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27岁的林先生莫名口臭近半年，这给他的生活造成很大困扰。和熟人兴致勃勃聊天时，对方却表情尴尬，慢慢后退；面对面谈工作时，同事、领导遮鼻皱眉、气氛有点尴尬；跟女朋友约会，她不愿与林先生“零距离”接触……
生活中，口臭的人不少见，让人十分无奈，不仅影响社交，还会损坏自己的形象。除此之外，口臭还可能暗示着身体出现了某些健康问题。
在大多数情况下，有没有口臭，自己是闻不出来的。这是由于鼻腔和口腔后面的软腭是连在一起的，我们的口腔和鼻子无法同时呼吸，当口腔呼出气体时，鼻子还没有呼吸到就已经消散了。或者是由于长期口臭，自己的嗅觉神经已经习惯了口臭的味道，丧失了分辩能力。
那么，有什么方法可以知道自己有没有口臭呢？
最简单的就是让别人闻一下你呼出来的气体，看有没有口臭。但是有些人不好意思问别人，毕竟这种事情比较尴尬，这时候还有一种简单的方法可以判断有没有口臭。
用手把自己的鼻子和嘴巴紧紧地罩起来，手心中间形成一个小小的空间，然后深深呼一口气，最后迅速闻一下自己呼出来的气体有没有异味，如果觉得非常难闻，那就是有口臭了。
口臭不会无缘无故出现
引起口臭的原因有很多，肠胃疾病、口腔疾病、不良生活习惯等都有可能会引起口臭。
·肠胃疾病
口臭跟肠胃疾病有一定的关系，比如肠梗阻、晚期胃癌、幽门螺旋杆菌、胃食管反流等疾病都会引起口臭。其中，幽门螺旋杆菌是引起顽固性口臭的肠胃疾病中最为常见的因素，因为幽门螺旋杆菌会产生尿毒酶，分解人尿素产生氨气等物质，从而产生刷牙、漱口都无法清除的口臭，这种情况只有清除了幽门螺旋杆菌才能彻底解决口臭问题。
·口腔卫生问题
有研究表明，80%~90%的口臭是口源性，口臭绝大多数情况是口腔问题，少数才是肠胃引起。硫化氢是口臭气味的主要成分，这跟口腔里的厌氧菌有关。当口腔清洁不当时，口腔里会残留有食物残渣，细菌就会分解它们而产生硫化物，从而引起口臭。
·慢性疾病
一些慢性疾病也会导致口臭，比如糖尿病患者，由于代谢功能发生改变，牙龈沟液中的氨基酸增多，比起普通人更易患上牙周炎和牙龈炎，从而引起口臭。还有慢性便秘患者，也容易出现口臭。
此外，饮食习惯也会引起口臭，爱吃肉的人、节食的人、抽烟喝酒的人更容易出现口臭的情况。
经常口臭是一件非常尴尬的事情，很多人都为此而非常苦恼，下面就教大家四招去除口臭。
教你4招除口臭
第一招：注意口腔清洁
要想去除口臭就一定要注意口腔卫生，最好的方法就是饭后漱口和早晚刷牙。
建议在每顿饭后都要漱口，可以将口腔内残留的食物残渣去除，也可偶尔使用漱口水，因为漱口水中含有的酒精具有一定的杀菌作用，可以缓解口臭情况。但要注意，漱口水不能长期使用，这会使口腔内菌群失调，而更容易出现口腔炎等问题。
很多人只有早晨刷牙的习惯，其实晚上刷牙也同样重要，是防治口臭一个重要的途径。在晚上睡觉前刷牙可以将白天残留在口腔内的残渣刷去，可以大大减缓口臭的情况。
第二招：喝茶
茶叶具有芳香和清洁口腔的作用，加上茶叶中含有茶多酚、单宁酸和茶色素等生物活性成分，可以抑制口腔细菌繁殖，从而可以缓解口臭的情况。因此，口臭的人在平时不妨多喝茶。
第三招：定期体检
体检包括身体检查和口腔检查，比如检查肠胃是否感染幽门螺旋杆菌，如果有就要及时治疗去除病菌，可以很好地治疗口臭。平时还要注重口腔护理，检查牙齿健康。
第四招：注意饮食
有口臭的人最好避免重口味饮食习惯，否则容易消化不良而加重口臭情况，饮食最好清淡易消化。
解决口臭问题，不仅是为了避免尴尬，更是为了身体健康。除了平时的口腔护理和清洁，找到病因并进行治疗才是关键。#39健康超能团#
你遇到过口臭的人吗？
参考资料：
1.《刘涓. 口臭，竟然是幽门螺旋杆菌惹的祸[J]》. 保健医苑， 2015(6)：30-31.
