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内容导航：1、只为“坐”得更好2、女人长期打坐面貌变化：长期打坐面貌变化图1、只为“坐”得更好
1+1=1 李通
主人椅 李通
长者禅椅 李通
守恒禅椅 李通
【艺术手札】
家具，不仅满足了人们的实用和审美需求，同时承载着民族文化发展的印记。在从事工业设计与相关专业教学的30余年间，随着年龄与阅历的增长，我对传统明清家具的兴趣日益浓厚。一直以来，我专注于活化中华优秀传统文化的实践与探索，设计创作的重心逐渐由从传统家具样式中提炼元素并加以运用，转变为传统文化与时代特征的相互融合。
多年前，我以明式圈椅和官帽椅的造型为灵感设计了坐具《主人椅》。保留明式座椅特点的背靠板与经过改良的椅背横梁相互结合，让使用者的背部和腰部得到放松；降低座面高度，消除了腿部的挤压感，并与现代居家环境相协调；较高的扶手设计，为使用者读书看报时提供了手臂的支撑；椅面之下的构造借鉴了明式家具的经典样式“圆包圆”“罗锅枨”，增强了坐面与椅腿的稳定性；金属椅脚则强化了座椅的现代感与时尚气息。《主人椅》的设计注重对人体工学的反复推敲，力求满足居家待客、读书看报、休闲放松等多样需求，强调使用的体验感与舒适性。我在设计中灵活运用明式家具的经典造型元素，旨在提升座椅的古典气质，从而引发人们对传统造物美的共情。沿着这一思路，在随后的几年中，我陆续设计了《长者禅椅》《宋韵椅》《新玫瑰椅》等坐具。
随着越来越多的作品成型，我的设计创作似乎遇到了瓶颈：打破明式家具形制的束缚，在继承传统的同时实现创新的愿景始终没能实现。直到打坐这一养生健身方式开始流行，基于此灵感，我完成了设计作品《守恒禅椅》。这一设计受到“万物生于静而归于静”的哲思启发，需要使用者调整身姿，与坐具重心完全契合，才能保持“正”而“静”的最佳状态，从而体验宁静致远的境界。坐具坐垫采用透气的编织面料，弧形底托使用压铸弯曲板材，靠背作为该作品的一大亮点，采用铝挤成型工艺，造型灵感源于中国古人的山水情结，将传统山水画中的元素进行抽象提炼与概括，形成具有审美特色的艺术符号，借以表达“仁者乐山，智者乐水”的主题。
中国传统造物文化讲求器以载道，崇尚天人合一、道法自然，追求人与自然和谐共生。受“虚实相生”这一东方美学观念的启发，我设计完成了坐具作品《1+1=1》。同样以山为造型元素，该作品试图表达人与自然和谐共处的状态。坐具由上下两部分组成，呈现出多种使用方式：充气透明的部分可供休闲坐卧，而可拆卸的“实体”部分则用于打坐冥想，或是作为摇摆坐具使用。基于对人、家具与空间的关系的思考，我尝试以虚实结合的造型，构建幽静空灵的意境，打破人们对常规坐具范式的认知。
2、女人长期打坐面貌变化：长期打坐面貌变化图
长期打坐面貌变化图
女人长期打坐面貌皮肤会变好，有光泽。
打坐除了能给自己的身体带来一些变化以外，还会对人的面相产生潜移默化的影响。打坐需要周围环境安静祥和，打坐之人平心静气、心无杂念、无欲无求，感受人与自然之间的关系，借以修身养性，久而久之，人的心境也会跟着平和，变得宽容自信，佛说：“相由心生，心慈爱则貌美”。
另外，打坐会促进全身血液循环，打坐久了，皮肤会变好，白里透红，自带红光，所以人长期打坐后面相会有所改变，变得纯净纯善。
打坐时的注意事项：
1、打坐环境和呼吸要求
若在房间打坐的话需保证光线适宜和空气流通。在室外打坐的话需选择幽静的地方，避免受到噪音以及刺激性的气味惊扰。另外打坐时要保持呼吸均匀，维持一定的深度。
2、双腿盘坐
