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本报讯（记者 孟兴 徐杨）在昨天召开的第153场天津市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会上，市卫生健康委副主任、市疾病预防控制中心主任顾清提醒广大市民，要严格遵守自我防护8项重点措施。
自我防护8项重点措施包括：
1.科学佩戴口罩，乘坐公共交通工具、电梯等密闭空间、到人多密集场所要佩戴口罩，同时注意与他人保持至少1米以上社交安全距离。
2.勤洗手，用肥皂或洗手液和流动水洗手或用手消毒剂消毒。清洁双手前不要用手触碰口、眼、鼻。
3.咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，养成良好的卫生习惯，不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好后弃置于垃圾箱内。
4.居室和办公场所要保持良好通风，冬季使用空调前应进行清洗和必要的消毒，保持一定的空气流动和自然通风。
5.到正规的超市或市场选购生鲜产品，选购时要戴一次性手套挑选冷冻冰鲜食品，避免用手直接接触，同时佩戴口罩。
6.杜绝带病上班上学。因发热或呼吸道症状前往医院就诊要正确佩戴口罩，不搭乘公共交通工具。近期与发热、呼吸道传染病患者有过密切接触人员，尽量不搭乘公共交通工具。
7.乘坐公共交通工具时，尽量选择刷卡、扫码等非接触方式充值、购票。遵守公交、地铁等部门防疫规定，如戴口罩、测体温等。
8.中风险地区人员非必要不离津，如必须离津的，需携带7天内核酸检测证明确保在外省市出行通畅。因患病且辖区内无法诊治的人员，因上学、上班等情况必须跨区域流动的中风险地区内人员，需携带7天内核酸检测证明。
“为保障广大居民的健康，我们将对中风险地区全部人员开展核酸检测，请中风险地区广大群众要积极配合街道、社区组织的健康排查和核酸检测工作，同时遵守各项管理规定。”顾清在回答记者提问时表示，“我想重申的是要全面落实属地、部门、单位和个人的‘四方责任’，动员全社会力量共同参与疫情防控工作。”
来源： 天津日报
2、个人防护措施怎么写
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以下为具体参考：
安全是部队稳定和集中统一的基本标志，是部队全面建设好坏的综合反映，安全工作作为反映部队管理教育水平的镜子，既是经常性行政管理工作的组成部分，也是经常性思想政治工作的一项重要内容。
实践告诉我们，人的安全意识和安全行为的形成，不仅有赖于法律、法规、制度等外部手段、条件的约束、管理和规范，同时更要靠强有力的思想教育和政治工作，提高人的'素质和觉悟来达到。
(一)要筑起安全工作的坚固防线，抓紧世界观和人生观的教育是根本。人的控制力，容忍力在很大程度上依赖其世界观和人生观。一个有崇高的思想觉悟，良好的道德品行，严明的政策法纪观念，懂得真、善、美的人，是能够正确对待挫折、失败以及各种意外变故的。
(二)要增强安全防事故的能力，注意安全意识的培养是基础。事故往往发生在思想松懈麻痹的瞬间和片刻，头脑中意识减弱就会带来行动的偏差。因此，安全工作的教育一刻也不能放松，要让安全意识在头脑中牢牢扎根。安全意识不仅体现在重视安全上，还应明确如何防止事故和保证安全上。
(三)要提高安全管理工作的水平，做好经常性思想工作是保证。经常性思想工作和经常性管理工作，是部队建设的重要环节，两者紧密联系，相辅相承，都是以提高部队战斗力，圆满完成本职任务为目的，都是把人作为工作对象。
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一、外出时应随身备好口罩、消毒湿纸巾或免洗手消毒液，在上下班( 学) 途中尽量采用步行、骑行、驾乘私家车等方式，乘坐公共交通工具时应做好个人防护。
二、在公共场所与他人保持1米以上安全社交距离，尽量缩短排队和购物时间。尽量使用线上购票、扫码支付等非接触购票和支付方式，现场购票或者取票排队时保持1米以上距离。
三、注意手卫生，接触公共场所的公共部位或外出返家后，及时用洗手液(或肥皂)流水洗手，必要时使用消毒湿巾或免洗手消毒液消毒。打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡。 避免用未清洁的手接触口、眼、鼻。
四、前往商场、超市、农贸市场、餐厅、酒店、宾馆、影剧院等公共服务场所，应尽量避开客流高峰期。尽可能选择通风良好、环境卫生整洁的公共服务场所。在公共场所优先使用扶梯；若乘坐厢式电梯，应分散乘梯，与他人保持距离。
五、选购冷冻食品时，避免手直接触碰冷冻食品及其包装。购买冷冻食品回家后，对冷冻食品包装表面进行消毒。储存此类物品前，做好独立封闭包装。接触和处理完冷冻食品后，立即洗手消毒。
六、进入餐厅、酒店、宾馆等场所后，及时开窗通风，对公共接触物体表面等先用消毒湿纸巾消毒，并及时用洗手液(或肥皂)流水洗手。提倡分餐制、用公筷公勺，防止交叉感染。
七、非必要不前往中高风险地区；如必须前往的，务必做好个人防护。从中高风险地区返回后，严格执行我省疫情防控相关措施。
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劳动者主动参与岗前或在岗期间培训，认识职业病危害因素的危害性，学习职业防护措施，提高职业健康防护意识，积极配合用人单位开展职业卫生防护工作。
要遵守职业安全卫生规程，培养良好的操作行为，杜绝违章操作。
要主动创建清洁的作业场所，做到物品有毒和无毒分开，有用与无用分开，有用物品分类存放，无用物品及时处理。
要熟知作业场所、设备、产品包装、贮存场所、职业危害事故现场等醒目位置设置的职业安全卫生警示标识的含义，并遵守警示标识的规定。
要经常检查、维护职业卫生安全装置和防护设施，使其保持正常工作状态，不得随意停止使用或拆除。
要正确使用个人防护用品，劳动者应当掌握防护用品的正确使用和维护方法，提高自身保护意识。
要主动接受职业健康检查，劳动者在上岗前、在岗期间、离岗时都要进行职业健康检查，费用由用人单位承担，体检后劳动者要索取检查结果或诊断证明书，检查结果或诊断证明书可以作为维权的证据。
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