关于【牛奶煮香蕉的功效与作用】，牛奶煮香蕉可以治便秘吗，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、冬天，多吃香蕉益处多，倒点牛奶搅一搅，美味不打折，肠道也顺畅2、牛奶煮香蕉的功效与作用1、冬天，多吃香蕉益处多，倒点牛奶搅一搅，美味不打折，肠道也顺畅
冬天，多吃香蕉益处多，倒点牛奶搅一搅，美味不打折，肠道也顺畅。
此时突然想起那首歌词唱的“天不下雨，天不刮风，天上有太阳”，北方进入冬天，时常会“天不下雨、天不下雪、天空刮寒风”，再加上城市暖气的集中供热，空气可谓是一年中空前的干燥，常常让人体感不适，如皮肤干燥、唇干、嗓子干等，没办法，既然改变不了大气候，只能管理好自己的的小身体了。
香蕉牛奶饼▲
冬天，本已气候干燥，而冬季进补又常食肉过多，再加上冬天活动量少，导致肠蠕动慢，这样还会容易造成内热、便秘等内忧外患情况的发生。为了预防这种情况，除了平时多补充水分，还会让家人吃一些清热、润燥、润肠的水果，比如雪梨和香蕉等，不过，这类水果大多性质偏寒，如果脾胃虚寒并不适合长期生吃，尤其冬天，所以健身生活偶尔会把它们做熟了再吃，尤其雪梨，常会熬成冰糖雪梨银耳汤来喝。
冰糖雪梨银耳山楂汤▲
香蕉属于热带水果，味香，果肉香甜软滑，营养非常丰富，它含有丰富的维生素和微量元素，具有清热润肠，促进肠胃蠕动等作用，常吃对身体有很多益处，不过，一贯的生吃久了，连孩子都吃腻了，开始抗拒了。那么，今天就加点儿牛奶，抓把面粉搅一搅烙小饼，有浓郁香蕉的清香味儿，夹杂着淡淡的奶香，而且，借助香蕉的甜味儿，无需放糖，香甜软糯，真是美味不打折呀，香蕉这样吃，其寒性也减弱了，既不影响脾胃运化，又起到了让肠道顺畅的作用。
香蕉牛奶饼▲
香蕉一般不建议空腹吃，因其可加快胃肠道蠕动，让本已空空的肠胃再空转，长期空腹吃对身体健康不利。不过，加点儿面粉和牛奶烙成小饼吃，不但美味还免去了空腹吃的弊病，当早餐或平时做给小宝宝的零食，都非常不错，简单、营养又美味。
香蕉牛奶饼▲
【香蕉牛奶饼】
所需食材：熟透的香蕉2根、面粉（糯米粉）50g、牛奶150g、黑芝麻20g
食材说明：香蕉要选择熟透的才有润肠的作用，生涩的香蕉润肠效果不好；用面粉和糯米粉均可，只不过用糯米粉烙出的饼更软糯；牛奶要选择原味儿纯牛奶；熟黑芝麻可起到增色增香的作用。
制作过程：
1、首先将香蕉的皮剥掉，果肉用刀切成小段儿，再用勺子压成细腻的香蕉泥。
把香蕉果肉压成香蕉泥▲
2、在压成香蕉泥的盆中倒入面粉，再用筷子搅拌一下。
加入面粉▲
3、接着倒入纯牛奶，继续搅拌。
倒入纯牛奶▲
4、在盆中再撒入黑芝麻，继续搅拌成老酸奶一样粘稠的糊状儿即可。
加入黑芝麻搅拌▲
5、平底锅加热，刷少量植物油，舀一勺面糊倒入锅中，用勺子背面轻轻摊薄、摊圆，表面再撒入少许黑芝麻。便于熟的快，我们盖上锅盖，小火烙，一分钟左右翻个面，等小饼按压能回弹就说明熟了。
烙香蕉牛奶饼▲
这样做的香蕉牛奶饼，香蕉的味道特别浓郁，还有淡淡的奶香儿，香甜软糯，真是美味不打折。冬天，室外活动量少，适当吃点儿香蕉，可预防和改善便秘情况的发生，肠道顺畅了，人自然也就非常舒服。
香蕉牛奶饼▲
小贴士：
如果想润肠最好选择熟透的香蕉吃，生涩的香蕉反而对便秘不利。
2、牛奶煮香蕉的功效与作用
牛奶煮香蕉的功效与作用
1、美容养颜
