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内心越强大，人生越幸福。
作者：洞见ADC
生活是一道复杂的难题，有时候我们想不通，解不了，不是因为计算能力不够，而是看不透，放不下。
01
100-1=0
桌子先生讲过一个故事：
俄罗斯的一家杂货店主Mamoud，不忍看到穷人受苦，便通过发放优惠券的方式，让穷人和流浪汉来店里换面包。
平均每个月，Mamoud几乎都要送出上千份面包。
刚开始时，前来领面包的穷人们，还对Mamoud一家心存感激。
可有一次，送面包的货车在路上出了故障，穷人们聚集在店门前，没能等来面包，就直接砸开了面包店大门。
更过分的是，他们还公开辱骂，甚至威胁Mamoud的妻儿。
就因为一次迟到，Mamoud非但没能得到他们的理解，还遭受了无端的指责和恶意。
他从未想过，自己的善心之举，会换来如此令人心寒的结局。
这让我想起了社会心理学上的“贝勃定律”：
当一个人经历强烈的刺激后，之后施予的刺激对他来说就会变得微不足道。
换句话说，如果你一直单方面付出，不仅得不到对方的感激，还会让他习以为常，甚至变本加厉地压榨你的付出。
所以，做人啊，千万不要善良过了头。
当你老好人做久了，你若稍稍做得令他们不满意，有一次没达到他们的期望，他们就会抹杀掉你所有的付出，甚至还会把你当做恶人，记恨你一辈子。
你对一个人，做了100件好事，或许他们会不以为意。
但只要你有1件事没做好，他们就会忘记你之前全部的付出。
在人性面前，1%的瑕疵，就会被丑化成100%的恶意。
在这场关于人性的答卷里，100分只是及格，少1分就是零。
做人应有尺，善良当有度，不要把你的好心，错付给不值得的人。
02
100-10=0
“费斯汀格法则”表明，生活中10%的事情，是由发生在你身上的事情本身组成，而另外的90%，则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
如果快乐是100分，事情本身只占10%，你的心态占剩余的90%，如果你的心态不好，快乐值就为0。
费斯汀格在书中讲了一个经典的例子。
卡斯汀的手表被摔坏后，和家人大吵一顿，结果导致后面一整天，全家人都活在他的负面情绪之中。
他出门着急，忘带了公文包，一路慌乱赶到公司后，因为一点小事，和同事大吵了一架。
妻子早退给他送钥匙，被扣掉一个月的全勤。
孩子因为早上被他骂，结果状态不佳，输掉了原本夺冠有望的棒球赛。
本来只是摔坏手表的小事，可就是这件小事，引发的负面情绪，让一家人整天都霉运连连。
很多时候，决定我们心情的，不是事件本身，而是我们的心态。
生活里有10%的事情我们是无法掌控的，但另外的90%，却是我们能够掌控的，如果没法控制这90%，即使再小的事，也会产生一系列的“蝴蝶效应”。
而如果能掌控这90%，那么再艰难的处境，也可以成为人生中的一处曼妙的风景。
之前看到过一个视频，一对情侣家里被火烧了。
小两口虽然遭遇了悲剧，但却没有互相责骂，两人灭完火后，反而拿起手机，笑着对镜头自拍道：“今年一定红红火火！”
丰子恺曾说：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。”
人生不过三把万能钥匙：接受、改变、离开。
已发生的事情，你能接受，就享受它，如果不能接受，就试着改变它。
若改变不了，那不妨就换个心态，让自己抽身出来。
内心越强大，人生便越幸福。
03
100-99=0
网上有人问：“为什么我们长大后，都变得不快乐了？”
一个高赞回答是：“一个人之所以过得不幸，往往都是因为欲望，大过了能力。”
看过这么一个经典的公式：你的痛苦程度=欲望-能力。
假设你的能力如果有99分，可你一直有100分的欲望，当欲望和能力不匹配，你就会一直活在痛苦之中，此时你的幸福值也会为0。
小的时候我们都活得很快乐，一个新玩具，一件新衣服，就能让我们开心一整天。
长大后，即便自己有了挣钱的能力，橱窗里的衣服都快塞不下了，可还是不会满足。
读书时，有辆代步的单车就很快乐。
可后来工作了，即便买了车和房，也还是不够满足，总想着让房子变得更大，车子变得更贵。
人生就是这样，最开始的时候，我们对快乐的阈值很低。
可越长大，我们想要的也会越来越多，当能力跟不上欲望，烦恼也越来越多。
清代的《解人颐》中写道：
终日奔波只为饥，方才一饱便思衣。
衣食两般皆具足，又想娇容美貌妻。
娶得美妻生下子，恨无田地少根基。
买到田园多广阔，出入无船少马骑。
槽头扣了骡和马，叹无官职被人欺。
县丞主簿还嫌小，又要朝中挂紫衣。
若要世人心里足，除是南柯一梦西。
人的欲望，永远无法被满足，最初只想解决一日三餐，然后又想腰缠万贯，想要升职加薪.......