2.《天天刷牙为什么还会口臭？教你几招解决口臭问题》.人民网-科普中国.2018-11-13
2、有口臭怎么去除
有口臭怎么去除
注意口腔清洁
口臭严重威胁口腔的健康，日常生活中要养成良好的口腔习惯，除了早晚刷牙后，还要养成饭后漱口的好习惯，尽量要少吃大蒜和臭豆腐之类的食物，在吃了这些食物应该及时用淡盐水来漱口，就可以及时消除口臭的气味。
戒烟戒酒
抽烟喝酒还有嚼槟榔都是引起口臭的最大原因之一，所以日常生活中要改掉这些坏习惯，为了自己的健康最好是戒烟戒酒。
刷舌头
在刷牙的时候，除了刷牙齿外，最后不要忘记刷舌头，可以缓解口臭、预防口腔疾病、提高味觉等。因为舌头表面密密麻麻的分布着大量的味蕾，而这些味蕾中其实是存在很多空隙的。这些空隙中容易残留很多的食物残渣，会帮助细菌大量的繁殖，产生口臭的现象。在刷牙时刷几下舌头可以有效的.去除舌头上的杂质和细菌，减轻口臭。
嚼花生米
一旦发现自己有口臭的时候，可以嚼花生米或香菜和茶叶，因为这些食物本身就具有香气，能够充分的分解口臭的气味，可以起到净化口腔内的气味。
生活中有很多人都备受口臭的困扰，既让别人厌烦，也让自己尴尬，严重影响到日常生活。那么，有口臭有什么办法可以去除呢？
喝牛奶
牛奶也可以解决口臭的问题。尤其是吃过大蒜后，喝杯牛奶后，可以喝一杯牛奶也是可以解决口臭问题的，牛奶中的蛋白质和会与大蒜的成分发生反应，能把大蒜的成分分解掉，那么臭味自然就不会有了。
有口臭怎么去除
胃不好导致口臭怎么调理
1、新鲜蔬菜叶汁
取新鲜绿色蔬菜叶，萝卜叶和莴苣叶，用水冲洗，用冷水冲洗，干燥，然后用刀切碎，然后使用榨汁机提取果汁。也可以将其捣碎在容器中，拧成汁，然后用干净的纱布过滤。服用时加一点冷水，每天早晚各两周喝1杯。这将是有效的。
2、定期吃生的生菜或叶子
将生菜切成薄片，与适量的椭圆形盐混合，静置一会儿，倒入盐水，加入优质酱油和少许味精，然后倒入几滴麻油，它的味道就像砂锅一样。将莴苣叶切成小块，盐腌一会儿，然后加入香油，可以用作菜肴并可以治疗口臭。
3、多吃含维生素C的食物
一种治疗口臭的食谱。富含维生素C的食物。桔子，浆果，西瓜和其他富含维生素C的食物可在口腔内发现。形成特殊的环境，微生物极难生存。经常食用富含维生素C的食物对牙龈健康也有特殊的保护作用。
有口臭怎么去除
注意口腔清洁
口臭严重威胁口腔的健康，日常生活中要养成良好的口腔习惯，除了早晚刷牙后，还要养成饭后漱口的好习惯，尽量要少吃大蒜和臭豆腐之类的食物，在吃了这些食物应该及时用淡盐水来漱口，就可以及时消除口臭的气味。
戒烟戒酒
抽烟喝酒还有嚼槟榔都是引起口臭的最大原因之一，所以日常生活中要改掉这些坏习惯，为了自己的健康最好是戒烟戒酒。
刷舌头
在刷牙的时候，除了刷牙齿外，最后不要忘记刷舌头，可以缓解口臭、预防口腔疾病、提高味觉等。因为舌头表面密密麻麻的分布着大量的味蕾，而这些味蕾中其实是存在很多空隙的。这些空隙中容易残留很多的食物残渣，会帮助细菌大量的繁殖，产生口臭的现象。在刷牙时刷几下舌头可以有效的.去除舌头上的杂质和细菌，减轻口臭。
嚼花生米
一旦发现自己有口臭的时候，可以嚼花生米或香菜和茶叶，因为这些食物本身就具有香气，能够充分的分解口臭的气味，可以起到净化口腔内的气味。
生活中有很多人都备受口臭的困扰，既让别人厌烦，也让自己尴尬，严重影响到日常生活。那么，有口臭有什么办法可以去除呢？
喝牛奶
牛奶也可以解决口臭的问题。尤其是吃过大蒜后，喝杯牛奶后，可以喝一杯牛奶也是可以解决口臭问题的，牛奶中的蛋白质和会与大蒜的成分发生反应，能把大蒜的成分分解掉，那么臭味自然就不会有了。
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