柿子、螃蟹属于典型的寒性食物，因为它们是非常寒凉的，所以对胃气会有一定的伤害。
2、从功用上的区别，凉性食物多数可以去火，多吃水果，如苹果、梨子、葡萄、桃子等都可以去火，在胃火大的时候吃些凉性水果可以很好的去胃火，但寒性食物通常不用它去火，因为寒凉的程度太甚。如果用它去火火还没有起到去火的作用，胃气可能就受到一定的损伤。
3、注意事项，凉性食物如水果，平常经常吃一些，只要掌握量没有问题，像苹果可以每天吃一个，梨子可以每天吃一个，都没有问题，但寒性食物不能经常吃，如螃蟹，即使再爱吃或者身边有很多地方能买到螃蟹，也不能天天吃螃蟹，因为寒性食物对胃气有伤害，所以偶尔尝一次就可以。
患者应注意若体质偏热或是得了热性病，吃凉性的东西有利于疾病恢复。反之，对于体质偏寒或是得了寒性病的患者来说，吃凉性的东西会加重疾病的病势。
寒性水果与凉性水果的区别
热性的代表水果
1、荔枝
性温热，味甘酸，具有益气补血，生津止渴的功效。荔枝适用于食欲不佳的人、体弱贫血的人食用，但是因为荔枝属于热性水果，所以说阴虚火旺的人一定要慎食，多吃荔枝会导致上火、咽喉牙龈肿痛等症状。
2、龙眼
性温热，味甘，有益心脾、补气血、安神志作用；适用于失眠、心慌、健忘、眩晕肺热咳痰等症状，还适用于产妇坐月子调理身体。龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食。
3、榴莲
榴莲营养极丰富，含有大量的.糖分，热量高，可以健脾补气，补肾壮阳，具有活血散寒，缓解经痛的作用，特别适合受痛经困扰的女性食用，还可改善腹部寒凉、促进体温上升。榴莲属热性食品，健康人也不能食用过度，每天的摄入量不得高过100克，否则容易引起上火。
4、樱桃
樱桃颜色艳丽、味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。
寒性的代表水果
1、芒果
是热带与亚热带水果，性微寒，有利尿、解暑养胃功效，常用于咽干喑哑、肺热咳嗽、食欲不振等症状。一般人均可食用，每天吃1个为宜；由于芒果性带湿毒，过敏体质、患有皮肤病者应忌食。
2、西瓜
性寒，味甘，有清热解暑、生津止渴、利尿除烦、降脂降压的功效。一般人均可食用，但热盛津伤，小便不利，喉痹，口疮、中寒、湿盛者忌用，肠胃不适、肾功能不全者也要慎食。
3、香瓜
性平偏寒，味甘，每年七八月份盛产，其根、茎、果皮、叶都可入药。有清暑热、利小便、解烦渴的功效，多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。但产后、病后初愈者不宜多吃，出血及体虚、脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。
4、香蕉
是水果中的佳品，性寒，味甘，具有利尿解暑、止渴除燥、润肠通便、解酒的功效，常用于心烦口渴、肺燥咳嗽、大便秘结的治疗，用香蕉皮擦手搓脚可以防止皮肤老化、皲裂，果肉做面膜也有美容功效。
5、木瓜
性平，味酸。具有健胃消食、润肺止渴、补血养颜等功效，其果肉中含有的脂肪酶有分解脂肪的作用，还常被减肥的人用来当减肥水果。木瓜含木瓜苷，有增加子宫收缩的作用，孕妇最好不要吃木瓜。
6、桃子
性平，味酸，营养价值也较高。有益气补血、生津润肺、活血通经、消积化食等功效；适于血虚、便秘、水肿的人食用，但多食也会让人上火，另外肠胃功能不好者，老人、儿童消化功能相对弱者也不宜多食。
7、葡萄
性平，味甘、酸，有生津止渴、开胃健脾、活络补血等功效。一般人均可食用，但脾胃虚寒多吃会腹泻，肥胖者、糖尿病者也要慎食。
寒性水果与凉性水果的区别
如果孩子一大便干燥就给他吃去火通便的药物，而一停药孩子的大便又不正常，且长此以往，孩子变得面色发黄、身体瘦弱、反复感冒咳嗽的话，那么说明孩子实际上是脾虚，在过量大苦大寒药物的促使下。
导致其脾胃更加虚寒。所以，这种方法是不可取的，正确的方法是让孩子在干燥的冬季适当多吃蔬菜、水果。不过，在选择水果的种类时，亦应有所讲究，否则起到的可能也是反作用。
比如，脾胃寒凉的孩子吃寒性的水果，会降低肠胃蠕动，吃多了不仅不会帮助排便，反而会因为消化不良而导致孩子腹胀，甚至更加便秘。所以说，脾虚的孩子在选择西瓜、梨这些寒性的水果时，要特别谨慎，最好不吃。
从中医的角度来讲，水果一般可以分为寒凉、温热、甘平三大类——
寒凉类水果有：
柑、橘、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的宝宝要慎食或少食。
温热类水果有：
枣、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的宝宝食用要适量。
甘平类水果有：
李子、椰子、枇杷、山楂、香蕉、苹果等，这类水果适宜于各种体质的孩子。
那么，如何辨别孩子的体质呢？很简单，体质虚寒的宝宝可这样分辨——面色黄白，手脚经常较凉，容易腹胀，不想吃东西，有时候会便秘或腹泻（即大便不调）。体质燥热的宝宝则可这样分辨——容易烦躁，睡眠少，手足心总是热的（中医所说的五心烦热），舌色偏红、少苔，大便干，小便黄、少。
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