一个人如果不能控制自己的欲望，痛苦就会泛滥，日复一日，永无止境。
成年人最大的自律，就是克制住自己的欲望。
良田万顷，日食只有三升；大厦千间，夜眠不过八尺。
人生若为欲所累，终身活如马和牛，唯有懂得知足，才能保持常乐。
别让你的欲望，高过了你的能力。
这三个人生减法公式，也许在数学上不成立，但在生活中成立。
希望你能解题，从此热爱生活，享受每个人只有一次的人生。
与朋友们共勉。
2、减法人生是什么
减法人生是什么
“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。她倡导通过“做减法”，舍弃家里不需要的东西，收拾好自己居住的房屋，让自己处在宽敞明亮的空间，用最少的东西开始最精致清爽的生活，享受自由舒适的人生。在物质欲望高涨的当下，越来越多都市人将它视为一种焕然一新的生活方式。
给生活做减法，减去多余的反复冗杂，减去奢侈的物质欲望，减去不必要的沉重背负，减去不切实际的妄想，让心态平和，让心灵宁静，让心情愉悦。有一句话说得好：“生活本不苦，苦的是欲望过多；心脏本不累，累的是放不下的太多。”做人生的减法，该舍弃的就舍弃，该放下的放下，保持空杯心态，不为虚名所累，这是一种生活态度，也是一种聪慧和超脱。
放眼望去城市的车水马龙、行人的步履匆匆，现代社会急功近利，芸芸众生为了生计、为了拥有令人羡慕的职位、为拥有足够炫耀的财富……整天奔波忙碌，超负荷工作，在物质的漩涡中苦苦挣扎，大伙似乎什么都想要，什么都往身上加，却不知一加再加的结果是最终坠下，丢掉幸福。
他们不知道，自己挖苦心思去追求的或许是无法企及的痴心妄想，那是一种对生活的欲望，永远也无法满足的欲望，其结果是让自己变得身心俱惫，憔悴不堪，有的甚至还搭上了健康生命。
泰戈尔说过：“当鸟翼系上黄金时，它就飞不远了。”如果一个人只想取不想舍，私欲、贪念过多，也会拖住了人生前行的脚步、压住了展翅腾飞的翅膀。每个人的时间有限，精力有限，生命有限，我们的双肩也载不动那么多的金钱、事业、名誉、地位、家庭、情感，所以，很多时候，我们要学会放弃，适当地为自己卸卸载，将自己的脚步放慢一点，多一些时间看花开花谢，多一些时间观日升日落
只有这样，才能让自己更从容淡定，让生命更富有激情活力。只有这样，我们人生之舟才能快捷、安全地抵达幸福的彼岸，我们才能饱览生活的美景，啜饮人生的醇香。
做好人生的减法不是保守退让，不是消极避世，也并不意味着失去，而是一种大境界。著名作家贾平凹说得好：“取得成功的人，其实懂得了两个字：舍得。不舍不得，小舍小得，大舍大得。”我们的生活越来越繁华和富有，我们却感到心灵越来越孤独和一无所有。
这个世界太喧嚣，生活是需要丰富和平衡来沉淀的，很多人为利所扰，舍不得而忧；为情所困，舍不得而痛。在得失之间，无须不停地徘徊，更不必苦苦挣扎，应该用一颗平常心坦然地面对生活的欲望给予，守住人生的信念，丢开一切束缚我们心灵和思维的桎梏，成为自己生命的主人，让人生更豁达。只有舍得，便可自我解脱。只有舍得，才能有新的抉择。
我们常问幸福在哪里，其实幸福一直都在，我们需要学会做好人生的减法，学会舍得与放弃，摆脱羁绊，远离名利、看淡成败、安于淡泊，放下抓住欲望的手，才能腾出手来相拥幸福美好的人生。
减法人生是什么
曾经听说过这样一则寓言
个觉得生活很沉重的人，到智者那里去寻求解脱之法。
智者给他一个篓子背在背上，带他来到一个五彩缤纷的世界，并微笑着告诉他:“年轻人，喜欢什么就放到篓子里，看看你有什么感觉
在这个世界里他喜欢的东西太多了，所以不多一会他就装了满满一大筐。智者问他有什么感觉，他说:“觉得越来越沉重。”智者说:“只是因为我们来到这个世界上捡我们喜欢的东西越捡越多，所以才有了越走越累的感觉。
很多人终日奔波，终生劳累不堪，就是在不断地往自己的`篓子里放东西。得了金钱，又要美女;得了豪宅，又要名车;得了地位还要名声;有了尊严，还要崇敬，将心灵占得满满的，焉有不累之如果深悟人生是一道减法的道理，可以把背篓里的东西不断地扔掉，人生就会轻松许多
春秋时的范蠡，他竭尽全力帮助越国国君勾践打败了吴王夫差，成就了霸业，但他知道勾践是个只可共惠难、不可同安乐的人，于是拒绝越王给予的高官厚爵，果断地舍弃浮华，弃官而去，驾一叶扁舟飘然于太湖之上。后来他来到齐国的陶地，经商致富;富了之后，又一散千金。