香蕉牛奶中含有，丰富的微量元素和多种维生素，还含有一些儿茶素，这些物质都能直接作用于人类的肌肤，能滋养细嫩，肌肤也能，修复受损的皮肤细胞，可以减少皱纹生成。另外，它还能润肠通便，能加快人体内毒素的排出，可以有效减少色斑生成。
2、补充营养强壮身体
平时多喝一些香蕉牛奶，能吸收丰富的胡萝卜素和多种对人体有益的维生素与微量元素，它们既能促进人体代谢，又能提高肠胃消化能力，还能补血壮骨，能让人体的健康水平明显提高。
3、调节神经镇静安神
香蕉牛奶中含有的`微量元素钾和微量元素锌，以及多种氨基酸，都能直接作用于人体的神经系统，能提高神经功能，也能舒缓身心，镇静安神，，对现代人高发的焦虑，抑郁以及失眠多梦，都有一定预防作用。
4、补钙壮骨
香蕉牛奶中还含有丰富的微量元素钙和一些促进钙吸收的维生素d，平时人们多喝香蕉牛奶，能促进身体对钙的吸收，可以促进骨骼发育，也能增强骨骼密度，能有效减少骨质疏松和佝偻病等常见疾病发生。香蕉牛奶中微量元素铁的含量也比较高，这种物质能促进血红细胞再生，它既能预防贫血也能缓解贫血症状。
牛奶煮香蕉的功效与作用
1、美容养颜
香蕉牛奶中含有，丰富的微量元素和多种维生素，还含有一些儿茶素，这些物质都能直接作用于人类的肌肤，能滋养细嫩，肌肤也能，修复受损的皮肤细胞，可以减少皱纹生成。另外，它还能润肠通便，能加快人体内毒素的排出，可以有效减少色斑生成。
2、补充营养强壮身体
平时多喝一些香蕉牛奶，能吸收丰富的胡萝卜素和多种对人体有益的维生素与微量元素，它们既能促进人体代谢，又能提高肠胃消化能力，还能补血壮骨，能让人体的健康水平明显提高。
3、调节神经镇静安神
香蕉牛奶中含有的`微量元素钾和微量元素锌，以及多种氨基酸，都能直接作用于人体的神经系统，能提高神经功能，也能舒缓身心，镇静安神，，对现代人高发的焦虑，抑郁以及失眠多梦，都有一定预防作用。
4、补钙壮骨
香蕉牛奶中还含有丰富的微量元素钙和一些促进钙吸收的维生素d，平时人们多喝香蕉牛奶，能促进身体对钙的吸收，可以促进骨骼发育，也能增强骨骼密度，能有效减少骨质疏松和佝偻病等常见疾病发生。香蕉牛奶中微量元素铁的含量也比较高，这种物质能促进血红细胞再生，它既能预防贫血也能缓解贫血症状。
牛奶煮香蕉的功效与作用
牛奶煮香蕉吃了有什么作用
牛奶煮香蕉对身体的影响更大，有益于身体健康。 牛奶富含蛋白质和脂肪，碳水化合物和多种矿物质，可以补充人体的蛋白质，增加肌肉力量并增强抵抗力。 香蕉富含膳食纤维和钾。 膳食纤维可以促进牛奶中蛋白质的吸收，提高蛋白质的吸收和利用，促进肠胃蠕动，预防便秘，钾可以调节体内酸碱平衡并维持血压。
牛奶煮香蕉多久可以通便
这个因人而异，一般喝了多一段时间就会有效果。
我是用的奶粉 两袋奶粉加热水至360ml倒入锅中煮至沸腾 再把香蕉掰成小段放入 煮沸了就关小火再煮五分钟 煮完居然还有一层奶皮 好好吃
香蕉选择熟一点的，这样比较好 还有，有的宝宝可能便秘有些严重的，他觉得吃一次并没啥效果的，建议可以多吃几次，因为肠子里干掉的大便 也需要润滑润滑才能从肠子里出来，每天一次的话可以多吃几天试试。如果便秘很严重的 去看医生吧！
牛奶煮香蕉可以天天吃吗
可以。
香蕉和牛奶对于现在很多上班族和学生来说是很好的食物，这类人一般有肠胃方面的疾病，可能有便秘的情况，吃这些是很好的。
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