关于【老年斑出现的部位及防治方法】，怎样预防老年斑最有效的方法是什么，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、你为什么会长老人斑？坚持5个习惯，可有效预防它的出现2、老年斑出现的部位及防治方法1、你为什么会长老人斑？坚持5个习惯，可有效预防它的出现
老年斑常见于老年人裸露的皮肤上，特别是颜面部、手背、足背和小腿等，也有可能出现在心脏、内分泌腺和肝脏以及血管等部位。一般老年斑并不会影响机体健康，只要没有不适症状无需特殊治疗。那为什么会长出老年斑，又该如何预防呢？
为什么会长老年斑？
关于长老年斑有3种说法，第一，随着年龄增长，细胞代谢机能逐渐减退，体内脂肪易发生氧化，从而产生老年色素，色素难以排出体外，只能在细胞体上沉积，最终生成老年斑。
第二，上了年纪后新陈代谢下降，细胞功能衰退速度加快，血液循环缓慢，再加上饮食结构发生很大改变，促使皮肤基底层细胞上堆积了不少脂褐质的微小棕色颗粒，由于分解和排异功能减弱，使得大量此类物质在皮肤表面生成老年斑。
第三，体内过氧化物歧化酶具有抗氧化作用，但老年人此酶活力下降，自由基含量增加，从而导致老年斑生成。
如何预防老年斑？
1、合理补充维生素
多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、芋头、山楂和酸枣以及辣椒等，其中含有维生素C以及矿物质，能提高细胞抗氧化能力。另外，适当的补充铜锌锰等微量元素，可以从海产品、芝麻和大白菜，还有奶类、蛋类以及黄豆中获取，同样也能防止老年斑。
2、合理补充维生素E
长老年斑说明细胞代谢功能下降，抗氧化能力减弱，正好维生素E具有抗氧化效果，因此应多吃含维生素E的植物油、芝麻、核桃仁、蛋类、乳类以及瘦肉等，能保护细胞膜，避免细胞膜受到损害，又能减少脂褐质沉积，防止细胞损伤，从而延缓组织和细胞老化速度。
3、补充维生素B族
维生素B1和维生素B2能让皮肤变得更加光滑细腻，淡化斑点，促进色素减退，有效防治老年斑，可以从蛋类、绿叶蔬菜、动物内脏、五谷物和酵母菌中获取。
4、做好防晒
老年斑一般生长在颜面部、手臂和手背上，所以应做好此部位防晒。出门前30分钟涂抹好，若持续待在户外活动，应每隔2~3个小时补抹一次。
5、调整生活方式
保持规律作息，拒绝熬夜，维持愉悦心情；老年斑生成跟机能减退息息相关，因此应保持适度运动，每周运动量达到150分钟以上，能延缓机能衰退。
温馨提示
值得提醒的是，老年斑并不是老年人的专利，经常熬夜、作息紊乱、不良情绪的年轻人同样也会出现老年斑。若短短时间内突然长有大量老年斑，特别是躯干部位，还需及早去医院做检查，排除内脏肿瘤的可能性。
老年斑并不会影响健康，无需特殊治疗；若因为老年斑影响美观，不妨通过激光、冷冻或高频电刀等方式去除；若无法做物理治疗，不妨涂抹维甲酸类药物，不过需涂抹6个月或更长的时间才能看到效果。
2、老年斑出现的部位及防治方法
老年斑出现的部位及防治方法
心脏老年斑
特征：两眼中间、鼻子根部的区域为心区，若出现点状或成片状、大小如小米的深褐色斑痕，则说明心脏长了老年斑。
消除方法：每天食100克芦笋或50克燕麦片。
肝脏老年斑
特征：眉毛1／2处至太阳穴为肝区，此范围内出现黄褐色、片状、大小不等的斑痕，则表明肝脏已长了老年斑。
消除方法：每天食用10克芝麻；还可每天用干山楂片6克泡水饮用。
肺老年斑
特征：两眉中上鸭蛋大小的范围为肺区，若出现褐色或黑褐色的斑块，或绿豆至黄豆大小的瓷白色斑点，都是肺部长了老年斑的表现。