左脚放好后，把右脚盘起来，这样能稳定中心，能快速让身心宁静。刚开始打坐的人不能坐到双腿盘坐，可以试一试单腿盘坐，也就是把一只脚放在另一腿上。打坐时要保证身体挺直，不能任意弯曲。
只有让身体挺直，才有利于经脉气血运行通畅。另外让两个肩膀自然舒张，不能刻意挺胸，让上半身处于自然松弛状态。
长期打坐面貌变化图
女人打坐的好处
塑造体形
打坐的过程中要求身体打直，对于女性朋友的胸部线条有很好的塑造作用，而且腰部肌肉、臀部肌肉在这个过程中得到锻炼能够帮助美化腰线、臀线，避免臀部松弛下垂。还能够帮助增加腿筋的弹性，加快腿部脂肪消耗，对体形塑造的作用很大。
放松身心
现代很多女性朋友既需要白天上班工作，晚上照顾家人，身心压力较大，身体也容易疲劳。通过打坐调整自身的呼吸，能够帮助放松身心，缓解身体疲劳，舒缓身心压力。
美容养颜
打坐能够帮助女性朋友美容养颜是因为打坐的过程中呼吸得到有效的调整，身体的经络气血得到疏通，脏腑功能得到改善，能够使细胞延缓衰老，面色红润。而且打坐的过程身心处于平和的状态，身体内在的细胞活力得到激发，使人由内散发美丽。
预防慢性病
别以为只有肌肉和骨骼会疲劳，外在的身体的疲倦可通过你双手的按摩而达到舒缓，其实人体的脏器也会产生疲倦之感，而借助打坐均匀有序的呼吸，以及打坐的正确姿态不仅可促进血液循环，伸展 僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可使腺体分泌平衡，强化神经，预防慢性疾病。
改善痛经
女性朋友经常痛经，常见的原因之一就是气滞血瘀。打坐盘腿坚持这个动作能够帮助改善女性盆腔位置的气血循环，而且能够对女性生殖系统进行有效的按摩，改善血液循环，有效帮助缓解痛经，对于其他的妇科不适也有缓解效果。
调整脊椎
女性朋友特别是伏案工作的女性朋友很容易含胸驼背，腰酸背痛，脊椎在不知不觉中开始慢慢变形。通过打坐，能够帮助调整脊椎，改善一天不良姿势对身体造成伤害，增强身体的柔韧性。
如何正确打坐
1、打坐前先换上宽松的衣服，并且把垫子准备好。
2、打坐姿势可以采用单盘或双爬，最好采用双盘，因为这样可以快速令身心宁静。
3、将自己的脊柱拉直，头顶像被往上吊起，使身体中间的腔体处于通畅状态，不偏不倚空直中正。
4、让自己处于无思绪状态，心智作为自己身体的观察者，就这样静静的看着，不思考、不紧张、不好奇、不期待，觉查、关照、静默、止欲，一心不乱。
长期打坐面貌变化图
女人长期打坐面貌皮肤会变好，有光泽。
打坐除了能给自己的身体带来一些变化以外，还会对人的面相产生潜移默化的影响。打坐需要周围环境安静祥和，打坐之人平心静气、心无杂念、无欲无求，感受人与自然之间的关系，借以修身养性，久而久之，人的心境也会跟着平和，变得宽容自信，佛说：“相由心生，心慈爱则貌美”。
另外，打坐会促进全身血液循环，打坐久了，皮肤会变好，白里透红，自带红光，所以人长期打坐后面相会有所改变，变得纯净纯善。
打坐时的注意事项：
1、打坐环境和呼吸要求
若在房间打坐的话需保证光线适宜和空气流通。在室外打坐的话需选择幽静的地方，避免受到噪音以及刺激性的气味惊扰。另外打坐时要保持呼吸均匀，维持一定的深度。
2、双腿盘坐
左脚放好后，把右脚盘起来，这样能稳定中心，能快速让身心宁静。刚开始打坐的人不能坐到双腿盘坐，可以试一试单腿盘坐，也就是把一只脚放在另一腿上。打坐时要保证身体挺直，不能任意弯曲。
只有让身体挺直，才有利于经脉气血运行通畅。另外让两个肩膀自然舒张，不能刻意挺胸，让上半身处于自然松弛状态。
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