他的成功之处就在于一方面不忘去创造，用自己的能力充分地实现价值，一方面又不断将多余的“积累”迅速抛弃，轻装上阵，让人生不因拖累而沉重不堪。用他自己的话说:“居家则致千金，居官则至卿相，这就是一介平民的最高境界了，久受尊名，浮华日累，将是不祥之兆。”于是他拒绝齐国让他赴朝当官的盛情，将家积财富分赠给亲友，隐居江湖。虽为一代富贾，却能保持零度生存状态。
减去浮华，就是对心内心外进行清理，把遮掩心灵真实、人性本质、生命底色的盧荣、伪饰、妄求和躁动，能清除的清除，能释然的释然，能转化的转化，能分解的分解，让心灵空间净无杂物，让人性的五彩昭然若揭，让生命的质量原滋原味。洗尽铅华，披沙沥金
《老子》说:“持而盈之，不如其已;揣而锐之，不可长保;金玉满堂，莫之能守;富贵而骄，自遗其咎;功遂身退，天之道。”
意思是说:“手里握着丰盈的获得，不如索性全部丢弃:怀里描着钱利的东西，怎能长久保存?金玉满堂，不可能水久把持;富贵者要是傲慢骄纵，就是给自己种下祸根;功德完满身退，这才是天的长生道理。
“名成、功遂、身退”这是哲人的明智，也是零度生存所主张的减去浮华的一种形态。功与名，都是身之拖累，是浮罩在心上的尘埃，需有一种“身退”的明哲之举，方可远离这种拖累的沉重。
减法人生是什么
“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。她倡导通过“做减法”，舍弃家里不需要的东西，收拾好自己居住的房屋，让自己处在宽敞明亮的空间，用最少的东西开始最精致清爽的生活，享受自由舒适的人生。在物质欲望高涨的当下，越来越多都市人将它视为一种焕然一新的生活方式。
给生活做减法，减去多余的反复冗杂，减去奢侈的物质欲望，减去不必要的沉重背负，减去不切实际的妄想，让心态平和，让心灵宁静，让心情愉悦。有一句话说得好：“生活本不苦，苦的是欲望过多；心脏本不累，累的是放不下的太多。”做人生的减法，该舍弃的就舍弃，该放下的放下，保持空杯心态，不为虚名所累，这是一种生活态度，也是一种聪慧和超脱。
放眼望去城市的车水马龙、行人的步履匆匆，现代社会急功近利，芸芸众生为了生计、为了拥有令人羡慕的职位、为拥有足够炫耀的财富……整天奔波忙碌，超负荷工作，在物质的漩涡中苦苦挣扎，大伙似乎什么都想要，什么都往身上加，却不知一加再加的结果是最终坠下，丢掉幸福。
他们不知道，自己挖苦心思去追求的或许是无法企及的痴心妄想，那是一种对生活的欲望，永远也无法满足的欲望，其结果是让自己变得身心俱惫，憔悴不堪，有的甚至还搭上了健康生命。
泰戈尔说过：“当鸟翼系上黄金时，它就飞不远了。”如果一个人只想取不想舍，私欲、贪念过多，也会拖住了人生前行的脚步、压住了展翅腾飞的翅膀。每个人的时间有限，精力有限，生命有限，我们的双肩也载不动那么多的金钱、事业、名誉、地位、家庭、情感，所以，很多时候，我们要学会放弃，适当地为自己卸卸载，将自己的脚步放慢一点，多一些时间看花开花谢，多一些时间观日升日落
只有这样，才能让自己更从容淡定，让生命更富有激情活力。只有这样，我们人生之舟才能快捷、安全地抵达幸福的彼岸，我们才能饱览生活的美景，啜饮人生的醇香。
做好人生的减法不是保守退让，不是消极避世，也并不意味着失去，而是一种大境界。著名作家贾平凹说得好：“取得成功的人，其实懂得了两个字：舍得。不舍不得，小舍小得，大舍大得。”我们的生活越来越繁华和富有，我们却感到心灵越来越孤独和一无所有。
这个世界太喧嚣，生活是需要丰富和平衡来沉淀的，很多人为利所扰，舍不得而忧；为情所困，舍不得而痛。在得失之间，无须不停地徘徊，更不必苦苦挣扎，应该用一颗平常心坦然地面对生活的欲望给予，守住人生的信念，丢开一切束缚我们心灵和思维的桎梏，成为自己生命的主人，让人生更豁达。只有舍得，便可自我解脱。只有舍得，才能有新的抉择。
我们常问幸福在哪里，其实幸福一直都在，我们需要学会做好人生的减法，学会舍得与放弃，摆脱羁绊，远离名利、看淡成败、安于淡泊，放下抓住欲望的手，才能腾出手来相拥幸福美好的人生。
本文关键词：减法人生百科，人生是做减法怎么理解，什么叫减法人生，明白人生应该做减法是什么意思，人生是个减法。这就是关于《减法人生是什么，人生减法减掉的是什么（三大人生减法公式）》的所有内容，希望对您能有所帮助！