消除方法：常到森林中散步，每次散步不少于半小时，并做深呼吸。此外，还可食用猪血。
大肠老年斑
特征：颧骨下侧到外眼角处出现褐色的.、斑片状斑块，提示大肠内长了老年斑。
消除方法：每天食一个火龙果。也可食用荆花蜜，每日取15克荆花蜜，用60摄氏度的温开水冲开，空腹饮用。
胃老年斑
特征：鼻子两翼出现褐色或黑色的点状斑块，则提示胃部长了老年斑。
消除方法：服葡萄籽粉，取葡萄籽粉6~9克冲服，每日2次。还可同时食用白果（即银杏果），每次食用熟白果15克（带壳，约七八粒），但不可过量或食生白果，以免中毒。
肾脏老年斑
特征：下巴到耳朵为肾区，此处若出现褐色或黑色的点状、片状斑痕，表明肾脏长了老年斑。
消除方法：用艾条温灸命门。命门穴位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。每次用艾条灸10～15分钟，每天1次，需长期坚持。
老年斑出现的部位及防治方法
延缓老年斑出现的办法
老年斑是皮肤老化的表现，但有些中青年人，特别是长期从事户外工作的人，身强体壮，却过早出现老年斑，这与过度风吹日晒，皮肤长期受到不良刺激的影响，及不注意皮肤保养等因素有关。
外界因素对皮肤的损害是长期积累的结果，因此，防止老年斑的过早出现，应该从年轻时做起。要避免过度在日光中曝晒，夏季外出要打遮阳伞、戴草帽，在暴露部位的皮肤上搽一些防晒霜;在野外工作的人更注意个人防护;到海边游泳和进行日光浴，最好避开中午强烈的阳光;在寒冷干燥季节及大风天气，洗脸后要搽一些润肤的香脂或雪花膏;平时多吃新鲜的蔬菜水果，不要吸烟，这样可以延缓皮肤的衰老。
若已经出现老年斑，要坚持服用维生素e及维生素c，以减缓老年斑的发展。用液氨冷冻疗法，能把已经长出来的老年斑及老年疣祛除掉。
老年斑出现的部位及防治方法
心脏老年斑
特征：两眼中间、鼻子根部的区域为心区，若出现点状或成片状、大小如小米的深褐色斑痕，则说明心脏长了老年斑。
消除方法：每天食100克芦笋或50克燕麦片。
肝脏老年斑
特征：眉毛1／2处至太阳穴为肝区，此范围内出现黄褐色、片状、大小不等的斑痕，则表明肝脏已长了老年斑。
消除方法：每天食用10克芝麻；还可每天用干山楂片6克泡水饮用。
肺老年斑
特征：两眉中上鸭蛋大小的范围为肺区，若出现褐色或黑褐色的斑块，或绿豆至黄豆大小的瓷白色斑点，都是肺部长了老年斑的表现。
消除方法：常到森林中散步，每次散步不少于半小时，并做深呼吸。此外，还可食用猪血。
大肠老年斑
特征：颧骨下侧到外眼角处出现褐色的.、斑片状斑块，提示大肠内长了老年斑。
消除方法：每天食一个火龙果。也可食用荆花蜜，每日取15克荆花蜜，用60摄氏度的温开水冲开，空腹饮用。
胃老年斑
特征：鼻子两翼出现褐色或黑色的点状斑块，则提示胃部长了老年斑。
消除方法：服葡萄籽粉，取葡萄籽粉6~9克冲服，每日2次。还可同时食用白果（即银杏果），每次食用熟白果15克（带壳，约七八粒），但不可过量或食生白果，以免中毒。
肾脏老年斑
特征：下巴到耳朵为肾区，此处若出现褐色或黑色的点状、片状斑痕，表明肾脏长了老年斑。
消除方法：用艾条温灸命门。命门穴位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。每次用艾条灸10～15分钟，每天1次，需长期坚持。
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